Adet öncesi şişkinlik maalesef bende de olur hatta kilo artışı bile.Sıkmayın canınızıHerkese mrb
hala yerimde sayiyorm neden boyle oluyoo 61-62 lerden bir turlu inemiyorm.adet oldm karnimda sisti.
kahvaltida annemin yaptigi ekmek biraz tulum peyniri salatalk domates biber. Ardindan sutlu nescafe ictim ama sekerliydi
annemlere geldim o yuzden yemek duzenm degisti haliyle genede yemiyorm tutuyorm kendimi
toplamda kaç kilo verdiniz?
Mrb ben ocak sonuydu basladigmda ve 70 i gormustum.suan 62 civarindaym ilk bikac ayda indim zaten bu kiloya ama uzun zamandr kendimi cok sikmadigimdan ayni kilodaym malesef.bigun iyiysem ertesi gun kotu gidiyo.istikrarli gitsem bi bu kadar daha verebilirim ama olmuyo.55 lere inmeyi cok istiyormAdet öncesi şişkinlik maalesef bende de olur hatta kilo artışı bile.Sıkmayın canınızı
gerisi kolay verirsin kiloları :) dün biraz fazla kaçırdım ama şimdi devam diyete :)))
aman aman bugün bi arkadaşa söz verdim asla cısss yimicem aslaSelam kızlar
Yeni uyandım ben
Kahvaltı yapıp öğle yemeğini atlayıp ara öğün+spor+akşam yemeği olacak bugünkü plan.
Amannn pazar günü cısss' lara dikkat
aman aman bugün bi arkadaşa söz verdim asla cısss yimicem asla
bende su ve sakıza veriyorum kendimi midem şişiyor bugün çiğ börek yapıcaz ama ben ne olursa olsa yemicemEyvah eyvah tatlılar börekler havada uçmasın amannnn
Öyle durumlarda ben sodanın içine limon sıktırıyorum dikiyorum kafama midem şişsin diye
evet cnm yemedim bugün ki imtihanı kazasız belasız atlattımPasta ve çiğ börek ciddi bir imtihan olacak senin için canım ama kilolar gidince kendimize ödül verip istediğimizi yiyeceğiz koruma döneminde
aaaaa çok güzellllllll hakkında hayırlısı olsun canımçok sevindimmmmmm
kahvaltı menüm böyleydi ..Güzel bir hafta mutlu günler olsun hepimize
evet azimilikkkk
tebrik ederim arkadaşımne kadar sürede?
