Fit Club 🏋🏻‍♀️

Arrietty_ hadi bedavadan bir tarif daha vereyim ben yapcam haftaya, sen de yap.

Alt Yesillik (ispanak veya marul falan ne istersen)
Araya peynir(cottage olur, lor olur)
Uste haslanmis nohut (veya kavrulmus)

Yaz hemen yaz plana, bak simdiden agzim sulandı
 
Fırsat bulunca ilk deniyceklerim arasinda sen evdede gayet guzel yapiyorsun poke ye gerek kalmamistir
 
Yazdim ama 29 nisan a yazdim obur gunleri. Gerci yer degistire bilirim. Evde malzemeleri var
 
Iyi geceler,
Sabah
Tavada kasarli patates ,2 yk kadar saniri m ,1 avuc ici kadar pide ,2 3 cilek

Aksam
1minik icli kofte , sebzeli nouille ,aci sos

1dilim kek , 2 cilek ,1cappucino
1.lt su+

50jj
40dk kosu
18.500 adim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220420-223545_Samsung Health.webp
    14,8 KB · Görüntüleme: 27
  • Screenshot_20220420-223924_FatSecret.webp
    20,8 KB · Görüntüleme: 35
Bugün niyetlenmemiştim 15 gibi tek öğün yedim.

10:00
Sütlü filtre kahve

Sade türk kahvesi
2 ısırık protein bar

15:00
1 tabakta mantarlı jülyen tavuk az fetuccini
Bol yeşil salata

22:00
Hc yağlı filtre kahve
14.1000 adım
Arrietty_
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…