- 16 Şubat 2013
- 726
- 934
- 103
Hedefim 60 :) yağ yakıcı olarak aerobik yapıyorum bir de
Canım squat bacak kalinlastirmaz
İlk sayfadakileri okursan ne gibi yararlar olduğunu anlarsin
Kaç kilo hedefin ? Squat biraz sekillendirmek için yapılan bi spor yani şu an kilo vermeye çalıştığın için şimdilik daha kalori yakan sporlar yapabilirsin
bir fikrim yok canım ben zaten bukadar olsun istemem ya çok dikkat çekiyorkızlar sizce squat yapanlar sporun yanında takviye ilaçlar kullanıyorlar mıdır
çünkü bu gelişmeler harika
sadece squat yaparak ne kadar mümkün bilemedim
hani erkekler kaslarını şişirmek için tozlar, haplar kullanır ya
kızların da kullandığı ilaçlar gördüm 'butt enhancement pills' adı altında
özellikle jen selter gibi spor yapan bayanların onlardan kullandığını düşünüyorum
instagramdan diğer fotoğraflarına bakabilirsiniz
Eki Görüntüle 1591641 Eki Görüntüle 1591642
küçücük kızda bu kadar popo nasıl olmuş
bu kadar olmasını ben de istemem de merak ettim:)bir fikrim yok canım ben zaten bukadar olsun istemem ya çok dikkat çekiyorbide yapı meselesi biraz popon varsa squatla böyle olur normalde daha düzse normal düzeyde hoş olur gibime geliyor beslenmeye dikkat etmek lazım tabi şöyle söyleyim squat yapıp hamburger cips kola pasta gibi şeyler yersen bir işe yaramaz sağlıklı sebze meyve protein ağırlıklı yiyecekler yiyip bol su içmekte önemli birde yeşilçay
doğrudur dolgu yaptıran da var :)Bana oralara jel enjekte ettiriyorlar gibi geliyor ama günahlarını almıyım :)
olabilir özellikle bu fenomenler falanBana oralara jel enjekte ettiriyorlar gibi geliyor ama günahlarını almıyım :)
kızlar sizce squat yapanlar sporun yanında takviye ilaçlar kullanıyorlar mıdır
çünkü bu gelişmeler harika
sadece squat yaparak ne kadar mümkün bilemedim
hani erkekler kaslarını şişirmek için tozlar, haplar kullanır ya
kızların da kullandığı ilaçlar gördüm 'butt enhancement pills' adı altında
özellikle jen selter gibi spor yapan bayanların onlardan kullandığını düşünüyorum
instagramdan diğer fotoğraflarına bakabilirsiniz
Eki Görüntüle 1591641 Eki Görüntüle 1591642
küçücük kızda bu kadar popo nasıl olmuş
Ayy benim böyle popom olsa kocam beni dışarı çıkarmaz evde müze yapar
ay çıkılmaz öyle hele bizim ülkede valla yemediğin söz kalmaz zaten sonra sinir hastası olursun yeminle bu kadının bir videosu vardı sokakta squat yapıyordu millet geçerken bakıyordu böyle
ay herkes bakar zaten ben çok utanırım :)Ayy benim böyle popom olsa kocam beni dışarı çıkarmaz evde müze yapar
Aynen beslenme çok önemli.bir fikrim yok canım ben zaten bukadar olsun istemem ya çok dikkat çekiyorbide yapı meselesi biraz popon varsa squatla böyle olur normalde daha düzse normal düzeyde hoş olur gibime geliyor beslenmeye dikkat etmek lazım tabi şöyle söyleyim squat yapıp hamburger cips kola pasta gibi şeyler yersen bir işe yaramaz sağlıklı sebze meyve protein ağırlıklı yiyecekler yiyip bol su içmekte önemli birde yeşilçay
Bende çok büyük ihtimal dolgu olduğunu düşünüyorum. Sonuçta sporun etkisi de belli bir yere kadar.Bana oralara jel enjekte ettiriyorlar gibi geliyor ama günahlarını almıyım :)
Ben Jillianla baya şekillenmiştim, zor ama sonuca kesinlikle değer.Teşekkür ederiim canıımEvet jıllıan bizi yoruyo ama etkilerini anlıyorum az çok annem bile bugün göbeğin gitmiş dedii Daha yarın kayıt olucam bakalım nasıl bir programım olucak ama ikisini birlikte ne kadar yürütebilirsem sonuna kadar yapıcam
Bunlar yağ yakmak için değil ama. Kasa dönüşürse yağların vermen zorlaşabilir kilonu. Daha çok kardiyo yapmalısın. Önce ideal kilo sonra şekillenme olmalı hedefin.Hedefim 60 :) yağ yakıcı olarak aerobik yapıyorum bir debu videoyu yapıyorum sizce kalınlaşmayı bu mu yapmıştır squatdan dolayı iç bacaklarım ve ön taraflar acıyor açıkçası bu hoşuma gidiyor işime yaradı diye :) haftada 3 kilo yağ yakmışım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?