-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fefilifa- metabolic balance gunlugu
- Konu Sahibi fefilifa
- Başlangıç Tarihi
merhaba canım dikkat ediyorum yediklerime sabahları maydonuz ve limonu robotta çekip aç karnına içiyorum işyerine geldiğimde bisküvi ile atıştırıyorum yanında sade ve şekersiz kahve ile öglende evden ne getire bildiysem ondan yiyorum dün sandivic ekmek arası tavuk kızartma yedim saaat 5 gibi meyve saati var akşam evde az makarnalı tavuk suyu ile yapılmış çorba içtim ama azaltıım tabagımı spor yapmadım akşam regliyim ama bu akşam yapmayı planlıyorum cumtesi tartıldım 70.5 kg geldim uzun bi ara tartılmak istemiyorum çünkü moralim bozuluyor senin nasıl gidiyor?
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Hosgeldin Canım valla bende hiç tartilmiyorum Cumartesi doktoruma gideceğim.. Bana limon maydanoz yasak ya bende yapmak istiyorudum o kürü :s
Çok iyi gidiyorsun tatlım hiç acele etme bu kilolar birden gelmedi birden gitmez yavaş yavaş gram gram hergün 100 gram versek bile bikma bırakma pes etme 3 ayda gitmeyecekse de 1 yılda gitsin
bak ben 80 kiloyum şükret haline bende şükrediyorum 150 kilo olsaydım daha zor olurdu 
Çok iyi gidiyorsun tatlım hiç acele etme bu kilolar birden gelmedi birden gitmez yavaş yavaş gram gram hergün 100 gram versek bile bikma bırakma pes etme 3 ayda gitmeyecekse de 1 yılda gitsin
bak ben 80 kiloyum şükret haline bende şükrediyorum 150 kilo olsaydım daha zor olurdu
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Bugün sıkı donemim bitti artık yemeklerime 3 kasık zeytinyağı kullanabileceğim..
Sanki biraz kabizlik var biraz daha çığ sebze yemem gerek sanırım.. Bi kaç gündür firinlanmis izgaralanmis sebze yiyordum.. Dün ki menümü yazayım
23 Ocak 2012
Sabah
Menemen cavdar ekmegi çay
Öğle
Mantarli et sote
Cavdar ekmegi
Aksam
Peynir
Yagsiz biber kızartması
Cavdar ekmegi
Elma
Sanki biraz kabizlik var biraz daha çığ sebze yemem gerek sanırım.. Bi kaç gündür firinlanmis izgaralanmis sebze yiyordum.. Dün ki menümü yazayım
23 Ocak 2012
Sabah
Menemen cavdar ekmegi çay
Öğle
Mantarli et sote
Cavdar ekmegi
Aksam
Peynir
Yagsiz biber kızartması
Cavdar ekmegi
Elma
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
merhaba gunluk bu aralar cok giremiyorum kendimi mutsuz hissediyorum
biri bana merak etme vereceksin desinnnnnnnnnn
onumde cok uzun zaman var ben simdiden yilmak uzereyim
dun tartildim 77.600 du 1 haftada 500 gr vermisim dedim uzuldum az once tartildim 79 cikti bu nasil is anlamadim yarin doktoruma gidecegim cok moralim bozuk
biri bana merak etme vereceksin desinnnnnnnnnn
onumde cok uzun zaman var ben simdiden yilmak uzereyim
dun tartildim 77.600 du 1 haftada 500 gr vermisim dedim uzuldum az once tartildim 79 cikti bu nasil is anlamadim yarin doktoruma gidecegim cok moralim bozuk
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
cnm bnm bozma moralinii sn süper gidiyorsun. he diyette duraklama noktaları olur. biraz sporunu arttır biraz daha sıvıya önem ver.
seni gördüm bnde günlük açmaya karar verdim birbirimize dua edelm
ayrıca bozma moralini şu çizelgene baksana süperrr
hem inceliyorsun da 36 beden kot giymeyi yada bu yaz bikini alabilmeyi hayal et bakim
bnde açıyorum günlüğümü şimdii :18:
seni gördüm bnde günlük açmaya karar verdim birbirimize dua edelm
ayrıca bozma moralini şu çizelgene baksana süperrr
hem inceliyorsun da 36 beden kot giymeyi yada bu yaz bikini alabilmeyi hayal et bakim
bnde açıyorum günlüğümü şimdii :18:
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Canım çok teşekkür ederim inan ilaç gibi geldi
Şimdi doktorumdan geliyorum 77.800..
olsun 200 gr olsun 300 gr olsun yine de almamısim ya çok şükür birde 1.5 kg yağ vermisim vücudumda su arttığı için vermiyor gorunmusum :)
Bugün ki monum:
4 subat 2012
Sabah:
1 yumurta
Yeşil zeytin
Sekersiz çay
Cavdar ekmegi
Yeşillik
Öğle:
Kurufasulye
Çoban salata
Biraz pide
Nolurrrrr nolurrrrr eski kiloma doneyim herkes 38 hatta 36 beden olsun
Allah yardımcımız olsun.
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
tatlm çok güzl gdiosun bnce bak bişi dcem sana kilo konusunu bu kadar kafana takma (bn takıyorum ama sen takma ) yavaş yavaş gdcek onlar. hayatının merkezine oturtma.
bak kaç kiloyla başlmşsn kaça geldin. sen sağlıklı besleniyosun hafif besleniyosun bu çok güzel.bide buna alıştın mı gtsn kendiliğinden kilolar
senin haberin bile olmucak. sadce bunu yaşam tarzn yap sağlıklı beslenmeyi. (bunları kopyala yapıştr snde bana yaz
)
düşünsene yaza doru bikini bakıyosun dümdüz gergin bi karın çok güzel bi toto aynada hayal et kendini
bak kaç kiloyla başlmşsn kaça geldin. sen sağlıklı besleniyosun hafif besleniyosun bu çok güzel.bide buna alıştın mı gtsn kendiliğinden kilolar
senin haberin bile olmucak. sadce bunu yaşam tarzn yap sağlıklı beslenmeyi. (bunları kopyala yapıştr snde bana yaz
)düşünsene yaza doru bikini bakıyosun dümdüz gergin bi karın çok güzel bi toto aynada hayal et kendini
Benzer Konular
