- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.172
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
İyiyiz kuzum sen ne yapıyorsun?
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.172
- 798
İyileşmeye çalışıyorum canım ben de, çok kilo kaybettim. Kilo almam gerekiyor ama boğazımda olduğu için ameliyat yeme güçlüğü çekiyorum
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Çok geçmiş olsun kuzum. İyileşsin boğazın sonra toplarsın yemeni. Çok zor boğaz aciyorken yemek yemek. Ne kadar oldu ameliyat olalı?İyileşmeye çalışıyorum canım ben de, çok kilo kaybettim. Kilo almam gerekiyor ama boğazımda olduğu için ameliyat yeme güçlüğü çekiyorum
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.172
- 798
3 hafta oldu canım, hala duruyor dikişler.. Doktor kendi düşecek dedi ama daha düşmedi. Tam yutkundugum yerde..
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Tekrar sordun mu canım üç haftada düşmesi lazımdı sanki.
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.172
- 798
Artık görev yerime döndüm canım, gidemem doktora.. İnternetten demin baktım da bayağı uzun sürüyormuş bu iplerin yok olması.. Hatta birkaç ay diyor
Kanama riski devam ettiği için destek niteliğinde yapmış zaten doktorum.. Ama canımı acıtıyor işte.. Sen ne yapıyorsun? Bebişin cinsiyeti belli oldu mu? :)
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Kıyamam canım ya umarım en kısa sürede kaybolur. Yok kuzum göstermedi bir dahaki kontrole belli olacak umarım.Artık görev yerime döndüm canım, gidemem doktora.. İnternetten demin baktım da bayağı uzun sürüyormuş bu iplerin yok olması.. Hatta birkaç ay diyor
Sen ne yapıyorsun? Bebişin cinsiyeti belli oldu mu? :)
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.172
- 798
Göstermeyenler genelde kız oluyor, galiba kız olacak :) Ne olursa olsun hayırlı evlat olsun inşallahKıyamam canım ya umarım en kısa sürede kaybolur. Yok kuzum göstermedi bir dahaki kontrole belli olacak umarım.
- 8 Eylül 2011
- 209
- 530
- 103
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ben sporumu yaptiiimm
sıra kahvaltıda
●25 er den 3 çeşit twist hareketi
●25 duvara karşı şinav haraketi
●25 kolları aç kapa göğüs için (2kilo.ağlkla)
●30 ayakta arkaya tekme
●20 köpek işeme hareketi
●50 selülit savar hareketi
●55 full sumo squat
●20 tam mekik
●12 dk stand up abs 2 kilo ağırlıkla
Ve soğunma
sıra kahvaltıda●25 er den 3 çeşit twist hareketi
●25 duvara karşı şinav haraketi
●25 kolları aç kapa göğüs için (2kilo.ağlkla)
●30 ayakta arkaya tekme
●20 köpek işeme hareketi
●50 selülit savar hareketi
●55 full sumo squat
●20 tam mekik
●12 dk stand up abs 2 kilo ağırlıkla
Ve soğunma
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Tekrar geçmiş olsun tatli tikkamm inşallah hemen iyileşir de kilo almaya da başlarsinArtık görev yerime döndüm canım, gidemem doktora.. İnternetten demin baktım da bayağı uzun sürüyormuş bu iplerin yok olması.. Hatta birkaç ay diyor
Sen ne yapıyorsun? Bebişin cinsiyeti belli oldu mu? :)
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Ben sporumu yaptiiimm
●25 er den 3 çeşit twist hareketi
●25 duvara karşı şinav haraketi
●25 kolları aç kapa göğüs için (2kilo.ağlkla)
●30 ayakta arkaya tekme
●20 köpek işeme hareketi
●50 selülit savar hareketi
●55 full sumo squat
●20 tam mekik
●12 dk stand up abs 2 kilo ağırlıkla
Ve soğunma
ooohh karincam geri dönmüş.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Süper hissediyorum dünden sonra her yerim ağrimiş
bu ağrıyı seviyorum nasılsın Lunemm bebişimiz nasil
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Ahh ahh spor ne büyük aşk.Süper hissediyorum dünden sonra her yerim ağrimiş
İyiyiz kuzumla. Resim atacaktım ama boyuttan kabul etmedi.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Maşallah hep iyi olun bitanem
ayy çok merak ediyorum ben senii karnin çikti mi belli şekilde
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Çıktı canım 36 beden koca göbek.Maşallah hep iyi olun bitanem
WhatsApp varsa oradan atayım.
- 8 Şubat 2012
- 550
- 703
- 103
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Selam arkadaslar,
Gruba ilk kez yazıyorum yeni katılıcam aranıza inş..
Bundan bıkac sene once kadınlar kulubu sayesınde 20 kılo fazlamı verdım ama hedefıme ulastık sonra 4-5 kılo hep oynadı aldım verdım aldım verdım sımdıyse yıne 4-5 kılo fazlam var benım sorunum gobek bolgem ve yanlar yaklasık 10 gundur shred 30 day yapıyorum ıkı gundur 40 dakkalık tempolu yuruyuslere cıkıyorum ve 2 haftadır yedıklerıme dıkkat edıyorum benım amacım gobek bolgemın sıkılasması yanlarımın gıtmesı genel anlamda sekıllı ve sıkı bır vucud bu anlamda tecrubelı arkadaslara soruyorum dogru yolda mıyım nasıl devam etmelıyım hangı sporları onerıyorsunuz sımdılık hoscakalın arkadaslar...
Gruba ilk kez yazıyorum yeni katılıcam aranıza inş..
Bundan bıkac sene once kadınlar kulubu sayesınde 20 kılo fazlamı verdım ama hedefıme ulastık sonra 4-5 kılo hep oynadı aldım verdım aldım verdım sımdıyse yıne 4-5 kılo fazlam var benım sorunum gobek bolgem ve yanlar yaklasık 10 gundur shred 30 day yapıyorum ıkı gundur 40 dakkalık tempolu yuruyuslere cıkıyorum ve 2 haftadır yedıklerıme dıkkat edıyorum benım amacım gobek bolgemın sıkılasması yanlarımın gıtmesı genel anlamda sekıllı ve sıkı bır vucud bu anlamda tecrubelı arkadaslara soruyorum dogru yolda mıyım nasıl devam etmelıyım hangı sporları onerıyorsunuz sımdılık hoscakalın arkadaslar...