Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Öğretmenler günü ya bari onu kutlayayim olmaz mıizin vermiyon mu şimdi
Şükür artık şişko değilim
 
Öğretmenler günü ya bari onu kutlayayim olmaz mıizin vermiyon mu şimdi
Ben bilmem kaptanına sor
Öğretmenler günün kutlu olsun
Anka kim ne reklamı yaptı ya .
Meraktan çatliycam
Dün birisi geldi önüne makarna soğan halkası patates kızartması vs nerde yağlı kalorili yemek varsa yığmış yerken video çekmiş YouTube a atmış çiğniyor muydu bilmiyorum löp löp götürüyordu kanalıma destek olun diye buraya atmış videoyu
 
Öğretmenler günü ya bari onu kutlayayim olmaz mıizin vermiyon mu şimdi

Şükür artık şişko değilim
Ben de olmucam inşallah
Bu arada sen aralikli orucu kati bi sekilde mi yapiyodun yoksa kendine mi uyarliyodun? Ben genelde 6dan sonra bisey yemeyerek yapiyorum ama şu kadar saat yedim su kadar saat yemedim diye uymuyorum. Sadece 6dan sonra yemiyorum tek kuralim bu
 
Sağol canım
Hadi ya çıldırmış üye desene nasıl kaçırdim tantanayi
Sen bizim kız diyince tanıdık sandım
İlk 2-3 ay çok dikkatli yaptım .
16-8 genelde yaptım.
Ama bazen 18-6 oldu.
Bazen 20-4 yani ne dengeldi ise .
Hatta haftada bir filan 14-10 bile yaptığım oldu.
Akşam 7 den sonra yemedim sabah uyanınca kahve çay öyle geçirdim.
İncelme ve kilo verimi iyiydi.

Ne zaman mezun oldum.
Saatleri gevşettim menülere karbonhidrat ekledim işler değişti.
 
Bizde yemek tarifi mi diye bi bakmistik ama cnm. Gayet soslu sogan halkasi noodle falan yeme videosuydu. Bi de öyle böyle yeme deil yani
Yaa benim kilo alma sebebim de az çiğnemek
Yemek leri lokmaları cigneyemiyordum yıllardır millet 30-80 arası cignerse ben 8-10 hemen cuk yutardim
Çiğneyince yemeğin tadı kaçar gibi gelirdi .
Meğerse sağlıklı da olsa çiğnemeyince oda insülin fırlatıp depolanirmis
Sindirim tam gerçeklesmedigi için
 
İnşallah kart bilgilerini kaydetmemişsindir o siteye

Sanal kartım tanımlıydı canım. O yüzden bişey olmadı. Sitenin içindeki cüzdanda para vardı onu kullanıp kendine tişört almış güya ama bana istemiş. Adres yanlış olunca onu da iptal etmiş hesabımdan çıktım giriş de yapamadım gibi gibi
Allah allah ben bazı mesajları alıntılardan görüyorum neden öyle oluyor ki hangi site de nasıl hacklenir ki çok ilginç
Bugün indirim başlıcak ya orası. Valla güzel hacklemiş. Şifremi bile değiştirmiş.
Sanal kart kullan canım. Kesin çözüm o

suukaa gecmis olsun cnm. Maddi olarak bi zararin oldu mu?
fantastikaaa yok canım olmadı şükür.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…