Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Minik Prenseslerim · 24 Mayıs 2017

lightpinklady .!.:
Bizim evde cocuk da yok aslinda. Ara sira krizim gelirse diye evde bulunduruyorum :)
Dun esim eve 9 gibi geldi. Sonra anasi bize geldi bi de habersiz nesiz. Guya esime demis esim bana dememisti.. neyse iste oyle boyle derken 22.15te yemek yiyebildim
Acikmasam yemeden yatardim da valla acikmistim da.. memeler sonuklesiyo birsey yemeyince de. Zor yani hem yiyim hem kilomu koruyum.. ikilemde kaliyorum :/

Bizim artık rutine bağladık geç oldu mu geceden de hiç bir şey anlamıyorum. İsyan ederim var ama ne yapacaksın

zezeozge · 24 Mayıs 2017

Bugünkü menüm
Sabah kahvaltı
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
2 dilim tereyağı bal
Yeşillik
Atıştırma
2 kuru kayısı
4 yaş kayısı
15 kiraz
Akşam menüm bir kase çorba
5 yk makarna

Atıştırma
Tatlı krizim tutu
1 dilim mozaik
3 adet hurma

Spor
30 dk yürüyüş
70 adet squat

chocolate19 · 24 Mayıs 2017

Bugün menüm

Sabah 1 yumurta peynir 5 zeytin 1 dl ekmek bol yeşillik domates salatalık

Ara 1 hurma 1 kuru kayısı 1 ceviz 3 fındık

Ögle taze fasulye salata yogurt

Ara 1 şeftali

Akşam 2 kase mercimek salatası

Ara 1 yenidünya

Ara 1 nescafe

3 bucuk lt su
Spor yapamadım bütün evin camları silindi perdeler yıkandı ütülendi asıldı hiiç halim yok

prensesmat · 24 Mayıs 2017

Bende menü mü yazayım
1kurukayısı
Sabah
1 yumurta
1 domates
1 kk peynir
Yeşil soğan

1 elma

Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1kase yoğurt

1 kuru kayısı

Akşam
1 tabak dolusu fırın yemeği :KK16:

3 bardak ayran
Salata

1 muz

Spor
Ev süpürme silme
120 ip
30 mekik
30 sağ bacak
30 sol bacak
15 dk yürüyüş

prensesmat · 24 Mayıs 2017

prensesmat .!.:
Bende menü mü yazayım
1kurukayısı
Sabah
1 yumurta
1 domates
1 kk peynir
Yeşil soğan

1 elma

Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1kase yoğurt

1 kuru kayısı

Akşam
1 tabak dolusu fırın yemeği
3 bardak ayran
Salata

1 muz

Spor
Ev süpürme silme
120 ip
30 mekik
30 sağ bacak
30 sol bacak
15 dk yürüyüş

Su 2 litre
Ayrıca 4 çilek yedim biraz önce

Rebel92 · 24 Mayıs 2017

Kahvaltı 2 yumurta birinin sarısı yok peynirli omlet
Öğlen 2 kepçe çorba 3 yk et sote azcık 5 çatal kadar tatlı
Akşam 5 yk kuru fasülye
3 lt su 1 saat eşimle yürüdük

matematik61 · 24 Mayıs 2017

Sabah
kepek ekmek peyaz peynirle tost
Haslanmis yunurta beyazi
8 zeytin
2 salatalık
Arada
Bi kase çilek
2 parça helva yedim canım çok tatli istedi
Aksam
1 kase corba
2 biber dolmasi
2 dilim kepek ekmegi
Salata

Aksam yemegi geç oldu
Gündüz hareket yapmistim ufak tefek simdi de leslie yapiyorum.

Yeni tarti aldim yarın gelecek muhtemelen.İnşallah eski tartimdan fazla tartmiyodur

Minik Prenseslerim · 25 Mayıs 2017

Benim menum
Sabah 1 fincan şekersiz çay yarım dlm ekmek tk fıstık ezmesi kkpeynir kaşar domates salatalık 8 zeytin
Ara şekersiz kahve
Öyle k bir parça ekmek tavuklu
Ara şekersiz granül kahve 3-4 biskuvi
Akşam bir kase yeşil mercimek 5 kaşık ev makarnası 4 sıkma marullu çiğ köfte
Ara 3 hurma
2.5 lt su
25 dk yürüyüş
40 dk kol bacak basen kalça ve göbek eritme egzersizleri

Zerdayz · 25 Mayıs 2017

Ben cıkarıldımmı acaba bilen varmı

gullnkizi · 25 Mayıs 2017

Günaydın hepinize
Kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tost
Domates salatalık
Az şekerli cay

Rebel92 · 25 Mayıs 2017

Günaydın hanımlar bugün acayip iştahlıyım şimdi 2 hurma yedim bastrsın die ama tatlısızlıktan ölcek gibi hissediyorum

ObseSif-annee · 25 Mayıs 2017

Rebel92 .!.:
Günaydın hanımlar bugün acayip iştahlıyım şimdi 2 hurma yedim bastrsın die ama tatlısızlıktan ölcek gibi hissediyorum

regli mi olcaksın? ben de öyleyim de

pessinus · 25 Mayıs 2017

Günaydın kızlar sabah menüm 1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 cherry domates 3 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı kadar bal kaymak
1 dl tam buğday ekmeği
Ara
1 avuctan biraz az kuru yemiş badem findik leblebi fıstık falan var icinde.su 1 lt oldu

fatos33-20 · 25 Mayıs 2017

Slm, dünkü menümü gecikmeli de olsa yazayım; sabah; limonlu, limonsuz 3 bardak kahvaltı öncesi suyumu içtim sonra, 1 yumurta beyazı, 1 avuç kadar lor, 1 kibrit kutusu kadar süzme beyaz peynir, salatalık, domates ve yeşil acı biber, şekersiz açık çay
Öğlen; közlenmiş patlıcan ve yoğurt
Ara;bir tabaj yeşil erik, daha sonra sade bir nescafe içtim
Akşam; fırında yaptığım köfteden 4 adet, domates söğüş, 2 bardak ayran, ekmek yemiyorum

zezeozge · 25 Mayıs 2017

Günaydın kızlar bol hareketli günümüz olsun daha yeni kahvaltı yapabildim bebekle uğraşmaktan

Minik Prenseslerim · 25 Mayıs 2017

Merhaba hanımlar
Sabah öğlen karışık bir buçuk yumurta kk beyaz peynir üç zeytin kaşar cecil peyniri bir fincan çay biraz fıstık ezmesi bir lavaş 1 lt su şimdi de bir şekersiz kahve

prensesmat · 25 Mayıs 2017

Yarın tartı günü a dostlar :rolleyes:

pessinus · 25 Mayıs 2017

Merhabalar kizlar ben öğle yemeğini biraz fazla kaçırdım sanırım akşama hafif bir şey yiyerek bugünü atlatirim umarim.
Öğlen
1 karışık ızgara(kofte,kirmizi et çok ince ve iki parmak büyüklüğünde falandi,1 tavuk şiş iki kaşık pilav)
1 kepçe de ezogelin çorba içtim. Çok acıkmışım ne yediğimi bilemedim disarida olunca

gullnkizi · 25 Mayıs 2017

Öğlen menumu yazayım ve kızımla ilgilenmeye çekilelim.
1 kase tarhana çorbası
1 tabak mantar yemeği
1 bardakta ayran benim vazgecilmezim

Rebel92 · 25 Mayıs 2017

ObseSif-annee .!.:
regli mi olcaksın? ben de öyleyim de

Yok cnm ya heralde 2 haftada birfalan vucudum diyo sen tatlı sewen bi insansın nerde benm tatlım ama bu saate kadar iyiydim

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Bslmkg75-Gnclkg72.2-Kzm16ay

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Guru

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

Aktif Üye

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Bslmkg75-Gnclkg72.2-Kzm16ay

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Minik prenslerim abi olacakmış

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Bslmkg75-Gnclkg72.2-Kzm16ay

bslngc=71 gncl=71 hdf=63 (kalan=8)(boy1.7)

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Benzer Konular