Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Menüm
11.00
3 hurma
1 incir
1 avuç çiğ badem

17.00
1 kase mercimek çorbası
2 tane fırında közlenmiş patlıcanla karnıyarık
Salata
1 dilim kaşar peyniri

Su 1.5 lt
Spor yok bugün
Sabah neden öyle olmuş ki?
Doğum günün kutlu olsun canım
Allah hayırlı uzun ömürler versin
Yeşil çay vereyim mi içelim







Menüler çok güzel afiyet olsun
Olurrrr ellerine sağlık
Bende diyorum neden yeşil çaya davet ediyor? Kayseri yağlaması demeyeydin iyiydi. Geçen yıl takımdayken Kayseri yağlaması maceramızı gelsin de hatırlatsın Anka seni vuracak
 
Bir dk geç kaldım silemiyorumo şebit zaten yağlama değil
 
Saol canım. Aynen. Aşırı motiveyim zaten. Bugün bozdum bi. Onu da bozmak saymıyorum secret yapıp bu yediklerimin vücudumda kalmayacağını hayal ediyorum. @Saricivcivcikcik
Sayenizde bende araştırdım olumlama 3 gündür yapıyorum

Hoşbuldum ben Poni
Bende Sudem
Kah 24 saat nöbette. Kah burdayim cnm
İyi aman gitme korktum yine gidersin diye
Beni bırakma
Bir dk geç kaldım silemiyorumo şebit zaten yağlama değil
Ya varya karantinada kaç çeşit yemek yaptım da bir bunu denemedim

Ama Dukan yaparken Dukan mantı yapardik yulaf kepeği den krep üstüne yoğurt üstüne kıyma kavurma yapmış yemisligim var
Anka da belki yapmstir Dukan i beraber yapmıştık
 
Şimdi mutlaka dene diyemiyorum korkuyorum Anka saçımı yolar diye
 
Gitmicem cnm ins. Dukan yapmistim bende bi zamanlar. Bayagi da güzel kilo vermistim. 92.5 tan 77 ye düsmüstüm ama ikinci gebelikle birlikte kilo alimim yine kacinilmaz oldu
 
Ins Cnm. 70lere düssem 70 takla atacagim.
Düşersin ne kaldı surda.
Hatta seni 69 yapalım

Ama yakın hedef koy bence.
Şu an mesela 95 yap

Sonra 92 mesela

Sonra 89

Her başarıda kendine bir hediye al
Mezura ile ölç haftada bir yaz değişimi acaip motive eder
 
Ins Cnm. 70lere düssem 70 takla atacagim.
Uzak hedef yıldırır.
Yakın hedef candır .

Ben 83 ile başladım.
İlk hedef 79.9
İkinci 77
Üçüncü 75
Dördüncü 73.
Beşinci 70
Altıncı 68

Hep kısaydı hedefim
Şimdi hedefim bir yıl korumak hayırlısıyla

Bir ara da 63 u zorlamak isterim ama acelem yok belki bir sene sonra
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…