fazla kilolarrrr

kızlar selam millet 30-40 kilo ve hatta daha fazla zayıflıyor Ben ise şurda 5 kilo versem takla atıcam sizi bilmem ramazanı dört gözle bekledik ama hala bi sonuç alamadık.her gün 5 km yol yürüyordum 1 gram eksiklik görmedim :/ ramazanda bu da yok yemeyince gider diyorlar ama o da olmuyor sizin önerebileceğiniz bir şey var mı bence kışın hanım günlerine paydos :) sizce ?

bnde ilk defaa en uzun süren diyetimdeyim .. uzun dediysem 6 günüm:))) 1.5 kilo verdimm ilk defa bi rejimi basarıyla devam ettiriyorumm.. ama kalori hesabı yaparak canım.. 1300 kaloriyi gecmemeye calısıyorum yedigim herseyi yazıp hesaplayarak :)

diyet arakadasım diye kalori hesaplayan bir site var ona bakmalısın bence