- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- 28 Şubat 2012
- 12.346
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.713
- 598
Hey maşallah canımBen bugün 5 kiloluk dambilla yaptim kuzuuuuu
Seni tebrik ediyorum ama ben diğer hareketlerle bir de 6dan sonra yememeyle işi çözerim gibi.
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
sen daha masumsun ama bebeksinHadi yaaBen çok masum buldum oysa ki. Bebek gibi geldi bana.
deadlift yapma canım adamı sakat eder bunu yapmak için bayağı profesyonel olmak lazım sakat yapar
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
bencede sen o hareketi yap karına selin sende deneme kız çok ağırlıkla sen yaptıklarınla harika gidiyorsunHey maşallah canım
Seni tebrik ediyorum ama ben diğer hareketlerle bir de 6dan sonra yememeyle işi çözerim gibi.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Gibi ama tam bu deil tatlsa o neymiş bende bakayımbu mu birsürü şey çıktı da
- 28 Şubat 2012
- 12.346
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.713
- 598
Sağol güzel kuzumm. Yok yapamam zaten Allah korusun bir yerim çıkar.
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
canım bende denemiştim bunu aman yarabbim zaten hoca dedi ki bu çok ağır olur size baya alışmak lazım ama dumbble ile olabilir
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
bence reglken squat yapma canım kanamayı arttırdığını duymuştum ne kadar doğru bilemiyorum tabi
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Mekik de çekemem bu haldebence reglken squat yapma canım kanamayı arttırdığını duymuştum ne kadar doğru bilemiyorum tabi
Squat da mi yapmiyim
Cok eksik hissediyorum kendimi spor yapmayinca
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
dinlenmiş olursun canım birkaç gün öyle düşün ilk günlere yapma bence 1 mil daha lesli yap istersen ben bir yazı okumuştum regken hafif sporlar yapabilirsiniz diyordu yürüyüş falan ama ağır ağırlıkla yapılan sporları önermiyorlarmış birde squatıda okumuştum ordaMekik de çekemem bu halde
Squat da mi yapmiyim
Cok eksik hissediyorum kendimi spor yapmayinca
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Yapmiym o zaman kuzum ikinci gunum kanamam yogundeadline .!.:dinlenmiş olursun canım birkaç gün öyle düşün ilk günlere yapma bence 1 mil daha lesli yap istersen ben bir yazı okumuştum regken hafif sporlar yapabilirsiniz diyordu yürüyüş falan ama ağır ağırlıkla yapılan sporları önermiyorlarmış birde squatıda okumuştum orda
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Neyin varrrSquatgillerr hastayımm
Hepinize fit ve sağlıklı günler!
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
Grip.. Burun akıntısı, baş ağrısı, halsizlik. Bir de 3 gündür midemin sol tarafında böyle bi yumru gibi ağrı oluyo garip bir şey. Yanma, acıma falan değil de aynı yerde ısrarla ağrı olması hoşuma gitmiyor. Biraz daha geçmezse doktora giderim..
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Hmmmm....