70 kilodan 66 kiloya indim tam bir haftada yagsız tuzsuz seker sız yedım ve cok az yedım hatta azdan da az suan 2.haftamdayım tıkandım veremiyorum 2.hafta zor sanırım.Ayyy hoş geldinnnnseni görmek ne büyük şeref
Hoş geldiniz
Hoşgeldinnn
Bu gün akşam yemeğiyle yine niyetlendim inşallah bu sefer başarırım bakalım.çok ciddiyim bu sefer
Apada karar kıldım 3-5 KT raporu daha okuyup iyice gazlıcam kendimi
Teşekkür ederimmmmm.
Sen de başla o zaman destek olalım bir birimize
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Ben if cok sevdim ya sanki sadece bu diyetle devamlilik saglarim gibu geliyor.He ya bende birinci seviye yapcam diye başlıyorum bi bakıyorum if’e dönmüşüm
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Kiz senden utanmiyorumki sen ailedensin artik konu sahibinden daha cok utaniyorum ve dierlerinden tabisiYa olsun şu an trend zaten o değil mi bel ince kalça büyük
Utanma uğraşmam senle
Dikdörtgen geldi aklıma belin ince ise kum saati var bide başka tip yok zaten
3-5 KT raporu ne be?
Ben bişey bilmiyorum ya
Onlarda simdi niye gittin niye geldin derseler diyerekten yani...
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Cok ince bir belimde yok malesef dikdörtgen kabuk ettim kendimi artik.Ya olsun şu an trend zaten o değil mi bel ince kalça büyük
Utanma uğraşmam senle
Dikdörtgen geldi aklıma belin ince ise kum saati var bide başka tip yok zaten
3-5 KT raporu ne be?
Ben bişey bilmiyorum ya
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Hasibe diye bir hemsire arkadas vardi taniyorsundur(tanimadigin yok zatiAyyy hoş geldinnnn
Hoş geldiniz
Hoşgeldinnn
Bu gün akşam yemeğiyle yine niyetlendim inşallah bu sefer başarırım bakalım.
Apada karar kıldım 3-5 KT raporu daha okuyup iyice gazlıcam kendimi
Teşekkür ederimmmmm.
Sen de başla o zaman destek olalım bir birimize
) o yapip ne guzel kilo vermisti apayla.- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
İyiyim canım günaydın sen nasılsınAyyy hoş geldinnnn
Hoş geldiniz
Hoşgeldinnn
Bu gün akşam yemeğiyle yine niyetlendim inşallah bu sefer başarırım bakalım.
Apada karar kıldım 3-5 KT raporu daha okuyup iyice gazlıcam kendimi
Teşekkür ederimmmmm.
Sen de başla o zaman destek olalım bir birimize
aktif olarak katılmaya geldim varmı yeriniz- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Bende 4 aydır if yaptım da yoğurt kürü yapıyorum şuan o yüzden if e ara verdim ama baya iyi işe yarıyo if de
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Kac kilo verdin 4 ayda? Yogurt kürünü kilo vermen durdugu icinde araya soktun?
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Evet evet evetİyiyim canım günaydın sen nasılsın
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Apa zayıflamak için değil canım sağlığı kazanmak için yapılıyor organ temizliği yapılıyor programın devamında. KT de karaciğer temizliği oluyor. Temizliğe kadar ve temizlikten sonraki yaşadıklarını, farkları falan anlatıyor yapanlar o da KT raporu oluyorYa olsun şu an trend zaten o değil mi bel ince kalça büyük
Utanma uğraşmam senle
Dikdörtgen geldi aklıma belin ince ise kum saati var bide başka tip yok zaten
3-5 KT raporu ne be?
Ben bişey bilmiyorum ya
İf günlük yaşantımıza daha uygun oluyor yaparken zorlanmıyoruz o yüzden bıktırıcı olmuyor.
Ne utanacan kızım ya git dal topiğe ben geldim deKiz senden utanmiyorumki sen ailedensin artik konu sahibinden daha cok utaniyorum ve dierlerinden tabisi
burda kimler neler yapıyo da bi daha dönüp geliyor
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Evet 2 hafta biraz da benim ihmallerimle kilo vermem durdu o yüzden küre ve ketojenik diyete başladım canım 4 ayda if ve diyet le 20 kilo verdim
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Dalayim öyleyse müsait biz zamandaApa zayıflamak için değil canım sağlığı kazanmak için yapılıyor organ temizliği yapılıyor programın devamında. KT de karaciğer temizliği oluyor. Temizliğe kadar ve temizlikten sonraki yaşadıklarını, farkları falan anlatıyor yapanlar o da KT raporu oluyor
İf günlük yaşantımıza daha uygun oluyor yaparken zorlanmıyoruz o yüzden bıktırıcı olmuyor.
Ne utanacan kızım ya git dal topiğe ben geldim de
Bugün yarin regl olucam tartilmak istemiyorum o yuzden tartilip fazla cikarsam modum düsecek.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Kilon regli etkileyecek kadar çok değil ki insülin direnci mi var acaba
Çok çok az yersen daha farklı problemlerle karşılaşırsın. Yağsız beslenmek çok yanlış zeytin yağı ve tereyağı ekle beslenmene. Kaya tuzu ekle. menülerini yazmaya başla bakalım inşallah
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
3 günlük olan kürümü yapiyorsun? Bugün menü paylas mutlaka bana da örnek menü olur ilerisi icin.
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Hayır canım 2. Hafta daha zor değil. Yanlış beslendiğin için ikinci haftada tıkanmışsın. Diyete yeni başlayınca ödem falan gittiği için ilk hafta hep daha fazla verilir. Ama diyet yapmak yağsız tuzsuz yiyip aç kalmak demek değil.
Kalktığın saate göre 10-12 arasında güzel bir kahvaltı yapman gerekiyor. Zeytin peynir yumurta yeşillik vs olmalı. Mesela saat 10da kahvaltı yaptıysan 1-2 gibi bi ara öğün yapabilirsin. Biraz kuruyemiş 1 meyve olabilir. Ya da bi bardak ayran meyve vs. Akşam yemeğini de en geç 6ya kadar yemiş olman ve günü kapatman lazım. Akşam yemeğinde çorba+sebze yemeği+yoğurt ya da çorba+protein+salata olabilir. Çorba yersen ekmek yeme çorba yerine 1 d ekmek olabilir.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet ama almış geri galiba ona üzüldüm yapanların çoğu geri almışHasibe diye bir hemsire arkadas vardi taniyorsundur(tanimadigin yok zati
bizim
MuMu85
te güzel verdi. Almadı o maşallah 
Olmaz mıııı hoş geldinİyiyim canım günaydın sen nasılsın
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
He he sen anlatmaBoş ver apa yapacak olursan öğrenirsin
Demezler git bak konu sahibi 31 kilo verdiKiz senden utanmiyorumki sen ailedensin artik konu sahibinden daha cok utaniyorum ve dierlerinden tabisi
Dikdörtgen bencede
Sağol canım favoriler e ekledim mesajıApa zayıflamak için değil canım sağlığı kazanmak için yapılıyor organ temizliği yapılıyor programın devamında. KT de karaciğer temizliği oluyor. Temizliğe kadar ve temizlikten sonraki yaşadıklarını, farkları falan anlatıyor yapanlar o da KT raporu oluyor
İf günlük yaşantımıza daha uygun oluyor yaparken zorlanmıyoruz o yüzden bıktırıcı olmuyor.
Ne utanacan kızım ya git dal topiğe ben geldim de
Ablamın arkadaş i yaptı memnun Apa dan
Benzer Konular
- Sabit
