- 31 Mart 2019
- 662
- 182
Sanırım az yemek:) ama bazen bunu yapamıyoruz yani ben şahsen bazen iştahım hiç olmuyor o zaman az yemeği basarıyorum ama genel olarak az yemek yiyerek yani diyet yapmadan kilo vermek için iştahı kapatıcı şeyler kullanmak gerekiyor tabi birde ekmeği,şekeri azaltmakta cidden iştah kesiyor.Türk kahvesi,bitki çayları da aynı şekilde siz neler yapıyorsunuz? Bende diyetsiz az yiyerek kilo vermek istiyorum aslnda ideal kilomdaym ama 2kg fln daha versem fena olmaz
