O zaman şöyle diyelim:Bu arada bugun menu yazmaya kimse cesaret edemedik heraldenasil bozduysak
Spordan 1 1-5 saat sonra sut yogurt tarzi oneriliyor. Tabi ben ne kadar uyuyorum hic
sadece o mu ya . Ben kızımı öğlen uykusuna yatırıp yapıyırum . Spor btince acayip aç oluyorum
Ya bendr sartladigimi dusunuyodum ama gercekren ekmeksiz ozellikle sebze yemeklerinde hic ama hic doymuyorum sebzenin yanina protein koyunca da kilo aliyorum boyum 169 kilom tam 67.0 suan misafirliktryim carsamba gunu baslim ben de sizlerle diyete insallah ama ekmek benim bas dusmanimMerhaba. Ekmekle doyduguna sartlandirmissin kendini tamamen aliskanlik. Aslina bakarsan daha doyurucu besinlerin tok tutma suresi ekmekten daha uzun olabiliyor. Ekmek yedikce yediriyor kendini. Cok bir caresi yok yavas yavas azaltacaksin. En azindan sadece kahvaltida tuket. Bilmiyorum boyun ve kilon kac ne kadar vermen gerekiyor ama burada birbirimize destek oluyoruz katilabilirsin
Ya bendr sartladigimi dusunuyodum ama gercekren ekmeksiz ozellikle sebze yemeklerinde hic ama hic doymuyorum sebzenin yanina protein koyunca da kilo aliyorum boyum 169 kilom tam 67.0 suan misafirliktryim carsamba gunu baslim ben de sizlerle diyete insallah ama ekmek benim bas dusmanim
spor da yapiyoruz biz ona da katilirsin. Dun ben de misafirlikteydim cok kacirdim gune de kendime gore iyi bir baslangic yapmadim mesela ama diger ogunlere ekstra dikkat edecegim. Bence aliskanlik cunku ben ekmegi cok yiyen bir insan degilim bir kahvaltida birkac dilim onun disinda hic aramam nerdeyse. Ben boyle alismisim sen de tam tersi.
Yahu sorma nasil yapisti anlatamam zaten ben diyet yaparak 68 e ulastim ama nasilnzorlandim emzirirken ne zormus Allah im yarabbim bide ayaktam inince uyumayan bi cocuk surekli sallanma istiyo e sallarken elim biseylere gidiyor onu gevtim karnim surekli ac emzirdigim icin spora iki uc hafta sonra baslim doktor suan spor yapma demisti emzirdihim icin cok yogun sanirim doktor randevumuzdan sonra baslim
Haklisin canim en azindan 7. Ayi bitir dedi aktif spor icin sporsuz ben de hic kilo vermedim hayatimda zaten hep pilates yaptim tabata yaptim suanki goruntim.beni deli ediyor neyse 2 3 hafta bekleyelim bakalim suan ne yapiyosun spora mi gidiyosun bu arada benim sezaryan senin muntrmelrn normal dogumdur ondan izin vermistirBenim bebegim 4.5 aylik 1 aydir aktif spor yapiyorum valla sporsuz olmuyor cunku %100 beslenmeme dikkat edemiyorum
biz türk kadınları çocukta doğururuz ev işi de yaparız pazardan çıkıp poşetleri bebek arabasına asıp spor da yapmayı biliriz 
