Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

teremm · 9 Ocak 2012

fenodo .!.:
ya lütfen bana yardım edin 8 kilo vermem lazım 7 temmuzda düğünüm var bogazıma hakim olamıyorum Allah rızası için ne yapmalıyım bu işde basaraıya ulaşmış arkadaslar yardım edin

fenodo kuzum dur meraklanma 7 temmuza kdar 8 kg değil 50 kg verirsin
sende önceki sayfalarda bulunan örnek listemize bak ve uygulamaya geçir
Allahın izniyle düğüne kadr kuğu gb olursun:123:
yeter ki inan gerisi mühim değil

kakarakubara · 10 Ocak 2012

sporu yaptımda geldimmm

aman allahım 3 gündür sigarayı bıraktım şimdi eşim yanımda içiyor nasıl kötü oldum ya bogazım yandı kokudan resmen

herdem84 · 10 Ocak 2012

bende 40 dk yürüdüm. 40 dk da bisiklet+ağırlık+stepper yaptım. haftada 3 gün spor yapma imkanım olduğu için biraz yüklendim sanırım. bugün 92,4 kilo geldim. cumaya haberleşiriz:)

aysunayy · 10 Ocak 2012

kızlar kilo çizelgesi olmayıpta olmasını isteyenler :9:

çizelgesiz olmaz yapalım mı :34:

elifecem16 · 10 Ocak 2012

aysunayy .!.:
kızlar kilo çizelgesi olmayıpta olmasını isteyenler
çizelgesiz olmaz yapalım mı

evet ya ben istiyorum

DegisikRuhHali · 10 Ocak 2012

aysunayy .!.:
kızlar kilo çizelgesi olmayıpta olmasını isteyenler
çizelgesiz olmaz yapalım mı

canım ben çizelge yapmak için uğraştım ama ne yazıkki desteklemiyormuymuş o tarz bir hata verdi. zahmet olmazsa bende istiyorum çizelge nasıl yapabilirim ?

aysunayy · 10 Ocak 2012

erzurumlu .!.:
evet ya ben istiyorum

canım
kilonu
boyunu
hedef kilonu
yaz bana...

gldnn · 10 Ocak 2012

ben cizelgemi mümkünse regl olup bittikten sonra yapmak istiyorum cünkü regl dönemim zamaninda vücüdüm su topluyor ondan gercek kilomu simdi yazamam

bende 15 dk evde bisiklet sürdüm öglende yarim saat yürüdüm

aysunayy · 10 Ocak 2012

nur_dan .!.:
canım ben çizelge yapmak için uğraştım ama ne yazıkki desteklemiyormuymuş o tarz bir hata verdi. zahmet olmazsa bende istiyorum çizelge nasıl yapabilirim ?

canım boyunu
kilonu
hedef kilonu yaz bana.
kk her tickeri desteklemiyor yada linkin yanlış yerini yapıştırıyordursun..

teremm · 10 Ocak 2012

gamze2779 .!.:
sporu yaptımda geldimmm aman allahım 3 gündür sigarayı bıraktım şimdi eşim yanımda içiyor nasıl kötü oldum ya bogazım yandı kokudan resmen

ohhh ne güzel tebrikler canım benm hem spor hem sigara için
bide güzel haberlerle gelmişsin canım inşallah bebişin sağlıkcakla gelir.

herdem84 .!.:
bende 40 dk yürüdüm. 40 dk da bisiklet+ağırlık+stepper yaptım. haftada 3 gün spor yapma imkanım olduğu için biraz yüklendim sanırım. bugün 92,4 kilo geldim. cumaya haberleşiriz:)

wowwww maşallah ben bugün hiç spor yapamadım..
aaa ama baya yürüdüm
incecik olcazz ohhh

DegisikRuhHali · 10 Ocak 2012

aysunayy .!.:
canım boyunu
kilonu
hedef kilonu yaz bana.
kk her tickeri desteklemiyor yada linkin yanlış yerini yapıştırıyordursun..

canım benim boyum 170 kilom 71.8 kg. hedefim 60 kg. büyük bir ihtimalle söylediğin gibi yanlış yapıştırdımğım için olmadı.

_sekerpare_ · 10 Ocak 2012

merhabalar bende geldim bugün çok yoğundum o yüzden giremedim.sabah kalkınca bol su içtim iki kare dilim peynirli börek ve bir bardak süt içtim ara öğünde bir elma öğlen bir kase tarhana çorbası bir kase yoğurt akşam brokoli haşladım yoğurtlu olarak bir ufak tabak et sote iki kaşık bulgur pilavı yedim.ben karbonhidratı tamamen kesemiyorum malum insülin kullanıyorum .az önce 10 tane fındık yedim.su ile problemim yok bazen 3 lt.yi geçebiliyorum.bakalım başladık hayırlısıyla.yalnız ben yeşil çay içemiyorum acayip bulantı yapıyo onun yerine ne içebilirim.haa bu arada boyum 168cm.kilom 90.

kakarakubara · 10 Ocak 2012

aysunayy .!.:
kızlar kilo çizelgesi olmayıpta olmasını isteyenler
çizelgesiz olmaz yapalım mı

ya bende istiorumda tickerstan sora nereye kopyalama yapacz

aysunayy · 10 Ocak 2012

nur_dan .!.:
canım benim boyum 170 kilom 71.8 kg. hedefim 60 kg. büyük bir ihtimalle söylediğin gibi yanlış yapıştırdımğım için olmadı.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUGMAz2/weight.png

profiinde çizelge yerine yapıştır....

kakarakubara · 10 Ocak 2012

teremm .!.:
ohhh ne güzel tebrikler canım benm hem spor hem sigara için

ayyy alımışım ya sigaraya ilk gün zorlandım şimdi çok iyiyim bebek için bıraktım inşallah onada kavuşurum bu ay

aysunayy · 10 Ocak 2012

gamze2779 .!.:
ya bende istiorumda tickerstan sora nereye kopyalama yapacz

canım tickerin linkini...

profilimi düzenle-kişisel bilgiler-çizelge yazan yere direk yapıştırıyosun...

DegisikRuhHali · 10 Ocak 2012

aysunayy .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wUGMAz2/weight.png

profiinde çizelge yerine yapıştır....

wuuu ellerine kollarına sağlık çok teşekkür ederim :16:

benimde artık çizelgem varrrrrrrrrr :17:

peki ben kilo verdikçe ( Allah nasip kısmet ederse ) bu çizelge nasıl ilerlicek :1:

aysunayy · 10 Ocak 2012

gamze2779 .!.:
ya bende istiorumda tickerstan sora nereye kopyalama yapacz

canım boyunu da azarmısın

kakarakubara · 10 Ocak 2012

aysunayy .!.:
canım boyunu da azarmısın

168 cnm ya cok saol

aysunayy · 10 Ocak 2012

nur_dan .!.:
wuuu ellerine kollarına sağlık çok teşekkür ederim benimde artık çizelgem varrrrrrrrrr peki ben kilo verdikçe ( Allah nasip kısmet ederse ) bu çizelge nasıl ilerlicek

canım cumadan cumaya kilo bildirimi yapıcaz....
ozaman yine ticker factory sitesinden yeni kiloyu girerek çizelgeyi yenilemek gerekiyo...
orda weight loss kısmından çizelge yapıyoruz..

ama ben herkese yardımcı olabilirim isterseniz cuadan cumaya değiştiririm... :34:

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Guru

Guru

Rabbim sana emanetiz

Can kızım

Nirvana

Nirvana

Can kızım

gü&#8467;&#8706;&#1108;&#951;&#953;&#1074;&#1103;&

Can kızım

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Can kızım

Guru

Can kızım

Nirvana

Can kızım

Guru

Can kızım

Benzer Konular

güℓ∂єηιвя&