Cayin tarifini yazarmisin canim merak ettim, etkiliyse bende baslayimSelam kızlar bugün 11 buçukta kalktım
Geç uyanmaktan nefret ediyorum
Hemen kahvaltı yaptım kalkar kalkmaz, spor salonuna gideceğim birazdan
Önce annemle türk kahvesi keyfi yapacağız.
Dün diyetisyenin verdiği çayı yaptım içtim tadı çok güzel değil ama inşallah faydalı olur
Tabiki cuma kesinlikle bildirimde bulunurum
bide kilo vermis olursam var ya dayanamam sabah 6 bucukta bildirim yaparim 
Cayin tarifini yazarmisin canim merak ettim, etkiliyse bende baslayim
ooo süpersin beybiiiTabiki cuma kesinlikle bildirimde bulunurum
dunumu gayet hafif atlattim , zumbada da baya terledim 
bakalim cuma yuzumun akiyla cikabilecek miyim ?
iyi akşamlar ve yeni gelenlere hoşgeldiniz :):)))) ay şu günlerde habire tatlı ve meyve yiyorum . Şeker gerçekten kilo vermek için büyük engel tatlı yediğimde kesinlikle kilo vermem zorlaşıyor bu gün de biraz çikolata yedim ama yarın kesinlikle yemeyeceğim!!! ee siz nasılsınız ? :)
iyiyiz canım sağolasın tatillerde giremiyom pekOooo teşekkürleeerr
Tesekkur ederimOooo teşekkürleeerr
berbat bu sefer bildirimde atılıyorum galıba 2 kilo aldım
Mrb guzel gidiyosn menulerini yazman da cok guzel oluyoSelam kızlar nasılsınız?
Bugün de diyeti bozmadan bitirdik günü
Menüm:
Sabah 2 dilim organik tam buğday ekmeği, dil peyniri, domates salatalık
Ara 2 kuru kayısı, türk kahvesi
Öğlen karnabahar, yoğurt, salata
Ara 5 badem, kefir
Akşam 4yk taze fasulye, tavuk ızgara, yoğurt, salata
2 bardak mate+yeşil çay karışımı içtim.
3 lt ye yakın da su
Yaa rabia niye boyle oluyo ki canim sen eskiden hep menunu yazardin artik yazmiyosn
