- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2009
- 1.800
- 1.527
- 133
o maşallah sonuç süpermiş.ama 2 hafta aynı şeyleri yapınca ben sıkılıyorum ya gerçi bu sonuç için dayanılır :)6 haftalık yapılan bir spor herkes çok faydasını görmüş iki haftada bir.level saatleri ve hareketleri değişiyor .. bende çok faydasını gördüm iki hafta oldu başlayalı yarın level.2 ye baslicam ins.veee göbek 90 ken 79 olduu üstelik iki haftdaa
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Neredesin bakayım sen?
Kendini özletiyor bizi üzüyorsun.
hayatimda ilk drfa spor yapıyorum slim sayesinde başladım iyikide baslamisim başlangıçta aşırı zor yürümekte zorlanmistim hatta yuruyemiyodum
ama sonuç gerçekten.çok güzel oldu tavsiye ederim
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
oy kiyamammm
Kiz cenaze evindeyiz ya
Kiz cenaze evindeyiz ya
Neredesin bakayım sen?
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Aaa doğru ya unuttum ben onu.
Özür dilerim.
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Yaa ne ozru estagfurullah duymamis olim bidaaAaa doğru ya unuttum ben onu.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
en güzeli bu
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
çok iyi yaa
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 37
Bence hoş durmuyor
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
canm ne zaman musaıt olursan o zaman basla uzme kendınıBende yarın bsşlicaktım ama bu akşam kayınvalidemlerde kaldık yine ertelendi
- 19 Mart 2013
- 3.522
- 2.160
- 248
bence de, ideal kilomdan bu noktaya geldiysem geri de dönebilirim, karatayı çok araştırıdm ve cok doğru buldum :)İyice arastirdin mi canm karatayi
Su an neden baamiyorsun
Hic bir sey imkansiz degil))
Bence önce squata başlama. Kilon fazla olduğu için bacaklarına aşırı yük biner. Önce beslenme düzeni ve Leslie ile falan başlamalısın. Daha sonra vücut tempoya alıştıkça sporu artırabilir ya da değiştirebilirsin.Hoşgeldin.
hoşbulduk canlarım
arkadaslar neden şimdi başlamıyorum, erkek arkadasımlayım, annesi ve teyzesi de burda. 2 hafta sonra gidecekler ve sağolsunlar(?) çılgınlar gibi yediriyorlar :) kekler börekler pastalar havada ucusuyor, burun kıvırmayayım dedim ben de
bugunden itibaren dikkat edeceğim yine de. alışma seansı gibi olacak bu iki hafta.zaten salona gideceğim, yazılıyorum haftaya :) salona baslayana kadar leslie 3 mile yapabilirim fırsat bulursam:)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Bende yarın bsşlicaktım ama bu akşam kayınvalidemlerde kaldık yine ertelendi
kız gir tuvalete yapıver 50 squat 2 dk ni alır
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
