Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

pentagram42 · 23 Temmuz 2017

İYİ geceler kızlar grup yine çok sessiz geliyorum bakıyorum yazan Yok neyde ben menümü vereyim
Sabah 2 dilim tb ekmeği 2 dilim süzme peynir biraz menemen domates salatalık
Ara sade Türk kahvesi 1 lokum 1 hurma
Akşam et biftek 3 kaşık pilav cacık salata
Ara 1 şeftali biraz üzüm 2 kayısı
Spor Leslie 3 mil +15 dakika yer hareketleri bide kızlarımla yürüyüş açık havada yarım saat
Listeyi paylaşırım gece bildirimlerin çoğu gelmedi o kadar kural koyduk ama hala durum bu napsak ki

pentagram42 · 23 Temmuz 2017

sweett_ .!.:
Bende katılabilirmıyum aranıza :) sezeryan dogum yaptım 36 gun önce ve gobegımden kurtulmam lazm:/

Çok minik değilmi bebişin ne kadar fazlan var bilgilerini paylaşabilirsin senin daha ödemlerin bile gitmemiştir saten bebişi senin kadar küçük olanlara diyet önerilmiyor biliyorsun hamur işi ve abur cubur iu kesmek yeterli

TanGO · 23 Temmuz 2017

sweett_ .!.:
Bende katılabilirmıyum aranıza :) sezeryan dogum yaptım 36 gun önce ve gobegımden kurtulmam lazm:/

O göbek öyle kalmiycak merak etme şuan bişey yapmana gerek yok daha rahim kendini toparlayıp eski boyutuna inmedi ayrıca ödem de vardır daha. Kendine birkaç ay daha tanı bence

TanGO · 23 Temmuz 2017

Dün baktım kimse menü yazmıyor ben de yazmadım bütün gün kaçamak yapmadım ama bebeğim 2 gecedir sabaha karşı uyanıyor birkaç saat uyumuyor onu uyuttum sabahın 5 inde oturdum helva yedim :KK43:

stresten
Bugün öğlen de yine koca bir parça helva yedim :KK43:

Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
10 tane zeytin
Büyük bir dilim beyaz peynir
2 dilim tb ekmeği
Tereyağı
Bal
Kefir

Öğlen
Kocaman bir parça helva :oops:

Akşam
2 biber dolması
Makarna
Cacık

Su 6 bardak (bir türlü arttiramadim)

zezeozge · 23 Temmuz 2017

pentagram42 .!.:
İYİ geceler kızlar grup yine çok sessiz geliyorum bakıyorum yazan Yok neyde ben menümü vereyim
Sabah 2 dilim tb ekmeği 2 dilim süzme peynir biraz menemen domates salatalık
Ara sade Türk kahvesi 1 lokum 1 hurma
Akşam et biftek 3 kaşık pilav cacık salata
Ara 1 şeftali biraz üzüm 2 kayısı
Spor Leslie 3 mil +15 dakika yer hareketleri bide kızlarımla yürüyüş açık havada yarım saat
Listeyi paylaşırım gece bildirimlerin çoğu gelmedi o kadar kural koyduk ama hala durum bu napsak ki

evet baya sessiz buralar aslında gruba insan yazınca yaa bak bunu fazla yemişim diyor insan görüyor ne yediğini

zezeozge · 24 Temmuz 2017

Sabah kahvaltım
Bir dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta yeşillik 1 yk lor 1 kk beyaz peynir 10 civarı siyah zeytin
Öğlen yemek değilde yürüyüşe gittik meyve ile geçirdik
1 muz 4 kayısı 20 civarı kiraz
Akşam bir porsiyon börek 1kk beyaz peynir atıştırmalık geçirdik
Onbin adım atmışız yürüme çıkınca

Ay-hal · 24 Temmuz 2017

pentagram42 .!.:
Çok minik değilmi bebişin ne kadar fazlan var bilgilerini paylaşabilirsin senin daha ödemlerin bile gitmemiştir saten bebişi senin kadar küçük olanlara diyet önerilmiyor biliyorsun hamur işi ve abur cubur iu kesmek yeterli

Sadece gobegım var ya:/ boy 178
76yla hamile kldım en son 95 oldum dogum sonrası tartılmadım daha

gunesmk · 24 Temmuz 2017

sweett_ .!.:
Sadece gobegım var ya:/ boy 178
76yla hamile kldım en son 95 oldum dogum sonrası tartılmadım daha

Bende senin gibi olacağımı tahmin ediyorum şimdiden çok sabırsızım doğum yapsam bir an önce diyete başlayıp zayıflasam derdindeyim. Hamilelikten önce gittiğim diyetisyenim 40 çıkınca gel demişti gün sayıyorum. Hamile kaldığımız ve aldığımız kilo da aynı seninle. Şu an kaç kilosun kaçı gitmiş merak ettim

Ay-hal · 24 Temmuz 2017

gunesmk .!.:
Bende senin gibi olacağımı tahmin ediyorum şimdiden çok sabırsızım doğum yapsam bir an önce diyete başlayıp zayıflasam derdindeyim. Hamilelikten önce gittiğim diyetisyenim 40 çıkınca gel demişti gün sayıyorum. Hamile kaldığımız ve aldığımız kilo da aynı seninle. Şu an kaç kilosun kaçı gitmiş merak ettim

Canm inanırmısın daha hiç tartılmadım evden biyere cıkmadıgım için gecen de bebişi aşıya goturdum unuttum tartılmayı 40ıma az kaldı ilk frsatta bı eczaneye gdıp tartılcm yazarım sana bu arada hayrlı dogumlar canm :)

ObseSif-annee · 24 Temmuz 2017

pentagram42 .!.:
İYİ geceler kızlar grup yine çok sessiz geliyorum bakıyorum yazan Yok neyde ben menümü vereyim
Sabah 2 dilim tb ekmeği 2 dilim süzme peynir biraz menemen domates salatalık
Ara sade Türk kahvesi 1 lokum 1 hurma
Akşam et biftek 3 kaşık pilav cacık salata
Ara 1 şeftali biraz üzüm 2 kayısı
Spor Leslie 3 mil +15 dakika yer hareketleri bide kızlarımla yürüyüş açık havada yarım saat
Listeyi paylaşırım gece bildirimlerin çoğu gelmedi o kadar kural koyduk ama hala durum bu napsak ki

ayy maşallah ne güzel bi menüüü :))

ObseSif-annee · 24 Temmuz 2017

günaydın kızlarrr :)

h.sonu bazı sebeplerden ötürü dışarıdaydık, üst üste iki akşam ondan dengeli bi menü olmadı cmt. pazar.. öyle kızartmalı fast foodlardan yemedim ama yne de kuru şeyler olduğu için ve dün mens de başladığı için bi süre yemek yemek istemiyorum

şimdi kahvaltımı zor ettim midem bulanıyo resmen

lightpinklady · 24 Temmuz 2017

Herkese gunaydin..
Dun yolculuk yaptim millet sonunda evimdeyim..
Deprem oldugundan beri duzenli beslenemedim. Eve giremedik ki..minnosu emzirirken sallaniyorduk falan. Esim geldi bizi aldi dun .. yani kac gundur kotu beslendim..Dun yolculuk,bugun ev savas alani olmus o islerim var, bebekle tek basimayim bavullar dokulcek yikancak falan.. bugun de baslayamam diyete ben..

pentagram42 tatildeyim,tartilamiyorum diyordum ya.. dun tartildim, 68.3 ciktim :) cok mutlu oldum.. Haftaya cumadan itibaren bildirim yapmaya baslarim duzenlice ..
Herkese bol eksili gunleeer..
Coook uykum var,bebis uyusa da uyusam ..

lightpinklady · 24 Temmuz 2017

Aaaa bi dk ya,liste guncellenmemis iyi bari :)

pentagram42 canim beni de ekler misin.yeni listeyi olusturunca.. yalniz benimki 1haftalik kilo verme degil 3 hafta oldu,2300 gitmis,3e bolelim yuzde hesabi icin en iyisi :)

zezeozge · 24 Temmuz 2017

lightpinklady .!.:
Herkese gunaydin..
Dun yolculuk yaptim millet sonunda evimdeyim..
Deprem oldugundan beri duzenli beslenemedim. Eve giremedik ki..minnosu emzirirken sallaniyorduk falan. Esim geldi bizi aldi dun .. yani kac gundur kotu beslendim..Dun yolculuk,bugun ev savas alani olmus o islerim var, bebekle tek basimayim bavullar dokulcek yikancak falan.. bugun de baslayamam diyete ben..
pentagram42 tatildeyim,tartilamiyorum diyordum ya.. dun tartildim, 68.3 ciktim :) cok mutlu oldum.. Haftaya cumadan itibaren bildirim yapmaya baslarim duzenlice ..
Herkese bol eksili gunleeer..
Coook uykum var,bebis uyusa da uyusam ..

Süpersin valla Allah yardımcın olsun zor işler valla

Zera5 · 24 Temmuz 2017

pentagram42 .!.:
Ve 14.07.2017 listesi
Eki Görüntüle 2021786
Eki Görüntüle 2021787

Eki Görüntüle 2021788
Sıralama;

1.Güllnurr; %2,081

Eki Görüntüle 2021789 Eki Görüntüle 2021790

Eki Görüntüle 2021791

2.prensesmat; %1,847

Eki Görüntüle 2021792

3.pentagram42; %1,600

Eki Görüntüle 2021793

Emziren ve kilo vermek isteyen anneler her cuma 23:00 a kadar

-geçen hafta
-Bu hafta
-Fark
-Yüzde

Olacak şekilde kilomuzu bildirelim. Hergün menümüzü paylaşalım ve bir birimizi motive edelim. Emzirmemizi de etkilemeyecek şekilde sağlıklı biçimde kilolarımızı verelim

İki hafta üstüste kilo bildirimi yapmayan listeden çıkartılacaktır.

Aramıza katılmak isteyen emziren anneler varsa;
-Yaş
-Boy
-Kilo
-1.Hedef kilo
-2.hedef kilolarını bildirsinler...

lütfen devamlılık sağlayacak arkadaşlar aramıza katılsınlar

Bol zayıflamalı günlerimiz olsun...

buradan fikirlerimizi, öğünlerimizi, nasıl zayıflayıp aynı zamandada sütümüzü korumamız için neler yaptığımızı paylaşalım. zayıflarken sütümüzün azalmaması çok önemli. yapacağımız öneriler faydalı olacaktır diye ümit ediyorum. En önemli etken motivasyon olduğundan birbirimizi motive edelim ve fazlalıklarımızdan kurtulalım… gitsin artık şu kilolar...

Mrb. Mumkunse bende katilmak istiyorum 13 aylik oglum var emiyor .
Yaş 24
Boy 1.62
Kilo 74
Hedef 1. kilo 67
Hedef 2. Kilo 63

TanGO · 24 Temmuz 2017

Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim tb ekmeği
Domates
Salatalık
10 tane zeytin
2 dilim beyaz peynir
Biraz lor
Tereyağı
Bal
Pekmez
Kahvaltının üstüne 1 soda

Ara
2 top dondurma

Öğlen
Oğlumdan artan sebze püresi

Akşam
2 biber dolması
Yoğurt
1 dilim tb ekmeği
2 avuç üzüm

Su yine az 8 bardak

pentagram42 · 25 Temmuz 2017

Günaydınlar mutlu haftalar kızlar sıcaktan sanırırm kendimi iyi hissetmiyorum eskiden daha enerjiktim toparlanalım kızlar burdan uzaklaştıkça koparız diyetten dünkü menüm
Sabah 2 dilim tb ekmeği 2 dilim süzme peynir 1 inçe dilim salam yeşillikle sandivicf
Ara Yeşilçay 1 armut
Öğle patlıcan musakka 3 kaşık bulgur pilavı ayran aşı 1 inçe dilim kavun
Akşam evde de patlıcan vardı

Yanında biraz makarna ,salata
Ara 2 top dondurma
Spor yok ama kızlarımla yürüyüş yaptım 7000 adım atmışım

pentagram42 · 25 Temmuz 2017

Zera5 .!.:
Mrb. Mumkunse bende katilmak istiyorum 13 aylik oglum var emiyor .
Yaş 24
Boy 1.62
Kilo 74
Hedef 1. kilo 67
Hedef 2. Kilo 63

Hoşgeldin aramıza Cuma'ya eklerim listeye sen sohbetlere katılabilir menülerini paylaşabilirsin

pentagram42 · 25 Temmuz 2017

sweett_ .!.:
Sadece gobegım var ya:/ boy 178
76yla hamile kldım en son 95 oldum dogum sonrası tartılmadım daha

O zaman tartılınca sonucu yazarsın Cuma'ya eklerim listeye menülerini paylaşıp sohbetlere katılabilirsin buradaki tectübeli arkadaşların bilgilerinden faydalanabilirsin

ObseSif-annee · 25 Temmuz 2017

günaydın kızlar dünkü menüm;

sabah
1 büyük boy domates,
9-10 tane çubuk peynir,
bi parça tb ekmeği,
bitki çayı

ara şu gonglardan yedim ilk defa arkadaşım çok ısrar etti

öğle
yarım porsiyon ekşili köfte,
3 yk makarna,
1 ince dilim karpuz

akşam
1 kepçe mercimek çorbası,
1 küçük patlıcan dolması,
bol çiğ kuru soğan,
2 kase şekersiz karışık komposto (kaselerim küçüktü)

ilk defa ara yaptım akşam yemeğinden sonra

hipp çayı (rezene,anason,kimyon)
badem (yaklaşık bir avuç)

hiç kuruyemiş sevmem ama nedense canım çekti :)

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık

Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

05.05.2015

Aktif Üye

05.05.2015

Aktif Üye

Aktif Üye

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Bslngc:74.7 Gncl:63.2 Hedef:62 12ay

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Üye

Bşlngç:72 Hdf:58 Gncl:57.5 oğulcuğum 13 aylık

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Aktif Üye

Benzer Konular