-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Kizlar gecen internetten kiyafet alisverisi yapmistim ya hani onlar geldiler. Uzun yazlik elbise diye iki ayri yerden aldigim elbise duduk gibi kisa, efil efil yazlik kumas pantolon diye aldigim yine kisa kapri kivaminda oldular 
uzun boyluysaniz internetten kiyafet alisverisi olmuyor bir kez daha deneyimledim. Resmen orta boylulara uygun tam.
uzun boyluysaniz internetten kiyafet alisverisi olmuyor bir kez daha deneyimledim. Resmen orta boylulara uygun tam.
- 6 Ağustos 2015
- 7.208
- 19.829
- 348
Yoğundum giremedim hiç. Kilom aynı çıktı malesef. Dün yemeği biraz fazla kaçırdımHerkes kilo bildirimi yapti mi? @lindalindahalacocuksun
Incredible incredible ?
@Gezginnnn neredesin?
oglen hamburger yedkm.Sabah 9.00
Badem sutu, muz ve 2 cehiz bizztlatip ictim
Ara ogun
yarim haslanmis misir
ogle 14.00
haslanmis tavuk ve salata
ara ogun 16.00
1 tatli kasigi tahin pekmez ve
1 dilim ekmek
Aksam 18.00
Koca bir tabak dolusu nohut
Yatmadan once maden suyu kiraz sapi ve meyveli ara ogun yaparim
Badem sutu, muz ve 2 cehiz bizztlatip ictim
Ara ogun
yarim haslanmis misir
ogle 14.00
haslanmis tavuk ve salata
ara ogun 16.00
1 tatli kasigi tahin pekmez ve
1 dilim ekmek
Aksam 18.00
Koca bir tabak dolusu nohut
Yatmadan once maden suyu kiraz sapi ve meyveli ara ogun yaparim
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
- 113
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Sabah;
Patates röşti
3 siyah 3 yesil zeytin
2 ceri domates
Yarim dilim peynir
Yesil cay
Ogle;
Izmir kofte
Coleslaw (beyaz lahana salatasi)
Ara 1;
Sekersiz menengic kahvesi
2 kare beyaz cikolata (cumanin gecmesi sebebiyle dayanamadim)
Ara 2;
Kiraz sapi cayi
1 avuc beyaz leblebi
Aksam;
Ezogelin corbasi
Taze borulce
Koz kapyali yogurt
Spor;
Chloe ting lower body workout
15 min dance cardio workout
Leslie 2 mile
Patates röşti
3 siyah 3 yesil zeytin
2 ceri domates
Yarim dilim peynir
Yesil cay
Ogle;
Izmir kofte
Coleslaw (beyaz lahana salatasi)
Ara 1;
Sekersiz menengic kahvesi
2 kare beyaz cikolata (cumanin gecmesi sebebiyle dayanamadim)
Ara 2;
Kiraz sapi cayi
1 avuc beyaz leblebi
Aksam;
Ezogelin corbasi
Taze borulce
Koz kapyali yogurt
Spor;
Chloe ting lower body workout
15 min dance cardio workout
Leslie 2 mile
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Kuru incir hurma tarzi seylerle bastirabilirsin. Ben olsam 2 hurmanin icine ceviz veya findik koyup yiyebilirdim
ya da benim gibi beyaz cikolata da yiyebilirsin 
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Herkes kilo bildirimi yapti mi? @lindalinda
@Gezginnnn neredesin?
Hiç bildirim yapasim yok tabi artı kilodayım abur cubur yiyorum kilom 69
Ama göbekten 2 cm incelmis 6 günde işte .
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 36
Şekersiz yer fıstığı ezmesi yedim 1 tk.Kuru incir hurma tarzi seylerle bastirabilirsin. Ben olsam 2 hurmanin icine ceviz veya findik koyup yiyebilirdim
Ama şimdi kahve ile hurma falan yapabilirim
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Hadi yemegi fazla ye ama abur cubur yeme yazik emziriyorsun bebege de geciyor
Demek bu yuzden kayboldun ortadan..
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Yemeğimi az yiyim diyorum öğlen kendimi abur cubura saldırırken buluyorum aff hiç bir kıyafetim olmuyor sadece sporla da olmuyor ... Bir kaç gün dediğin gibi abur cuburu kesip yemekten kismicam ..bir şu krizi atlatayimHadi yemegi fazla ye ama abur cubur yeme yazik emziriyorsun bebege de geciyor
Demek bu yuzden kayboldun ortadan..
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Yemeğimi az yiyim diyorum öğlen kendimi abur cubura saldırırken buluyorum aff hiç bir kıyafetim olmuyor sadece sporla da olmuyor ... Bir kaç gün dediğin gibi abur cuburu kesip yemekten kismicam ..bir şu krizi atlatayim
Eve al-dir-ma. Inan baska cozumu yok. Evde oldukca durter insani.
Canım tekrar aynı şeyleri diyeceğim ama kusura bakma. Yediklerin kan şekerini bir anda çıkarıp bir anda düşüren şeyler. Böyle besinleri yersen tatlı krizleri döngü haline gelir. Sağlıklı tatlılara yönel.Ben tatlı istegimi bastiramiyorum kızlar nolacak bu halim 69 kiloyum hemde az yediğim bir gün sadece 67.5 gormustum
Şu iştahım kapansa az
autumnn
sevgili @suuka ya az önce dedi. Hurma kayısı ceviz gibi şeyler daha uzun süre tutar seni. Ekmek grubu yerine eline bol bol salatalık biber filan al acıktıkça. Süt iç tarçın ya da kakao koyup. Öğünlerinde mutlaka süt yumurta et sebze al. Meyveyi kavun karpuz değil elma şeftali erikten yana kullan. Mesela 1 porsiyon meyve demek 10-15 kiraz ya da 1 şeftali demek. 2 erik ya da yarım armut demek. Meyvenin fazlası da şeker canım. İstersen online ya da yüzyüze diyet paketi al. Bir de canın tatlı isterse önce 1 küçük pet şişe su iç 10 dk sonra hala geçmezse kahve (sanırım sevmiyordun) ya da rezene çayı iç. Baktın bir saat kadar oldu geçmedi porsiyon kontrolü ile meyve ve yoğurt yeBenzer Konular
