fit olma zamanı geldi :)

zayiflamayageldim

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2014

14

6

3

30

• 26 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #1

Merhaba arkadaşlar :)

Kilo: 62
Hedef: 55
Boy: 1.62
Yaş: 21

İlk sporumu yaptım :) düzenli aralıklarla koşu... düzenli beslenme ve akşam yemeği saatinin netliği :)
Önceleri her an abur cubur yerdim ağzım boş kalmazdı. Her akşam bir sütlü çikolatalı tatlım vardı :) anlatırken de canım çekmiyor değil ama kendime mukayet olma zamanına geldim artık :) HADİ BAŞLAYALIIMMM :))))

 

tatlibikiz

namıdiger 'asigimasikk' :)

Kayıtlı Üye

10 Temmuz 2014

19.710

17.813

248

• 26 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #2

Hayirli olsun canm devami gelir insallahh

 

zayiflamayageldim

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2014

14

6

3

30

• 27 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #3

asigimasikk .!.:

Hayirli olsun canm devami gelir insallahh

Genişletmek için tıkla...

selam teşekkür ederiim :)

 

zayiflamayageldim

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2014

14

6

3

30

• 27 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #4

şimdiiiii :) bugün ne yaptım :) kahvaltımı yaptım 2.5 lt suyumu henüz bitirmedim.
akşam yemeğimi biraz geç yedim :/ spor hareketlerimi de yaptım mı kendimi affedebilirim ^_^

 

Dersolsun

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2012

3.343

3.033

448

• 27 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #5

zayiflamayageldim .!.:

Merhaba arkadaşlar :)

Kilo: 62
Hedef: 55
Boy: 1.62
Yaş: 21

İlk sporumu yaptım :) düzenli aralıklarla koşu... düzenli beslenme ve akşam yemeği saatinin netliği :)
Önceleri her an abur cubur yerdim ağzım boş kalmazdı. Her akşam bir sütlü çikolatalı tatlım vardı :) anlatırken de canım çekmiyor değil ama kendime mukayet olma zamanına geldim artık :) HADİ BAŞLAYALIIMMM :))))

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun

 

zayiflamayageldim

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2014

14

6

3

30

• 28 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #6

betulyakup .!.:

Hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederiiiiimmmmm :)))

 

zayiflamayageldim

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2014

14

6

3

30

• 28 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #7

eveeet :) yeşil çayımı içip kitabımı okuyup uyumadan önce yazmak istedim :)
görev tamamlandı
2.5 lt ve hatta fazlasını içtim
spor hareketlerimi yaptım :)
iyi gidiyorum ben yaaa :))
yarın sıkı spor günü :) gün aşırı koşu şart:)

 

zayiflamayageldim

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2014

14

6

3

30

• 29 Ekim 2014

• Konu Sahibi zayiflamayageldim
• #8

dün yazmadım ama süperdi :) yine doğru bir kahvaltı gibi süper uyandım :) akşam güzel bir çorba kepekli çubuk makarna ve yoğurt yedim yani tüm gün yediğim ekmek adeti iki dilimdi :) güzel bir sporla da güne son verdim.
bugün ise henüz sporumu yapmadım :) güzel bir kahvaltı yaptım yine harika bir tarif yazıcam kahvaltı için hoş ve lezzetli öneri :) haşlama yumurta yiyemediğim için yumurtayı böyle yedim.
ama bugün bi minik hamburger yedim akşam yemeği olarak atıştırıyorum yalnızca :)