Fit Club 🏋🏻‍♀️

Aa harika. Tenk yu. Ramadan planner im var benimde bu sene
Sabah,su, kuruyemis ve cikolata cogunluk. Dogru mu
 
Aa harika. Tenk yu. Ramadan planner om var benimde bu sene
Sabah,su, kuruyemis ve cikolata cogunluk. Dogru mu

bu kiz tabi kilo vermeye calismiyor, o yuzden ekmek pasta falan filan da var menulerinde,

ama proteinine cok dikkat ediyor, o amacla takip edilebilir.

ben fikir olarak bakiyorum.

her gun 1 hurma yemis mesela, fazla degil.
meyve yemis aynen sahurda, bir de yogurt/kwark tarzi neredeyse her gun vardi.
 
Evet dikkatimi onlarda cekti. Fikir icin iyi. Evde bir ben oruclu olacagim. Hafif ve basit olmasi onemli. Hemde tek kol ile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…