Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

fulya3535 · 22 Mayıs 2017

Kizlar bende dogum gununu yaptim pazar gunu kziin ama bende bittim. Yorgunluktan oluyorum. Yemekbile yapmayi dusunmuyorum bugun. Aksam salata ton baligiyla yicem. Esimede pratik bisey alicam simdi yazmayim buraya.
Ama bu hafta kilo verememisim. Yrn diyetisyen gunu. Cok duzenli yemedim bu hafta ve spor 2 gun yurudum sadece.
Ve ramazan geliyor. Beni de en cok spor düşündürüyor. Ben spor yapmazsam yani yuruyus veremiyorum. Gece fln biseyler yapicam artik.

gullnkizi · 22 Mayıs 2017

fatos33-20 .!.:
Çok geçmiş olsun, çocuklar hasta oldumu biz anneler daha çok hasta oluyoruz sanki, Allah yavrularımızı korusun, inşallah yoktur birşeyi

Sağol canım rabbim evlatlarımıza sağlık sıhhat versin.3 gündür 1 kerede olsa mutlaka kusuyor ama keyfi yerinde Allah'a şükür ağlaması falan yok görseniz hasta gibi değil ama her gün 1 kere kusuyor.Yarin belli olur inşallah.

Rebel92 · 22 Mayıs 2017

yesilagac44 .!.:
Sen artık maşallah epey kilo verdiğin için motivasyonun fazla bence insan kilo verdikçe motive oluyor gerçekten yemekler çirkin bile görünmeye başlıyor tartıda azalmış olmanın verdiği haz paha biçilemez :))

Walla yalan sölemiycem yemekler gayet güzel görünüyo ama kaçıyorum hayırlısıyla bi idealime ulaşıyım ki çok bişe istemiyırum 10 kilocuk daha

ebruliki · 22 Mayıs 2017

Valla bende koptum kopucam bu diyet olayından acıkıyorum ama yemek hazırlayamıyorum bir türlü hiç vaktim yok

chocolate19 · 22 Mayıs 2017

Bugunku menum
Sabah 2 yumurta 4 zeytin 1 dl ekmek bol yesillik 1 tk tahinpekmez 1 tk krempeynir

Ara 5 findik

Ogle 1 tabak yesil mercimek salata 1 kase yogurt

Ara 5 erik

Aksam sebzeli bezelye sogus

Ara 1 fincan sut granul kahve

Su 3 e tamamlicam

Spor 450 ip
65 mekik
5 dk karin egzersizi
5 dk basen ilceltme

Aylnaylm1 · 22 Mayıs 2017

Kızlar demekki.benim baskilim pili bitiyormus yenildim çalıştı ve şu an 66.o in :)) Ramazan'dan önce bı 65 i girsem belki bir umut ramazanda 60 olurum :/

pessinus · 22 Mayıs 2017

Kizlar akşam menüm
1 kase yayla çorbası
1 tabak bulgurlu ıspanak yaklaşık 6 yemek kaşığı kadardi
3 yemek kasigi da yogurt

Aylnaylm1 · 22 Mayıs 2017

Ben akşam alinazik 1.6 porsiyon ve salata 1 dilim ekmek yedim yarım bardak kola

Rebel92 · 22 Mayıs 2017

Aylnaylm1 .!.:
Kızlar demekki.benim baskilim pili bitiyormus yenildim çalıştı ve şu an 66.o in :)) Ramazan'dan önce bı 65 i girsem belki bir umut ramazanda 60 olurum :/

Ramazanda 5 kilo inşallah verirsin cnm ben ramazanda 2 kilo versem yeter diyorum bu hafta 65 leri görsem raöazanda da 63 olurum diyorum hayırlısı

Emira SY · 22 Mayıs 2017

Sabah ise gec kaldığım icin kahvalti yapamadim bir muz yedim.
Oglen bir tabak çorba, 1dilim ekmekle bir tabak etli mantar yemeği yedim.
Akşam da taze fasulye pilav ayran.

Bir de şu kacamaklari yapmasam tam süper olacak. Onu yazmayayim belki cani ceken olur...

syns · 22 Mayıs 2017

Rebel92 .!.:
Benm annem geldi yanıma dedim bak çok kilo aldım eski hiç bi kıyafetim olmuyo dile getirmiyo ama eşimde ister eminim benm zayıf olmamı tanıştığımızda 57 kiloydum 50 ye düşmüştüm o zman bile sewinmişti daha güzel oldun falan bana yardım et bişe yiyiecem gibi olursam diyetine uyuyo mu de faln dedim 15 gün hiç bozmadım şimdi kalorili bişe gmrsün eşim heme n bu senin diyetine uyuyo mu die soruyo

Benim eşim de pek bişey demiyo arada bir nolucak bu göbek diyo kendi obez olsa benim çenem durmazdı galiba evlendigimizde 80 dim 6 yılda 38 kilo almışı nerdeyse 2 çocuktan sonra

mirjam · 22 Mayıs 2017

hayirli aksamlar guzel anneler..
bugunku menum
sabah: sadece 1 yumurta (kahvalti yapmaya zaman bulamayinca hasanmis yumurta yedim sadece)

ogle: 1 yumruta daha,
2 dilim kepek ekmegi
1 domates
1 salata
bir kac zeytin
azicik beyaz peynir

ara iki sekersiz sutsuz kahve

aksam:1 tabak sebzeli tavuk corbasi, haslanmis tavuk ve salata (aksam cokmu tavuklu oldu ne) :KK48:

su 2,5 lt
spor 40 dk bisiklet ve plateeeesssss :rolleyes:

glglsn · 23 Mayıs 2017

sabah 1 haşlanmış yumurta 2kk süzme peynir yarım domates 1 salatalık 1 bardak şekersiz çay
öğlen tavuk ızgara
ara latte ve meyve
akşam kuru incir ve kuru kayısı ilaveli müsli 4 5 antep fıstığı

pessinus · 23 Mayıs 2017

Günaydın kızlar sabah menüm
1 haşlanmış yumurta
1 kaşarlı poğaça ev yapımı
2 cherry domates
3 zeytin
Birkaç çatal ev yapımı kahvaltılık domates sosu

chocolate19 · 23 Mayıs 2017

Günaydın güzel anneler nasıl gidiyor diyet??

prensesmat · 23 Mayıs 2017

chocolate19 .!.:
Günaydın güzel anneler nasıl gidiyor diyet??

Günaydın canım
Yaa ben bir türlü yetmişlerdn kurtulamdm
Senin spor alışkanlığın oturdu galiba
Nasıl başardın ya
Beni de motive et nolur nolur

prensesmat · 23 Mayıs 2017

170 e 70 kilo Çok sırıtmaz diyordum Ama bel çevrem hep yağlanms. Hiç sevmedim bu halimi :KK43:

Rebel92 · 23 Mayıs 2017

syns .!.:
Benim eşim de pek bişey demiyo arada bir nolucak bu göbek diyo kendi obez olsa benim çenem durmazdı galiba evlendigimizde 80 dim 6 yılda 38 kilo almışı nerdeyse 2 çocuktan sonra

Benm eşim acayip dikkat eder 2 kilo alsa ekmeği keser koşmaya falan gider o yüzden de bu hırslıyım ben

Rebel92 · 23 Mayıs 2017

Dünkü menümü yazayım ne zamandır yazmıyorum menüyü
Kahvaltı haşlanmış yumurta (sarısnı oğluma yedirdim)
Az peynir
Bi ceviz
Öğlen patlıcan yemeği 5 yk
3 fındık 4 badem
Akşam 5 yk tavuk sote
Salata
Ara yapmıyorum biliyosunuz

ObseSif-annee · 23 Mayıs 2017

Günaydın canlar sabah kahvaltım
5 çeri domates 6 topi peynir
5 yeşil zeytin
Yeşil biber bol maydanoz
2 kepekli etimek
Açık çay şekersiz

Öğlede kajvaltıya gtcez yne yoğurtlu moğurtlu otlu takılırım

Akşama da yaprak bezelye kavurayım diyom inşallah :)

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Bşlngıç: 85kg, Gncl:72.5kg

Guru

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Bsla:72 gnc:63.0 hzrnhdf:60 tmmzhdf:55.0

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

124 ...guncel 116.5

Elhamdulillah..

başlangıç 78.4 şuan65 bebeğim 14 aylık hedef 58

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Guru

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular