cnm 1 hafta izinlisin kabul etmiyorum gitmeni diyor ama benim için bitmiştir o işyeriii
ah cnmm çocuk işte hepimizinki aynııı allahım eksikliklerini göstermesinnn mecbur kızıyoruz ama sende biraz sakin ol
teşekkür ederim
kızlar çok sinirliyim hatta ağlıyorum sinirdenoğlum dvdyi bozmuş kapağı açmış tuhaf sesler ötüyo kapanmıyo şimdi nede biz film izliycez
5dk mutfağa gittim portakal suyu sıktım kendimede yeşil çay yaptım o arada halletmiş çok yaramaz yaa çok yoruldum
şuan daha sakinim cnm unuttum bile oğlusumun canı sağolsun küçük presnsim küçük erkeğim o benim
anaaaa ilginçmişmühendiste iyi yaa keşke olsun
inşAllah canımm hayırlısı olurmühendis olmasın doktor olsun öğretmen olsun muhendisin adı kalmış canına okuyor özel sektör
ay canım bana dua edermisin benimde hayırlı sağlıklı bebişim olsun benimkide evi dağıtsın
kızlar öle güzel kar yağıyorkii çıktık
bebişinle kartopu mu oynadınız ay cocuklar bayılıyor bizim sitedede gece 1 e kadar cocuklar dısardaydı kıyamam 
aynen aynen zaten yolda herkes küfrediyodu belediyeyeD:
servis cıkamıyor buzlu yollar kaç tane kaza oldu bursa gemlik yolunda Allah korusun
evet canım yaa toparlanmak istiyorum artık yeter.yemek konusunda bende senin gibiyim canım..sözde bugün toparlanıyordumbu haftayıda gözden çıkarıcam sanırım
tanıştıqımıza memnun oldum canımm
evet tatlım öğretmenim.:)))selam hanımlarrr
arzu ablacım iyiyim çok şükür şimdi
kendime şekersiz nescafe yaptım uzandım kk da takılıom
shrcim hoşgeldin sendemi öğretmensin aysun da öğretmen ohh topicikimiz de öğretmenimiz var
ewet akşam menüm de;
1 kase tavuk suyu çorba
4 kaşık portakallı pırasa
az yoğurt ve az salata
geçmiş olsun canım.ben de yemek sırasındahiç su içemem.midem bulanır.yemekten sonra da içersem çok şiş hissederim kendimi.en az1 saat beklerim içmek için.demek doğru yapıyomuşum.Selamlar herkese,
Bugun hic iyi degilim sabah regl olmusum inanilmaz bel we karin sancim war, cok halsiz hissediyorum kendimi bacaklarima kadar wuruyor,
bugun hc yerimden kalkmadim desem yeridir
Sabah carsi isim wardi onlari hallettim arkadas resmen yanimda fast food tuketti bana da cok israr etti ama hayiiir yemicem dedim we yemedim:))
Oysaki asla hyr demiycem bi yiyecekti:)
month canim aksam yemeklerini bence hafif gecistirmeye calis
Azerikizi sende bizdensin cnm ama napalim tum cabamizi gosterip cok cok azaltmaya caliscaz tatli tutkumuzu :)
Bu arada aramiza yeni katilan arkadaslara hosgeldiniz diyorumbirlikte motiwasyonumuz tawan yapsin ins su kilolari werelim hep beraber
Bugunki menumu yazicak olursam;
Kahwalti:
Kahwaltidan once 1 bardak ilik su
1 bardak sekersiz cay
2 dilim cawdar ekmegine yagsiz kasarli tost
1/2 domates
biraz maydanoz
1/2 yarim salatalik
2 kozlenmis biber
Oglen:
1 parca haslama et, 5 kasik ispanak yemegi+1 bardak ayran
Ara:
1 kuru incir+1 ceviz ici
Aksam:
1 porsiyon az tuzlu,limonlu,acili karnibahar salatasi
Acikirsam 1 bardak sut icmeyi dusunuyorum, yada bir mandalina, 3lt suyumu icerim (henuz 1 lt sini icebildim), 2 bardak bitki cayi icerim..
Kizlar bu arada sabah bi diyetisyenden duydum sizle paylasmak istiyorum belki dikkate alan olur,
suyu yemeklerin yaninda icmemek gerekiyormus yemekten en az 30 dak once we yemekten en az 1 saat sonra su icilebilirmis,
anladigim kadariyla suyun icindeki enzimler yemekle birlesip sindirimi zorlastirirmis
ebru gelmiştarihi birgün falanmı yine neyi kaçırdık acaba
kız alemsin valla.tatlım akması daha iyi yoksa baş ağrısı yapar bırak aksın anacımmm aşağı doğru nolcak.selpağın canı sağolsun:))))
biz deeeebööleyiz.ben lise 2deydim eşim üniversitede.ilk ve tek aşkımmmevet cnm öyle oldu bide eşimle çocuk yasta flört etmeye basladımben orta 2deydim oda lise1deydi ilk aşkım o benim bende onun ilk aşkıyım
amaaannn bu gözlükler başa belaişte.ne güzel eğlenmişsiniz.benim deiçim gidiyo da bizim sıpa izin vermez.canım inşşş sen de çççookkk tatlı bi bebiş sahibi olursun.selam kızlarrrrr...
burayada çok kar yağdı eşimle çıkalım biraz dedik...kardan adam yaptık kartopu oynadık derken gözlüğüm düştü üstüne bastım kırıldı
üzüldüm ama napalım olacağı varmışçok eylendim
senacım ne yaptın müdürle görüştin mi bugün...
evet canım..
bu arada çoğunuz annesiniz sanırım ne kadar güzellll allah bebeklerinizi size bağışlasın...
bende anne olmak istiyorum ne olurrrr benimde olsun:26:
aaaaa annesiii benimkinin yaptıklarını bi anllatsammm bana ağlarsın valla.evde eşya namına bişey kalmadıkiiiiikızlar çok sinirliyim hatta ağlıyorum sinirden
büyüyecekler iş sahibi olacaklar biz deonların maaşından kesicezzzzzzhoşbuldum canım oğlan iyi büyüyo şükür.sen nasılsın?
mezun oldum 58 le ama 61e çıktım yine :) dur demek için topic açtık bizde:) sende iyi gidiyosun iyi yeme okaaa
hoşbuldum cnm oğlan iyi şükür büyüyo artık.sen nasılsın,senin mat.çi olduğunu bilmiyodum,bnim herüf de mat. öğrt:)
58le mezun olmuştum takımdan,şimdi 61le sahalardayım:)topik açtık arzuyla..dizginlemek lazım boğazııı.sende iyisin iyi,yeme okaaa çok
demek eşinde mat çı.çok şanslısın(ben eşime ööle derim de o dabi de bana sor der).ayyy demek sen de verdin ve tekrar aldın.amaaann ben de 66 olmuştm ne güzel demi işte niye yiyosun ki o kadar.canım benim boyum iyi ve çokk kilomu belli etmiyorum heralde o yüzden biraz saldım kendimi.ama en kısa zamanda toparlanıcam.burdan da uzk kalamıyorum işte ööle.vallahi senin kilon çok iyi ben bi 60 olsam yeter.selam herkese
dün pek giremedim topiğe gece biraz okumuştum eksik kalan yerleri de okudum
maşallah herkes kendini tanıtmış ama ben biraz karıştırdım hepsini birden okuyunca kusura bakmayın
her ne kadar topiğinizde aktif olmasam da ben de tanıtayım azıcık kendimi
25 yaşındayım evli değilim henüz düşünmüyorum önce işimi elime alayım inşallah gerisi ztn gelir Allah ne yazdıysa o oluyor sonucta...
gıda teknikerliğini geçen sene bitirdim bi yandan 2.uni olarak aöf okuyordum bir dersten uzattım bu yıl kayıt yaptırmadım önlisanstan kpssye gircem inşallah ona hazırlanıyorum yavaştan...aöf de nasılsa 1 dersi verirsem mezunum o yuzden çok takmıyorum
yaşadığım bazı rahatsızlıklar sonucu yüksek kortizon tedavisi gördüm ve 13-14 yaşından beri kiloluyum son 5 senede 20kg kadar aldım şimdi vermeye çalışıyorum diyet günlüğüm de var...bu arada düzenli ilaç kullanıyorum kortizon da var ama düşük dozda...
ben karbonhidrat diyeti yapmıyorum ama biraz dikkat ediyorum ztn diyet-beslenme hakkında çok şey okuyorum 11-12yıldır hala da devam...puanım yetseydi diyetisyenlik okumak istemiştim aslında ama tekniker oldum
haftalık kilo bildirimlerinizin listesini inşallah ben yapıyorum geçen hafta acemiliğime geldi ama bu hafta inşallah herşey tam istendiği gibi olacak
Aslan burcuyum özelliklerinin bazılarını taşıyorum hepsini değil ama... yükselenim oğlak...
ismimi burdan paylaşmadım bugune kadar paylaşmayı da düşünmüyorum yanlış anlaşılmasın sizle ilgili değil genel olarak aldığım bir karar...
topiği okuyorum her gün... paylaşımlar için teşekkürler epey şey öğreniyorum...
şimdilik hepinize sevgiler....
canım seni tanıyorum 70-79 kilo arasındakiler topiğinden nasılsın
ya ben rejımdeyım ama oglen patronumuz pızza ısmarları herkese ee bende yedım halıylen sabah yarım sımıt yemıstım oglen ınce dılım pızza peynırlı aksam ne yıyım sızce kılo almamak ıcın
canımmm menün güzel.yalnız muz ve tahin konusunda seni uyarmak isterim.ikisinin de miktarı az ama dikkat et canım.ben de tahin pekmezi çççoookk severimmm...benim bugünkü menüm :
SABAH:yarım dilim ekmek,yumurta salatası,2adet zeytin,1tatlı kaşığı kadar tahin,2fincan şekersiz çay
ARA:yarım muz,1adet portakal,1 fincan meyve çayı şekersiz
AKŞAM:balık,salata
2.5-3LİTRE SU
kapuska var azıcık ondan yesem yada yesıl mercımek 1 kasık olur mu nesfıt yok bu buzda gıdıp almam zor
