Enerjik, kararlı ve azimle başlıyorum.

birmasalperisi · 16 Aralık 2019

birmasalperisi .!.:
Eki Görüntüle 2197207 Eki Görüntüle 2197208 Eki Görüntüle 2197209

Aralık ayına kadar beş kilo demiştim, ama her hafta 1 kilo verebilirsem bildiğin -10 kilo olabilirim bir aydınlanma oldu bu hafta benim için

HİÇ ama hiç iyi durumda değilim, genellikle başarı haberleri yer alırken alın size bir başarısızlık hikayesi.
74.0 kiloya çıktım. Çabalamama gerek kalmadı, doysam da doymasam da yediğim için diyelim,
Pes etmek mi! Asla..
Hadi kızım, sana göre değil bu fillikler, sen ki istediğinde 65 kiloyu rahatlıkla göreceksin tartıda! başlayalım o zaman yeniden! 71, 72 de neymiş! hepsini ezip geç!

orkide1453 · 16 Aralık 2019

birmasalperisi .!.:
HİÇ ama hiç iyi durumda değilim, genellikle başarı haberleri yer alırken alın size bir başarısızlık hikayesi.
74.0 kiloya çıktım. Çabalamama gerek kalmadı, doysam da doymasam da yediğim için diyelim,
Pes etmek mi! Asla..
Hadi kızım, sana göre değil bu fillikler, sen ki istediğinde 65 kiloyu rahatlıkla göreceksin tartıda! başlayalım o zaman yeniden! 71, 72 de neymiş! hepsini ezip geç!

iyi bi zamanlama yaza kadar yavaş yavaş panık yapmadan başarılar dilerim

birmasalperisi · 17 Aralık 2019

orkide1453 .!.:
iyi bi zamanlama yaza kadar yavaş yavaş panık yapmadan başarılar dilerim

Teşekkür ederim orkideciğim

birmasalperisi · 18 Aralık 2019

Tekrar toparlıyorum, ama bedenimi değil, ruhumu!
Herşey düşüncede başlar, düşüncede biter,
Bir çöplük gibi doldurduğum bedenimden özür dilerim. Artık kendi bedenime döneceğim doğumlar vs bitti normale geçeceğim diye sözler vererek neredeyse 9 sene olacak, dolacak... ama artık yeter!

Günleri nasıl geçirdiğimi aşağıdaki gibi özetleyeceğim. Öğle yemeği öncesi dev bardağımla kefir ayran su içmeyi rutinleştirip öğleni hafif geçireceğim. Evet gün daha bitmedi ama böyle bitecek! İmzamı atıyorum!

17 Aralık 2019 Kilom: 75.3

Bugün:
Sağlıklı Beslendim, (ayran, kefir, bol yeşillik)

İki litre su içtim

Abur cubur, Tatlı yemedim :KK76:

Sporumu yaptım

birmasalperisi · 24 Aralık 2019

Şu bir gerçek ki; kilo verdikçe veresi geliyor insanın, net!
Yemedikçe yemeyesi, su içtikçe içesi geliyor, kesin!

birmasalperisi · 2 Ocak 2020

Yarın cuma,
Her pazartesiyi her çarşambayı ve her cumayı tartı günü ilan ediyorum!
Diyet günüklerine şöyle bir göz attım bugün, gerçekten takipte olup tartı fotoğraflı ilerlemek daha çok motive edecek beni.
Haydi başlayalım!
Biz istedikten sonra kim tutabilir bizi? :)

orkide1453 · 2 Ocak 2020

birmasalperisi .!.:
Yarın cuma,
Her pazartesiyi her çarşambayı ve her cumayı tartı günü ilan ediyorum!
Diyet günüklerine şöyle bir göz attım bugün, gerçekten takipte olup tartı fotoğraflı ilerlemek daha çok motive edecek beni.
Haydi başlayalım!
Biz istedikten sonra kim tutabilir bizi? :)

kaç kılosun cnm

birmasalperisi · 3 Ocak 2020

orkide1453 .!.:
kaç kılosun cnm

Her hafta yarımşar kilo yarımşar kilo artmaktayım :KK12:

birmasalperisi · 3 Ocak 2020

orkide1453 · 3 Ocak 2020

birmasalperisi .!.:
Her hafta yarımşar kilo yarımşar kilo artmaktayım

değerlerine baktırdın mı ben yıllarca baktırdım sonunda iyi bi endokrin uzmanınan denkgeldim herşeyi tek tek açıkladı ilacını verdi demir iğnesine başlayamadım henüz ama iğneye de başlarsam süper olacak insülin direnci içi,n de ilaca başladım ben baş ağrılarım bile azaldı hepsi biribirini tetikliyormuş

birmasalperisi · 3 Ocak 2020

orkide1453 .!.:
değerlerine baktırdın mı ben yıllarca baktırdım sonunda iyi bi endokrin uzmanınan denkgeldim herşeyi tek tek açıkladı ilacını verdi demir iğnesine başlayamadım henüz ama iğneye de başlarsam süper olacak insülin direnci içi,n de ilaca başladım ben baş ağrılarım bile azaldı hepsi biribirini tetikliyormuş

Orkideciğim akşamları eve gittiğimde iş çıkışı ağır bir bitkinlik yaşıyorum, hastalandım bir ara geçen sene kasımda küçük bir operasyon geçirdim. İş çıkışı bitkinliğimi de açıkçası ben tembelliğime bağlıyorum hep çocuklarım büyüdüler, (çok şükür)
Çok haklısın endokrin uzmanına ve genel bir taramaya girmem gerekiyor, onsekiz yıldır çalışıyorum ve izin almak çok zor maalesef sağlığımızı hep geri plana atıyoruz

birmasalperisi · 3 Ocak 2020

Akşam yeme isteği herkese geliyor ya, ben onu kıramıyorum.. Fiyona gibiyim (Sherek) gündüz başka, akşam işten gelince başka :KK12:

Gece yiyip yatmalarım olmadığı için belki 75 im...
HEDEFİM 65!

orkide1453 · 3 Ocak 2020

birmasalperisi .!.:
Orkideciğim akşamları eve gittiğimde iş çıkışı ağır bir bitkinlik yaşıyorum, hastalandım bir ara geçen sene kasımda küçük bir operasyon geçirdim. İş çıkışı bitkinliğimi de açıkçası ben tembelliğime bağlıyorum hep çocuklarım büyüdüler, (çok şükür)
Çok haklısın endokrin uzmanına ve genel bir taramaya girmem gerekiyor, onsekiz yıldır çalışıyorum ve izin almak çok zor maalesef sağlığımızı hep geri plana atıyoruz

benim de tüm vücudum ağrırdı azcık iş yapsam başım tutardı vitaminlerim baya düşmüş hemen uykum da gelirdi çok şükür toparladım sen de mutlaka baktır

birmasalperisi · 3 Ocak 2020

orkide1453 .!.:
benim de tüm vücudum ağrırdı azcık iş yapsam başım tutardı vitaminlerim baya düşmüş hemen uykum da gelirdi çok şükür toparladım sen de mutlaka baktır

Tamam canım. Çok teşekkür ederim. En kısa zamanda baktıracağım haftaya randevumu alayım seni de haberdar ederim.

birmasalperisi · 8 Ocak 2020

Pazartesi günü de tartıldım 75.5 idim, bugün 75.4..
Ey kilolar kurtulacağım sizden birer birer...
Önce başladığım noktaya dönmeliyim, 68 kiloya!
Sonra 65 i hedefleyeceğim Allahın izniyle..

birmasalperisi · 15 Ocak 2020

Kilom 75.5 hiç eksiye düşmedim 10 gündür hiç 74 ü göremedim
Demek ki kendime "dur" diyorum, şimdi su iç, şimdi yeme kahve iç diyebiliyorum. Çünkü 75'in üzerine çıkmıyorum.
Ama hepsi bu.. yine doyuyorum, akşamları tok yatabiliyorum, ben ne yapmaya çalıştığımı tam olarak bilemiyorum.

İradeli olmak zorundayım, günü muhteşem geçirip geçirip de akşam yemelerini yendiğim an bu iş bitecek.
Bugünü miladım ilan edeyim...
Akşam aç yatacağım.. başka oluru başka yolu yok bu işin

hanmeli · 16 Ocak 2020

birmasalperisi .!.:
Kilom 75.5 hiç eksiye düşmedim 10 gündür hiç 74 ü göremedim
Demek ki kendime "dur" diyorum, şimdi su iç, şimdi yeme kahve iç diyebiliyorum. Çünkü 75'in üzerine çıkmıyorum.
Ama hepsi bu.. yine doyuyorum, akşamları tok yatabiliyorum, ben ne yapmaya çalıştığımı tam olarak bilemiyorum.

İradeli olmak zorundayım, günü muhteşem geçirip geçirip de akşam yemelerini yendiğim an bu iş bitecek.
Bugünü miladım ilan edeyim...
Akşam aç yatacağım.. başka oluru başka yolu yok bu işin

Canım sana da motive olsun diye konuma yazmak istedim hem bana da motive olur..
Aynı kilodayız ben de 2018 Ekim de doğum yapmıştım doğumdan bir hafta sonra 76 görerek spor diyet başlamıştı ben de ama 67 lerden duraksama olunca benim irademe kırıldı ve şu an başladığım yere geri döndüm.. bi kaç gündür sabah öğle akşam 76 karda çıkıyorum çok sinirlendim kendime.. malesef başka kıyafette rahat edemediğim için düşün tekrar hamilelik kıyafetini giymeyeebaşşadım ve beni bugün bir kaç kişi hamile sandı

Ben de hedefini 65 yaptım ve başladım artık kesin bir kaç zamandır bir çabalama içerisindeyim zaten şu an artık yarın yiyeceğim yemeği düşünmüyorum heycanla sabah koşuya gitmeyi bekliyorım

beraber haberleşelim canım .. sen de Yaz mutlaka gün gün ben de yazarım sana

birmasalperisi · 23 Ocak 2020

hanmeli günaydın.
aradan yaklaşık 6 gün geçmiş gün gün buraya gelemedim..

6 gündür 1,5 kilo verdim 74.0 üm ama nasıl verdiğimi de hiç anlamadım desem, akşamları mümkünse hiç ama ille de yiyeceksem 7 den sonra sağlıklı şeyler seçmeye çalıştım. Bakalım... çok mutsuzum 70.0 olayım da bir önüme bakacağım saonrasında. Sen de bir kez başarmışsın biraz HIRS, biraz azim ve kararlı olmak şart.. Beraberce atalım şu üstümüzdeki fazlalıkları.

Teşekkür ederim, yol arkadaşlığı teklifin için ben de seni takibe alıyorum o vakit

birmasalperisi · 23 Ocak 2020

birmasalperisi · 23 Ocak 2020

orkide1453 cim selam canım haftaya dr için randevu aldım malum tatil olunca okullar ben de çocuklarımla zaman geçirmek için haftaya kısmet olursa biraz izin alıcam ve dr tahlil işlerini de halletmeye çalışacağım. sonuçları seninle de paylaşacağım canım. aklımdasın

Enerjik, kararlı ve azimle başlıyorum.

Aktif Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Aktif Üye

Aktif Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Aktif Üye

Aktif Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular