Canım bir sürü vitamini birarada içmesini istemiyorsan. Sperm sayısını ve hareketliliğini arttıran vitaminler A vitamini, C Vitamini E Vitamini, Çinko ve Selenyum. ACE PLUS Selenyum diye bir vitamin var. En azından bunda 4 vitamin mevcut. Çinko için ekstra bir vitamin aldım ben. Birde Solgar dan L-arginine diye bir vitamın var onu aldım. Bununda sperm sayısını arttırdığı ve spermlerin canlı hareketli olmasını sağladığı söyleniyor. GNC ye baktım ordada bütün bu gerekli vitaminleri, L-arginine yi, Kore Ginsengini içinde barındıran bir vitamin olduğunu gördüm. ıçindeki bütün vitaminler sperm kalitesini, sayısı arttırmaya yönelik vitaminler. Şuan aldığım vitaminler bittikten sonra onu alabilirim. Adı Men's Arginmax. Herkes şu keçiboynuzu kürünü tavsiye ediyor 3 gün içti benimki tadı kötü dedi artık içermi içmezmi bilmiyorum. Hatta vitaminler için ne gerek var gibi şeyler söyledi? Hepsini kendi elimle satın alıyorum, hazırlıyorum önüne götürüp ağzına kadar veriyorum ama yine memnun edemiyorum. Bolca Fındık, fıstık, ceviz, ayçekirdeği, kuru üzüm, arı sütü, polen balla karışımı, keçiboynuzu pekmezi, bal, çilek, domates yani bu tarz sağlıklı besinlerle beslenmenin iyi geleceğini düşünüyorum ben.