• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Elma sirkeli Sarımsak kuru ayda 7.8 kilo atalim

Bitgi caylari icerek zayifladinizmi hic

  • Evet

    OY: 4 20,0%

  • Hayir

    OY: 5 25,0%

  • Hic kulanmadim

    OY: 3 15,0%

  • Icdimde zayiflamadim

    OY: 6 30,0%

  • Icdimde zayifladim

    OY: 3 15,0%
  • Ankete Katılan
    20
Screenshot_20170716-100512.webp
 
Günaydın bu sabah da sarımsak kürümden içdim şimdi kahvaltı yapıyorum
Öğle yemeğini de yapdım yağsız tuzsuz.
Şimdi küçük kase diyet çorba 1 d kepek ekmek.
1 salatalık.
Peynir
 
Öğle yemeğin ezogelın çorbası
Ara öğün
Pasta karamel soslu kendimi tutamadım
Günde 3 öğün sarımsak kurum ıcıyorum.
Günde 3 L t su.
Bugünkü sorum 4 km yurus
Tam 45 dakika yuruş yapdım.
Akşam zeytin yağlı hafif patlıcan yemeği tamdıy et yemeği oldu yanında ayran salatalık.
Bu günlük bu kadar bay bay
 
gunaydin.
Sabah erkenden 1 bardak su sarimsak kurunden icdim.
Ardindan 20 daka sonra 1 d pasta cay.
Kahvalti yapmadim pasta yetdi.
Bugunlerde regil olcam kendimi tutamiyorum tatlilari yurtmak iatiyorum sonundada yutuyorum:sinirli::sinirli:.
1 saat sonra kayisili forum cayi icdim.
1 saatlik yurus yapdim simdi pilates yapcam.
Insallah sporum yediyim kalorini yakarda yaga donusmez simdilik bu kadar oglen munumu paylasirim
 
Gunaydin gune sirke sarimsax kuruyle basladim.
Ardindan elemli detoxs suyuma yarim limon sikib icdim.
1 saat sonra kahvaltim resim atyorum menum şu
 
Bugun evi derinden kose bucak temizlerim islerim cokdu vaxt bulursam pilates fitnes yapcam .
Dun yurusden sonra 20 daka fitnes calisdim bacak karin bolgesi calisdim bugun bacaklarimda basen bolgemde hafifdden agri sizi var amma kecer insallah
 
Bigun cok aktiv idim evi kose bucak temizledim ve daha sonra
1 saatdan da fazla fitnes pilates karin kol bacak basen bolgesi haraketleri yapdim .
Pilates topuyla super egzersiz yapdim.
Amma bugun 1 dilim pasta kacamagi yapdim:sinirli:.
Kendime bitgisel cay yapdim.
1 bardak icdim aksamda icecem.
Bitgi cayim.
Sinameki
Aclik otu
Maydonuz
Nane
Biberiye.
Tarcin
Karanfil
Kaynar su :kahve:
 
Sabrsizlikla regil gunumu bekliyorum.
Olsun bitsin tartilayim.
Simdi tartilmak istemiyorum cunki odem var tartida artik gormeyim..
Bence iyi diyet yapiyorum kacamaklari saymasak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

herderdedeva
  • Anket Anket
45 Kilo Veren Kadının Sağlıklı Yaşam Günlüğü
2 3
Yorumlar
59
Görüntüleme
7K
herderdedeva
herderdedeva
E
3 ayda kalıcı 10 kilo verdim
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
Estie
E
S
Hedef 1 bucuk ayda 20 kilo vermek
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
rasa_wiggin
R
K
Kilo verme seruvenime katilmak istermisiniz
23 24 25
Yorumlar
481
Görüntüleme
30K
zehragurbuz
Z
Gunelim
  • Anket Anket
Ekim bizim ayimiz olsun takim olalim berabee zayiflayalim 79 dan 60 inelim
Yorumlar
7
Görüntüleme
775
Birmeleks
Birmeleks
Back
X