Cnmmm özledim evet ilk bu sorudan baslamak istedim.
Amin senden deMasallahay cok sagol cok moral oldun Allah razi olsun canim
Gördüm ya kız. Geçen hafta 69.7 gördüm. Bu hafta koruma yaptım bakalım nasılım diye. 69.9 çıktım. İyi oldu şükür. Ama hedefim 67leri görmek. O yüzden kaç benden dedimCanim sen 69 u görmedin mi sanki gördün diye okudum gecmiste de.
Görmediysen senden kacmaya devam edicem ona göre bu hafta kacamadim oldugum yerde kaldim
şimdi perşembeye kadar bozmuyorum ona göre. Perşembe tartılalım senle . Süpersin. Haftaya 8ler geliyor
inşallahAmin senden de
Gördüm ya kız. Geçen hafta 69.7 gördüm. Bu hafta koruma yaptım bakalım nasılım diye. 69.9 çıktım. İyi oldu şükür. Ama hedefim 67leri görmek. O yüzden kaç benden dedim
Süpersin. Haftaya 8ler geliyor
belki bu kaçma yakalama olayı bizi motive ederYok canim suukaydi demin bi mesajinda da seni yakalamama izin verme kac gibi bisey yazmis çünkü ya da ben uydurdum bilmiyorum
Senden de kacayim o zaman yakinmis kilolar
İyi olmana sevindim
Günaydın kızçeler
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta: 62
Bu hafta:61
Fark: 1
Günaydın kızlar
Geçen hafta 70
2 mil Leslie sonrası 69.7 çıkmıştım
Bu sabah uyanınca tartıldım veeee 69.9
5 gün yiyip 2 gün dikkat edince onları eritiyormuşum. Koruma haftam süper geçti yani
Günaydın kızlar
Bir haftalık emeği 1 gecede çöp etmeye ne denir tabii ki Anka denir
Geçen hafta 77
Bu hafta 76,8
Gece çöp ettim her şeyi
Sabitim ben 69.3
Ama bu hafta biraz abarttim arti bekliyodum. Önumuzdeki hafta daha iyi olcak insallah.
Kızlar yeni geldim bu hafta ve gayet istekliydim dikkat da ettim ama ben kilo verememişim aslında bu benim son bir iki hafta da aldığım kiloydu ve rahatlıkla vermem gerekirdi moralim çok bozukpes etmemeliym ama
Kilo:87,8 di şuan 87.7
Bu arada ben östrojen ve progesteron içeren bi ilaç içiyorum şişkinlik yapıyor galiba o da etkili olabilir ama 21 gün kullanacağım ne yazıkki
Kötü bir başlangıç ile devamA Anka
Geçen haftaki kilom: 69.9
Güncel kilo 70.0
Sonuç= +100 gr
Dünkü menüm
Sabah 8
1 dilim ekmek
1 yağda yumurta
öğle 12.30
nohut
salata
cacık
akşam 20:00
fırında tavuk
bulgur pilavı
su - 1,5 Lt
Gecen hafta 73.8 idim
bu hafta 72.7
Fark 1.1
Aslında dun 72.6 idim
Günaydın
Kilom geçen hafta 67.8
Bugün 67.8
Fark yok sabit
Koruma çok şükür oldu
Bi moral bozukluguda benden
10 gun dikkar once 78,1
Bugun 77,5
Verememisim malesef oysa sozde herseyden az az yedim ve spor yaptim kendimi iyi hissediyordum cunku platesden dolayi incelmede vardi en az 2 kilo gitmistir diyodum
Belkide kullandigim anti deprasanlar yuzundendir bilmiyorum
Ama vazgecmiycem devam edicem Insallah devam en azindan artik almiyorum buda bisey
A Anka
Cook güzel olur persembe hatirlatalim birbirimizeAmin senden de
Gördüm ya kız. Geçen hafta 69.7 gördüm. Bu hafta koruma yaptım bakalım nasılım diye. 69.9 çıktım. İyi oldu şükür. Ama hedefim 67leri görmek. O yüzden kaç benden dedim
Süpersin. Haftaya 8ler geliyor
Her seyi deniyoruzbelki bu kaçma yakalama olayı bizi motive eder
Aaa neden? Kendini nasıl sakinleştirebilirsen onu yap benceBen depresyona girdim galibaiştah yok hep bi ağlamaklı ,sinirliyim
Tamamdır, yarını merak ediyorum ben. Bakalım kaç çıkıcamCook güzel olur persembe hatirlatalim birbirimize
Her seyi deniyoruz
Evden hiç çıkmamak kimseyle görüşmemek etken olabilirAaa neden? Kendini nasıl sakinleştirebilirsen onu yap bence
Tamamdır, yarını merak ediyorum ben. Bakalım kaç çıkıcam
hallederiz 
Kesinlikle.. şu virüs mahvediyo insanin psikolojisini gercektenEvden hiç çıkmamak kimseyle görüşmemek etken olabilir
Aynı ben..Ben depresyona girdim galiba
Evet öyle oldu aylardır kafayı yedik resmen çok bunaldıkKesinlikle.. şu virüs mahvediyo insanin psikolojisini gercekten
Evden hiç çıkmamak kimseyle görüşmemek etken olabilir
Online psikolog iyi gelir mi acaba kizlar ?Aynı ben..
Nolucak böyle sence nasıl geçicek ,yada geçicekmi , neden kimse anlamıyo biziAynı ben..
Benim psikoloğum var senelerdir pandemi dönemindede gittim bikaç kez bu ara yine gidicem galiba !
