Bugün hep midem ağrıdı canım pek bişey istemedi sabahki meyve yapmış olabilir sabahları düzgün kahvaltı yapıcam teşekkür ederim
Bugün hep midem ağrıdı canım pek bişey istemedi sabahki meyve yapmış olabilir sabahları düzgün kahvaltı yapıcam teşekkür ederimAfiyet olsun canim aksamki pilav cok degilse dengeli menü bence
Afiyet olsun canim guzel olmus
Cok iyi olmus menü de adımlar da tam eksilik menü
Bence güzel dengelemissin spor da bayagi iyi olmus canim
Cikolata ne kadardi fazla degilse iyi
Sadece kahvaltiyi atlamasan daha iyi olur meyveyi tek basina yemek kan sekerini tavan yaptirir sabahtan acikirsin bence. Aksam 5e kadar nerdeyse hic yemek yememissin
Viomi v3 aldım canım. Daha 10 gün oldu ama aşırı memnunum. Çalıştığım için eve temizliğe haftada 1 kadın alıyordum. Şimdi pandemiden dolayı almıyorum. Kendim temizlik yapamıyorum işten güçten çocuktan. Şimdi eve gelince yemeği hazırlıyorum. Çocukları oyun odasına alıp robotu çalıştırıyorum tamam bitti temizlikBez ıslak mendil falan toplu alınca iyi oluyo gerçekten. Bende kızıma netten toplu alıyordum hep. Robotu hangi marka aldın memnun musun? Merak ediyorum onları.
Ya kendime değil de çocuklara yaptım. Büyük oğlum çok seviyor. Rahat 3 aydır yapmıyordum. O yüzden yaptım ama kendimde yedim.Sabah gözleme yemişsin akşam pilav pirinçse yememen gerekirdi canım. Musakka kızartma değildir inşallah. Afiyet olsun canım.
Pilav olmasa iyi olurdu canım ama uzun süre yemeyince insan özlüyor. Afiyet olsun.
Çok güzel menüKahvaltı 10:45
2 yumurta 3 halka sucuk
7 siyah zeytin
2 yeşil zeytin
2 parça peynir
1 tk reçel 1 tk labne
1 etimek
12:30 yarım greyfurt 1 mandalina 10 fındık
15:00 1 elma 10 fındık
Akşam 17:00 1 tabak bamya yemeği
1 sb yoğurt
1 lt su
10.000 adım
Afiyet olsun harika24 Kasım Salı
Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2727562
Akşam 18.00
Biraz taze fasülye
7-8 tane misket köfte
Biraz salata
Yarım kase yoğurt
30 dk leslie boosted
6 bin adım
Viomi v3 canım. Normal fiyatından 1000 TL indirimli aldım canım. Kendi 1000 değil. Benimkine daha 10 gün oldu. Her gün süpürüyor nerdeyse. Silmeyi bir kere kullandım daha. Ondan da memnunumTeşekkür ederim canim beni aydinlattigin icinben de bu sefer disiplinli deniyim bakalim
Canim supurgenin tam modeli ne? 1000e bayagi iyi almissin. Ben de dusunuyorum da 8000 tlye kadar var yani maşallah memnun musun sen? Silme de yapanlar varmis onlardan mi
Çok dengesiz olmuş menün. Sabahları illaki yumurtalı kahvaltı yapsan çok iyi olur. Akşamda karbonhidrat olmuş yine. Yavaş yavaş menü dengelenir. Başlarda böyle olur normalSabah 12;00 biraz meyve
15:00 türk kahve çukulata
16:00 soda
17;00 kabak dolma ve çok az yaprak sarma yoğurt
21:00 ayvalı ıhlamur
bugün hiç ekmek yemedim, ve hergün 40 dakika yürüyüş
Pasta yemek zorunda kalıyorsun o durumda ya. Ama güzel yakmışsın24 Kasim Menüm
Sabah 08.10 biberli omlet yarim dilim ekmek beyaz peynir domates salatalik
Ara 09.30 1 portakal yarim elma
Öğlen 12.30 1 bardak süt kare cikolata
1 dilim pasta (dogum gunumdu yemeye mecburdum ayip olcakti)
Ara 13.00 1 fincan filtre kahve
Akşam 18.00 1 kase mercimek corbasi
1 kucuk kase mor lahanali sarimsakli yogurt (adi tarator oluyo mu bilmiyorum)
Son ara 18.30 sekersiz türk kahvesi
Spor leslie 3 mil 42 dk+ chloe tüm vücut calismasi 10 dk + 5 dk pilates
Su 2 litre
AA neden ki? Derin nefes al bol bolBugün tuhaf bi daralma bunalma var icimde kizlarya. Eve sigamiyorum nedense
Bazen oluyo ,cama çık derinnn derin nefes al burnundan yavaşça ver 5 kez yap çok faydalı oluyo Allah ferahlık versinBugün tuhaf bi daralma bunalma var icimde kizlarya. Eve sigamiyorum nedense
Viomi v3 aldım canım. Daha 10 gün oldu ama aşırı memnunum. Çalıştığım için eve temizliğe haftada 1 kadın alıyordum. Şimdi pandemiden dolayı almıyorum. Kendim temizlik yapamıyorum işten güçten çocuktan. Şimdi eve gelince yemeği hazırlıyorum. Çocukları oyun odasına alıp robotu çalıştırıyorum tamam bitti temizlik
Ya kendime değil de çocuklara yaptım. Büyük oğlum çok seviyor. Rahat 3 aydır yapmıyordum. O yüzden yaptım ama kendimde yedim.
Çok güzel menü
Afiyet olsun harika
Viomi v3 canım. Normal fiyatından 1000 TL indirimli aldım canım. Kendi 1000 değil. Benimkine daha 10 gün oldu. Her gün süpürüyor nerdeyse. Silmeyi bir kere kullandım daha. Ondan da memnunum
Çok dengesiz olmuş menün. Sabahları illaki yumurtalı kahvaltı yapsan çok iyi olur. Akşamda karbonhidrat olmuş yine. Yavaş yavaş menü dengelenir. Başlarda böyle olur normal
Pasta yemek zorunda kalıyorsun o durumda ya. Ama güzel yakmışsın
AA neden ki? Derin nefes al bol bol
Saolun kizlar. Balkona ciktim biraz. Yagmur yagmis mis gibi kokuyordu ortalik. Rahatlatti gercekten.Bazen oluyo ,cama çık derinnn derin nefes al burnundan yavaşça ver 5 kez yap çok faydalı oluyo Allah ferahlık versin
Güle güle kullan canım hayrını gör inşallahViomi v3 aldım canım. Daha 10 gün oldu ama aşırı memnunum. Çalıştığım için eve temizliğe haftada 1 kadın alıyordum. Şimdi pandemiden dolayı almıyorum. Kendim temizlik yapamıyorum işten güçten çocuktan. Şimdi eve gelince yemeği hazırlıyorum. Çocukları oyun odasına alıp robotu çalıştırıyorum tamam bitti temizlik
Ya kendime değil de çocuklara yaptım. Büyük oğlum çok seviyor. Rahat 3 aydır yapmıyordum. O yüzden yaptım ama kendimde yedim.
Çok güzel menü
Afiyet olsun harika
Viomi v3 canım. Normal fiyatından 1000 TL indirimli aldım canım. Kendi 1000 değil. Benimkine daha 10 gün oldu. Her gün süpürüyor nerdeyse. Silmeyi bir kere kullandım daha. Ondan da memnunum
Çok dengesiz olmuş menün. Sabahları illaki yumurtalı kahvaltı yapsan çok iyi olur. Akşamda karbonhidrat olmuş yine. Yavaş yavaş menü dengelenir. Başlarda böyle olur normal
Pasta yemek zorunda kalıyorsun o durumda ya. Ama güzel yakmışsın
AA neden ki? Derin nefes al bol bol
Afiyet olsun canım. Simit yedin diye aç bırakmışsın kendini bi ara öğün yapsaydın keşkeMenü vermemisim bugün...
Sabah(10.00)
1 simit
6-7 zeytin
Ara form cayi
Aksam(18.00)
Yarim tabak kdr etli lahana sarma
Yine yarim tabak kdr yogurtlu kabak sote
Spor 48 dk eliptik
Valla tam olarakta öyle yaptim biliyormusun. Aklimda hep simit yedim hafif gecireyim düsüncesi oldu.Afiyet olsun canım. Simit yedin diye aç bırakmışsın kendini bi ara öğün yapsaydın keşke
Gecmis olsun cnm.İyi geceler kızlar bugün gelemedim rahatsızdım inşallah yarın daha aktif olacağım
Geçmiş olsunİyi geceler kızlar bugün gelemedim rahatsızdım inşallah yarın daha aktif olacağım
Geçmiş olsun canım.İyi geceler kızlar bugün gelemedim rahatsızdım inşallah yarın daha aktif olacağım
Kaçamak yaptığımızda (ki simiti kaçamak olarak düşünmüyorum) günün geri kalanını aç kalarak değil hafif geçirerek ve spor yaparak dengelemeye çalışmalıyız. Zaten az yiyorsun canım 1 simit senin kilondaki biri için fazla değil bence.Valla tam olarakta öyle yaptim biliyormusun. Aklimda hep simit yedim hafif gecireyim düsüncesi oldu.
Aslina bakarsan bu ara cnm hicbirsey yemek istemiyor. Hicbirseyi istahla yiyemiyorm. Sabahta nöbetten ciktim sirf elimin altinda kolayda o var diye simit yedim. Yani olsa da olurda olmasa da. Neden böyleyim bilmiyorum. Depresif bi halim var. Havalar sogudu diye olabilir. Esim sürekli göreve gidip geliyor diye olabilir. Pandemi süreci biz saglikcilari tüketti diye olabilir. Bilmiyorumki cnm hersey olabilir yaniGeçmiş olsun canım.
Kaçamak yaptığımızda (ki simiti kaçamak olarak düşünmüyorum) günün geri kalanını aç kalarak değil hafif geçirerek ve spor yaparak dengelemeye çalışmalıyız. Zaten az yiyorsun canım 1 simit senin kilondaki biri için fazla değil bence.
Ben simite doyamıyorum ya sadece simit yiyeceksem genelde 1,5 ya da 2 simit yerim
Bende ise gidecegim ama uykum da gelmedi hic.Kızımı ancak uyuttum bende yatayım artık sabah işe gideceğim
İyi geceler
Canım kan değerlerine baktırdın mı yakın zamanda?Aslina bakarsan bu ara cnm hicbirsey yemek istemiyor. Hicbirseyi istahla yiyemiyorm. Sabahta nöbetten ciktim sirf elimin altinda kolayda o var diye simit yedim. Yani olsa da olurda olmasa da. Neden böyleyim bilmiyorum. Depresif bi halim var. Havalar sogudu diye olabilir. Esim sürekli göreve gidip geliyor diye olabilir. Pandemi süreci biz saglikcilari tüketti diye olabilir. Bilmiyorumki cnm hersey olabilir yani
Sağol canım çok borcum var haftada 2 bari tutayım dedim
Sağol canım uykuyu kim kaybetmiş de ben bulucam öyle bi hayaldi esti geçti
Neyse olan olmuş önümüzdeki günlere bakalım uzak kalma öyle durumda buraya gel hemen ben zaten 7/24 burda sayılırım
Eti puf ne ama ya helalliği bile şüpheli bari kaliteli bişey yiyin de değsinçok üzülüyorum ben cipstir, eti puftur, jelibondur görünce
Gecmis olsun cnm.
Geçmiş olsun
Tşk ederim kızlarGeçmiş olsun canım.
Kaçamak yaptığımızda (ki simiti kaçamak olarak düşünmüyorum) günün geri kalanını aç kalarak değil hafif geçirerek ve spor yaparak dengelemeye çalışmalıyız. Zaten az yiyorsun canım 1 simit senin kilondaki biri için fazla değil bence.
Ben simite doyamıyorum ya sadece simit yiyeceksem genelde 1,5 ya da 2 simit yerim
Gecmis olsunİyi geceler kızlar bugün gelemedim rahatsızdım inşallah yarın daha aktif olacağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?