- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
agırlıkta ust bacak da baya kalınlasıyo dıye bılıyorumspor salonunda kilo vermek isteyene kilo almak isteyen ozel yemek listeside veriyoya hoca bide agırlıkla yapılan squat daha cabuk etki gosterirmiş hani bu baya kalkık popolar varya oyle yapılıyomus