- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
hafif beslenmek müsmkünse detoks tarzi beslenmek lazimmis
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
valla nedenini biliyodum ama unuttumHiii ama neden
Canim spor yapmak beslenme duzenini değiştirmek de etkiliyo belki ondan gecikmistir
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Sabah bir bardak su
12:00 peynirli 1 yumurta az yağda , domates,zeytin ,yeşil biber, bir mandalina
14:00 türk kahve az kek
17:00 mercimek çorba, köfte ızgara ,köz yeşil biber , salata
bol su , yürüyüş az yapabildim bugün
spor ve salon geçmişim olduğundan hocalarım aynı zamanda arkadaşımdırlar bugün bitanesi canlı yayın açtığında sohbetimizde aç karnına kardiyonun daha yağ yakıcı etkili olduğunu belirtti benim aç karnına enerji fazla harcadığımda seker düşüklüğünden bayılcam gibi oluyorum dediğimde tatlı sakız,bir hurma atabilirsin ağzına dedi , artık kahvaltı öncesi sporumu yapmış olucam ben inşAllah
Sizlerede faydası olur diye yazayım dedim
12:00 peynirli 1 yumurta az yağda , domates,zeytin ,yeşil biber, bir mandalina
14:00 türk kahve az kek
17:00 mercimek çorba, köfte ızgara ,köz yeşil biber , salata
bol su , yürüyüş az yapabildim bugün
spor ve salon geçmişim olduğundan hocalarım aynı zamanda arkadaşımdırlar bugün bitanesi canlı yayın açtığında sohbetimizde aç karnına kardiyonun daha yağ yakıcı etkili olduğunu belirtti benim aç karnına enerji fazla harcadığımda seker düşüklüğünden bayılcam gibi oluyorum dediğimde tatlı sakız,bir hurma atabilirsin ağzına dedi , artık kahvaltı öncesi sporumu yapmış olucam ben inşAllah
Sizlerede faydası olur diye yazayım dedim
Valla bende merak ettim neler oluyo bi soralımNe oluyo ki bu dolunay da
pofu
cuğumuza ? Öncelikle nasılsın, ve bu dolunay meselesi nedir hangi burçlar çok etkileniyo aceba bizi aydınlatabilirmisin lütfen pofucuğum 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Peygamber efendimiz oruç tutarmış.
oruç tutmak mümkün değilse daha çok bitkisel ve tuzsuz bol su ile geçirmek lazımmış. Tabii benim iştah tamamen tavan yaptığı için hiç böyle geçiremedim
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Pofu en son haritalalarda kaybolmuştu çıktıysa bilgilendirirValla bende merak ettim neler oluyo bi soralım
- 18 Şubat 2010
- 16.401
- 20.124
- 923
Dolunaya 14 gün var, tutulma olmasın o :)Valla bende merak ettim neler oluyo bi soralım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Selam kızlar
Bugün menüm
Uyanınca 1 bardak limonlu su
kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış yumurta
1 adet domates
5 tane top peynir
öğle
Ton balıklı salata
Maden suyu
akşam
Yoğurtlu brokoli salatası
Avucum kadar 1 dilim ızgara tavuk
Şu ana kadar 2,5 litre su
30 dk zumba
30 dk yürüyüş
Yatmadan 100 mekik planlıyorum
Bugün menüm
Uyanınca 1 bardak limonlu su
kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış yumurta
1 adet domates
5 tane top peynir
öğle
Ton balıklı salata
Maden suyu
akşam
Yoğurtlu brokoli salatası
Avucum kadar 1 dilim ızgara tavuk
Şu ana kadar 2,5 litre su
30 dk zumba
30 dk yürüyüş
Yatmadan 100 mekik planlıyorum
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımSabah bir bardak su
12:00 peynirli 1 yumurta az yağda , domates,zeytin ,yeşil biber, bir mandalina
14:00 türk kahve az kek
17:00 mercimek çorba, köfte ızgara ,köz yeşil biber , salata
bol su , yürüyüş az yapabildim bugün
spor ve salon geçmişim olduğundan hocalarım aynı zamanda arkadaşımdırlar bugün bitanesi canlı yayın açtığında sohbetimizde aç karnına kardiyonun daha yağ yakıcı etkili olduğunu belirtti benim aç karnına enerji fazla harcadığımda seker düşüklüğünden bayılcam gibi oluyorum dediğimde tatlı sakız,bir hurma atabilirsin ağzına dedi , artık kahvaltı öncesi sporumu yapmış olucam ben inşAllah
faydali bilgiler çok teşekkürler 
Sanada afiyet olsun canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Benzer Konular
- Sabit
