• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Bide bikac ay önce fotomu cekmistim karsilastirirm diye. Bugün yine cekip baktim kolaj yaptim. Resmen incelmisim evet hala siskoyum ama ordaki gibi kat kat değil vücudum sıkılasmıs toparlanmaya baslamis resmen. İnsan isteyince neler basariyo gercekten :KK19:
Harikasın maşallah maşallah işte bu
 
Kendi kendimi mezun ettim ama ara ara menü yazayım
12.30
2 yumurta
Peynir
Az turşu kavurması
Cennet hurması üzerine tahin ceviz

15.00
filtre kahve
2 kare bitter çikolata

18.00
lahana çorbası

2 lt su
Yarım saat yürüyüş
 
Kendi kendimi mezun ettim ama ara ara menü yazayım
12.30
2 yumurta
Peynir
Az turşu kavurması
Cennet hurması üzerine tahin ceviz

15.00
filtre kahve
2 kare bitter çikolata

18.00
lahana çorbası

2 lt su
Yarım saat yürüyüş
67 e kadar devam edeceğim demiştin bize de haber verseydin keşke kutlama yapsaydık :-)
 
67 e kadar devam edeceğim demiştin bize de haber verseydin keşke kutlama yapsaydık :-)
Ah canım diyetisyen feci gaza getirdi beni. O yüzden 4 gündür iyi yedim 🙈 şimdi sabit kalıp önümüzdeki yıl bikaç aya son 2 kiloyu vericem 🙏
 
İçerden düzenlenmedikçe dışardan çok faydası olmuyor canım. Karaciğeri bi düzeltmek lazım
Orası oyle canim ınsallah kt ye kadar gelebilirim birde ruşur taşı varmıs lekeler ıcın kullananlar baya memnun ama alıp denemedım
Günaydin hanımlar.
Dün kışın icine giremedigim bi takimimin icine girdim moral oldu:spor: simdi sıra diger kiyaftlerde:KK55:
Harikasın canım benim de taa bekarken ınternetten aldıgım bir elbise var ilk oncelıgım ona girebilmek 😁
 
Günaydın,

dün sabah 8
kahve

öğlen 12:30
etli kapuska
5 çiğ köfte

akşam 19:30
bulgur pilavı
ıspanak

Gün içinde
2 kupa rezene
bu sebeple suyu az içebildim.
 
Akşamdan beri sabah 5 e kadar migren ağrısı şuan dünyadamıyım bilmiyorum :KK43:



eşim ve ccklr oynuyordu bnd otyrm onlrla oynamaya korkarım korktum basima geldi bnlede oynmk istdlr 5 dkika bile dgl oynama süremanında tıkandım ve ilaçlar fln brz acildim ama gece hep agldm anneym yetemyrm ccklrmla oynayamamak çok ağrıma gdyo tabiki oynuyorum elestrmyn demek istdgm bi koşmaca saklanbaç oynmyrm nefesim kesilyo çok morlm bzk tıkalı oldgm için uyku da uyuyamdm öle bugün böyle keyfsizim :KK42: :KK42: :KK42:
 
eşim ve ccklr oynuyordu bnd otyrm onlrla oynamaya korkarım korktum basima geldi bnlede oynmk istdlr 5 dkika bile dgl oynama süremanında tıkandım ve ilaçlar fln brz acildim ama gece hep agldm anneym yetemyrm ccklrmla oynayamamak çok ağrıma gdyo tabiki oynuyorum elestrmyn demek istdgm bi koşmaca saklanbaç oynmyrm nefesim kesilyo çok morlm bzk tıkalı oldgm için uyku da uyuyamdm öle bugün böyle keyfsizim :KK42: :KK42: :KK42:
Canım 20 mili nasıl yapıyorsun benim de geçen ona kafam basmadı bi türlü.
 
Canım 20 mili nasıl yapıyorsun benim de geçen ona kafam basmadı bi türlü.
tabi cnm smd diyosun bu kız tıkandım dyo ama 20 mil yapyrm dyo burda sen bağlayamadın anltym canım benim astımım yilin hergünû böyle olmuyor kışın genelde cok ağır gecyo yazın ilâç kullanmam kışın bu havalarda nemin yüksek olduğu zmnda haftanın iki yda üç günü çok ağır tıkanyrm tıkalı olmadgm kendmi iyi hissetim gün 20 mil yapyrm spor yaparken terlemeyen bi insanim başkası yarım saatte sırılsıklam oldum spor bni maftt fln der bn terlemyrm ndn terlemdmi bnd blmyrm kısaca anltcktm uzun oldu biraz
 
tabi cnm smd diyosun bu kız tıkandım dyo ama 20 mil yapyrm dyo burda sen bağlayamadın anltym canım benim astımım yilin hergünû böyle olmuyor kışın genelde cok ağır gecyo yazın ilâç kullanmam kışın bu havalarda nemin yüksek olduğu zmnda haftanın iki yda üç günü çok ağır tıkanyrm tıkalı olmadgm kendmi iyi hissetim gün 20 mil yapyrm spor yaparken terlemeyen bi insanim başkası yarım saatte sırılsıklam oldum spor bni maftt fln der bn terlemyrm ndn terlemdmi bnd blmyrm kısaca anltcktm uzun oldu biraz
istanbul pendikte yaşarken hiç ilaç kullnmzdm ama ne zmn sakaryaya taşındık buranın havası bna iyi glmd doktr eşime dd hangi meslek çalışıyosun blmyrm ama gtme şansınız varsa bu şehirden astım hastalarıma gitmelerini deniz kenari nemin az olduğu zmn hastalık bu kadar lüks etmyo dd
 
çok teşekkür ederim bu bilgiyi bmmle paylaştığın için :KK19:
Rica ederim canim benim☺️
Orası oyle canim ınsallah kt ye kadar gelebilirim birde ruşur taşı varmıs lekeler ıcın kullananlar baya memnun ama alıp denemedım

Harikasın canım benim de taa bekarken ınternetten aldıgım bir elbise var ilk oncelıgım ona girebilmek 😁
Hadi bakalim before after lar havada uçuşsun 🤩
Akşamdan beri sabah 5 e kadar migren ağrısı şuan dünyadamıyım bilmiyorum :KK43:
Off gecmis olsun canim ya :(
 
Back
X