biliyorum vücut ödem tutuyor biliyorum geçici vs ama moralimi çok bozdu şu durum. Kaç aydır aynı durumu yaşıyorum tam 54 ü ucundan da olsa göreceğim hoop regl dönemi geliyor, kilo artıyor moral bozuluyor iştah açılması da cabası, yine yerimde sayiyorum. 
gerildikce de yemeyi abartiyorum, inşallah bu sefer öyle yapmam.Pardon 95 kilodan nasıl 56 ya düştünüz??Merhaba. Yaa evet arada kaçamak yapmayı da seviyorum ama toparlanmam uzun sürer oldu. Yemeklerden hirsimi çıkarıyorum resmen. Karnım tok bile olsa tıkıyorum ağzıma
Bu arada sen 95 kilodan mı 56 ya düştün?:))
resmen kendime hakim olamadım son bir haftadır.
anladım ki ben stresli donemleri yonetemiyorum, çok deniyorum ama yok.. illa şartlar uygun olacak diyet spor yapabilmem için( yedikce yiyiyorum. Bugünden itibaren başlıyorum dikkat etmeye diyorum daha söylediğim an yine çok yiyorum. Biraz önce yediklerimin pişmanlığı bu yine ooof cumartesi sabah 56 kiloydum yine tırmanışa geçtim yağlanmaya başladım. Spor haftada 2 ancak yapıyorum. Güya yeni yıla kadar 52-53 olacaktım azim irade yine yerlerde. 
