- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.717
- 333
Ben de nerede diye düşünmüştüm canım sevindim verebilmişsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.717
- 333
Bende öyle düşünüyordum canım paylaştığın için sağol. Değişik bir ramazan olacak. Sütü azaltmadan kilo vererek gidebiliriz inşallah
haşlamış yumurta, 3 4 tane zeytin, 2 kibrit kutusu peynir, 2 bardak çay
- 27 Nisan 2016
- 386
- 529
- 53
Çok teşekkür ederim canım ben kilo vermede birinci olmuşum, inanamıyorum gerçekten azmettim ve şimdi daha çok gaza geldim kilolar gidecek, yediklerime çok dikkat ediyorum ekmeği, hamur işlerini, tatlıları anmıyorum bile hatta tuzu bile azalttım, elimden geldiğince yarım mekik ve bel egzersizleri yapıyorum, sebze, yoğurt, bol su ağırlıklı besleniyorum, eti haşlama yada ızgara tercih ediyorum, ikramlara ısrarlara hayır demeyi öğrendim, kızlar hepimiz kilo verebiliriz yeter ki buna inanalım, çok teşekkür ederimlistemiz güncellendi kızlar ilk sayfada başta birincimizfatos33-20 olmak üzere tüm kilo veren arkadaşları tebrik ederim
sabit kalanlar ve + olanlar üzülmeyin yeni bir hafta yeni umutlar inşallah
bir heves kendini listeye ekletip kilo bildirimini bırak bir kere bile paylaşımda bulunmayan arkadaşları listeden çıkardım üzülerek çünkü sayı 70 lere ulaştı eğer düzenli paylaşım ile aramıza katılmak isterlerse bilgilerini silmedim tekrar eklerim
spor cezası:haftannın en az 3 günü en az 30 dakika egzesiz yapacak yürüyüş, bisiklet leslie jillian dans zumba yeterki kendimize zaman ayıralım faydasını göreceksinix emin olun
@ObseSif-annee tebrik ederim canım şakır şakır verdin maşallah sana ben geömişi okuyarak geldiğim için pazartesi 62,2 olarak gördüm o yüzden onu baz aldım diğer türlü 2 haftalık sonucun olurdu hakkını helal et 2 gün eksikolmuş oldu:)
ama sende ikincisin canım :)bende aslen konya Ereğliliyim ama merkezde pek tanıdığım yok yoksa ev işin için sordururdum inşallah gçnlüne göre bi ev bulursun
dilerim hepimiz hedeflerimize ulaşacağız 
, şimdi kendime ödül olarak dondurma ısmarlasam olur sanırım 
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
afiyet olsun.
Selam kızlar
Bu sabahki kahvaltim 09:30 /10:00
1 haşlanmış yumurta
10 adet zeytin bir adet salatalık 3 adet çeri domates 1 adet çarliston biber Kıvırcık dereotu 5 adet fındık 2 adet ceviz 1 bardak sekersiz ihlamur
Ara öğün 13:00 (yeni yedim)
1 adet elma
3 adet hurma ( aşırı tatlı isteği var o yüzden yedim )
3 de yemek yemeyi düşünüyorum en son saat 7 de ara öğün yaparım o kadar. Günde 3 litre su tüketirim her daim.
Kararli başladım ama yarın ablam kahvaltıya çağırıyor arkadaşları gelecek. Fazla kaçirnaktan korkuyorum
Bu sabahki kahvaltim 09:30 /10:00
1 haşlanmış yumurta
10 adet zeytin bir adet salatalık 3 adet çeri domates 1 adet çarliston biber Kıvırcık dereotu 5 adet fındık 2 adet ceviz 1 bardak sekersiz ihlamur
Ara öğün 13:00 (yeni yedim)
1 adet elma
3 adet hurma ( aşırı tatlı isteği var o yüzden yedim )
3 de yemek yemeyi düşünüyorum en son saat 7 de ara öğün yaparım o kadar. Günde 3 litre su tüketirim her daim.
Kararli başladım ama yarın ablam kahvaltıya çağırıyor arkadaşları gelecek. Fazla kaçirnaktan korkuyorum
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
normal yemekle karpuz yesek olmazmiki . Ramazanda gece karpuz yiyince susuzluk cekmiyorum pek. Oda sekerli ama nasil olcak bilmiyorum
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.986
- 498
- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
Kızlar günlük bildirim yapamadım 1 haftadır ancak diyete devam , akşam yatmadan yoğurt kürü, sabah aç karnına elma kürü, iki öğün yapıyorum Karatay diyeti şeklinde , sabah 65 çıktım çok mutluyum, 13 gün oldu diyete başlayalı ve başlamadan önce aç karnima 67 küsur cikiyordum , bu demek oluyor ki iki haftada olmadan 2 kilo verdim , ama eşimin yüzünden canı çekmiş hamur kızartması yedik ve şuan kendimi aşırı yemiş hissediyorum neyse diyete devam edecem, bu arada spor yok ancak pztsi plates baslicam insaAllah, bu arada emzirmeye devam
neyse diyete devam edecem, bu arada spor yok ancak pztsi plates baslicam insaAllah, bu arada emzirmeye devam
- 13 Ekim 2015
- 1.773
- 3.402
- 133
- 36
- 24 Nisan 2017
- 1.284
- 1.409
- 48
- 49
Öğlen 6yk ispanak 1 kucuk kase yogurt 2 dilim tam bugday ekmegi ara öğün 1 bardak ayran 1elma 1/2diyet kraker aksam 10yk nohut yemegi 2 dilim tam bugdayek. Salata ve cacik... Son ara öğün 20.30da hazir bekliyor 1 bardak sut 7 cilek 2 galeta. Şimdiden su 3 lt oldu spor da 5 mil yaptim
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Çok iyi açık hava kilo vermeye baya yardımcı oluyor
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Bana karpuz kesinlikle yasak doktor adını anma dedinormal yemekle karpuz yesek olmazmiki . Ramazanda gece karpuz yiyince susuzluk cekmiyorum pek. Oda sekerli ama nasil olcak bilmiyorum
- 13 Ekim 2015
- 1.773
- 3.402
- 133
- 36
300 ml ılık su
Sabah 10.00
1 kkPeynir
5 ksk Menemen
1 tatlı kaşığ.Ayva reçeli
1dlm ekmek
1 kase yoğurt
Yeşil sogan
Akşam yediye kadar yemek yemedm temizlik +
8 Çilek 4 yeni dünya
1 orta türk kahvesi
2 napoliten
Akşam 19.00
3 tavuk bud
Haşlanmış sogan
3 bardak ayran
Salata
Ha bir de aralar da beyaz leblebi
Bir de bugün yürüyüş yapmıştım 2.5km
Sabah 10.00
1 kkPeynir
5 ksk Menemen
1 tatlı kaşığ.Ayva reçeli
1dlm ekmek
1 kase yoğurt
Yeşil sogan
Akşam yediye kadar yemek yemedm temizlik +
8 Çilek 4 yeni dünya
1 orta türk kahvesi
2 napoliten
Akşam 19.00
3 tavuk bud
Haşlanmış sogan
3 bardak ayran
Salata
Ha bir de aralar da beyaz leblebi
Bir de bugün yürüyüş yapmıştım 2.5km
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
hayirli aksamlar hazir firsat bulmusken bende menu vereyim bugun
sabah: azicik muesli,2 cevizve biraz kuru uzum yogurtla yedim
ara sekersiz sutsuz kahve
ogle : 1,5 yumurta
iki dilim kepek ekmegi
1 domates
1 salata
azicik kasar
birkac zeytin
aksam: bir tabak turlu, biraz guvecte et kavurdum ondan ve salata
spor henuz bisey yapamadim ama simdi kalkip yine skinny jeans plates yapicam insallah
su 1,5 lt 2 veya 2,5 olucak insallah
kaptanim cok fazla kilo vermedim ama spor cok iyi oluyor bayagi sIkIlastim 44-42 beden giyiyordum suan 40 beden cok rahat oluyor
sabah: azicik muesli,2 cevizve biraz kuru uzum yogurtla yedim
ara sekersiz sutsuz kahve
ogle : 1,5 yumurta
iki dilim kepek ekmegi
1 domates
1 salata
azicik kasar
birkac zeytin
aksam: bir tabak turlu, biraz guvecte et kavurdum ondan ve salata
spor henuz bisey yapamadim ama simdi kalkip yine skinny jeans plates yapicam insallah
su 1,5 lt 2 veya 2,5 olucak insallah
kaptanim cok fazla kilo vermedim ama spor cok iyi oluyor bayagi sIkIlastim 44-42 beden giyiyordum suan 40 beden cok rahat oluyor
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Oysaki ben karpuz çok seviyorum kalorisi çok mu
Benzer Konular
