Eylül ayına zayif girelim :)) 1 aylık serüven başlıyor

İste budur:))
Sali gunu yememenin karsiligini alcaksin İns:)
 
Ayy bende gece uyuyamadım ya
Çok acıktım ve midem bulandı sürekli
Bu yüzden güzelce karnımı doyurdum
Çok kötü seyler yemedim
Maalesef yine bi parça simit yedim
Ama bugün tüm gün dışardayım bol bol yürürüm
 
benim yapmak istediğim planlarim:
tatlı yok. bugünden itiraben kararlığımı dibe vuracagim...
hergün işten çikişinda 1 saat yürüyüş....
30 dk egzesiz..
akşam yemegi çok az yiyecegim...
öğlen yemeginde. bi çorba içsem yeter. aslinda bi de yemek yesem.. tamam..
offf hiç gitmiyo baya çook uğraştim yanlış beslendiğimi bende farkindayim kendimi durduramiyorum.
spora daha çok agirlik vermek istiyorum.
günde 2 saat spor yapasim geliyor nedense.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…