yüzdem 1.419 sanırım. Yanlışmı olfu bi kontrol edermisinizGünaydın kızlar. Bu hafta biraz daha dikkat edip yürüyüş yapmamın karşılığını aldım çok şükür
Geçen hafta: 63.400
Bu hafta : 62.500
Fark: 900
Çok mutlu oldum ben bu haftadün doğum günü vardı azcık hamur işi kaçırmasam daha iyi olurdu sanırım.
Doğru hesaplamissin. Maşallah. Böyle devam. Kaç kilo kaldı verilecek?
sorma canım bende hiç dayanamam pastaya börege. Gitmeyim oturuyumda olmuyo. Ama ben dün sabah ceviz suyu içip gittim. Sabahta çok hafif kahvaltı yapmama ragmen. Çok fazla yeme isteği olmadı sanki. Normalde pastayı yer dayanamazfım iki çatal aldım sadece .
yüzden doğru canım
Ceviz suyu ne işe yarıyor?
önce 60 olucam inş. Daha sonra 58 planlıyorum. İki çocuk doğurmadan önceki kilom 56 -57 arasıydı. Tığ gibiydim
iştah kesiyomuş. Bende daha 3gündür yapıyorum canım.
evet canım yüzde hesabın doğru olmuş. Ama sen yüklenme çok zor değil herkes kendi yüzdesini yapabilir bence.Günaydınlar hayırlı cumalar
Kilo bildiririm
Geçen hafta 90,5
Bu hafta 89,8
Fark 700 gr
Yüzde 0,773
İnşallah yapabilmişimdirebruliki
Kontrol edebilirmisin sana zahmet olmazsa eğer doğruysa yapmayan arkadaşları da yaparım bu hesapla
boyun kaç canm :) senle kilolarımız hedeflerimiz yakınönce 60 olucam inş. Daha sonra 58 planlıyorum. İki çocuk doğurmadan önceki kilom 56 -57 arasıydı. Tığ gibiydim
Yeni tartı aldan canım hem sana motivasyon olur. Netten araştırıp iyi bir model
Pil aşcam bi bakcam cnm bide benm ew aşırı şekilde sürgülü gardolabın kapağı bile durmuyo o derece yani düzgün zemin bulamıyorum ondan da oluyo die düşünüyorum
pentagram42
canım ben bugün listeyi Yaparım. Yüzde hesabını herkes yapsın Ebru da anlatmış zaten. Özelden mailini atar mısın listeyi atıyım sana, orda formülü de var.
Bu konuda fikrinizi bekliyorum bayanlar.
Ben katılıyorum. Bu grup motive olmak için ve paylaşmak için var. Amaç dışı katılımcıları çıkartmak doğru bence.
ben ortalaması olsun 84,8 olsun dedim
