Eylül ayına zayif girelim :)) 1 aylık serüven başlıyor

Sabah
1 haşlanma yumurta,domates,bu kaşık kadar lor peyniri
Akşam tavuk göğüs,domates,1 kase tarhana..
Veee 1 top dondurma

Kaç gündür doğru düzgün bi değişiklik yok tartıda ya
Canımda nasıl tatlı cekiyordu biraz dondurma yedim
 
Bugun ki menüm
Yumurta
Domates
Salatalik
3 zeytin
Peynir
Şekersiz çay
1 dilim tam bugday ekmeği

Öğlen
1 tam bugday ekmegi
2 çay kaşığı krem peynir
6 parça karpuz

Akşam
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Çok az peynir
1 dilim tam bugday ekmeği

2000 lt su

Yürüyüşe çıkamadım annem gitme dedi (komşular bir seyler demiş galiba )
 
Mitsuomi .!.:
Ayy canim benim yakiyamam ben de diyorum bu kiz niye yazmiyo
Genişletmek için tıkla...
bu saatde alt komsunun matkapla duvarı delısıne fırladık
esım balkondan kım bu gerızekalı dıye bagırdı
yetmedı asagı ındı
balyoz lazım mı evı ındırmen ıcın dedı
adam da olur dedı
esım de evını delık desık etmek ıstıyorsan ben ederım o sorun degıl de bu saatde olmaz dedı
komsular kapıya cıktı allahtan esımın abartılı tepkısıne katıldılar ben olsam katılmaz abartılı bulurdum

adam ne dese begenırsınız
ama ben memurum dedı
esımde memursan ne olmus ne alaka bende muhendısım sabaha kadar gurultu cıkarma hakkı mı verır bu dedı


apt nın whatsaap grubuna yonetmelıgı yazdı kanunu 1450 tl ceza aksam 8 den sonra matkap gıbı yuksek seslı seylerı calıstırmanın suc oldugunu falan


hanı adam kapıyı actıgında ozur dılerım dese sorun yok ta... sinirle inmıs adamın karsısında olur balyoz getır ama ben memurum falan demesı komık komık...

bugun esımın bukadar sınırlı olmasının sebebı de kızım parkta cok kotu dustu kuyruk sokumu battı acısı cok
zar zor uyutmustuk
matkap sesınden fecı korktu bı anda yerınden sıcradı zor da uyutmustuk onunda siniri sanırım
5 yıldır evlıyım ılk kez bukadar sinirlı gordum
 
Ne insanlar var yaa.... diyecek sey bulamıyorum
Neyseki bisi olmamis
Kizina cok uzuldum ya:/ cok gecmis olsun
 
Geçmiş olsun canım
 
Merhabalaarr! Bütün yazıları okuyamadım, güzel sonuçlar elde edebilen var mı ? Bende kilo vermek istiyorum. 76 kiloyu gördüm tartıda boyum 160. Ve benim kalça, üst alt bacak sorunum çok fazla. Sanirim bu genetik danilen olay en cok beni vurmuş. Sağlıkciyim bende ve buna uygun bir fizigim olması gerekir diye düşünerek yola çıktım. Dün başladım ve kendime beni harekete geçirecek motive edecek şeyler arıyorken burayı buldum. Eve kondüsyon bisikleti aldim. Bugün 45 dakika (araliklarla) onu kullandım. Umarım bi şeyler etkisini gösterir
 
günaydin kimse menü yazmayinca bende yazmadim
dünkü menüm.
sabah
haşlama yumurta
yarim kırmızı biber
5 dal maydanoz
domates
salatalık
kibrit kadar peynir
5 siyah zeytin.
öğlen.
şehriyeli yoğurt çorbasi
taze fasulye
biber turşu.
akşam (annemgildeydim)
tarhana çorbasi
nohut yemeği
salata
kavun.
2,5 lt su
spor
45 dk yürüyüş. parklarda spor aletleri kullandim köpek korkusu yüzünden pek yapamadim

bu sabah
dünkü sabah menü ile ayni yumurta yok:)
 
Turşu yemesen kuzum şişkinlik yapar
 
Turşu yemesen kuzum şişkinlik yapar
 
Kizlar son 2 hafta kalmisken hepinizden ozur dileyerek ayrilmak zorundayim.Wifi sıkintim var
Onun disinda kisisel sıkintilar da var.
Hesabimi kapaticam .. en azindan bu iki hafta da diyetinize ozen gostermenizi rica ediyorum ..
Hepinizi tek tek tanidigima cok mutluyum..
Hakkinizi helal edin
 
askolsun sana.
 
Geçmiş olsun canım
Komşu kavgaları çok korkarım ya
Bin turlu manyak var artık
Ufak biseyden pompasıyla saldırıyor millet artık birbirine
Şükür ki güzelce kapanmış mevzu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…