- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Selam tatlimm:)Slm fıstık napiosun bakalm
İyiyim yani yolculuk yorgunlugu var karnim falan agriyo saat erken ama sporumu yapabilirsem yaparim yoksa yarina kalicak :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
İyiyim yani yolculuk yorgunlugu var karnim falan agriyo saat erken ama sporumu yapabilirsem yaparim yoksa yarina kalicak :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Karnimin agrisi gecsin mekige devam tabiiIyce dinlen bu gece tatlm o zamnen azından squat ve mekik yaparsn sen bence
squatta insallahhh:))
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
ooo çok iyi vermişsin kiloları nasl başardın sporsuz mu?
maşallah bi kısmı dediğin bunlar mı? profesyonel sporcu gibisin. mesela 50 mekiği bi kerede mi yapıyosun yoksa set set mi?Merhabalarr kızlaaaarrrr sporumun bi kısmını yaptm
300 thigh master aletiyle bacak çalışma
75 squat
50 mekik
50 selülit savar hareketi
10 tane yarım şınav; )
Biraz sonra da jillian yapicam
karın kaslarını sıkılaştıran hareketler dediğin neler örnek verebilir misin?
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Cok iyi yapmissin canim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
ooo saol.tatlm mutlu ettin beni
tek seferde çekiyorum aslnda 100 çekiyorum tek seferde ama yavas yavas artircamben niye yapamıyorum ya kilolardan mı acaba nefesim kesiliyo soluk soluğa kalıyorumooo saol.tatlm mutlu ettin beni
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Nefesini dogru kullaniyor musun acaba canim
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 20 Şubat 2009
- 4.097
- 77
- 363
Evet canım elimden geldikçe yapmaya çalışacağım şartlar beni ne kadar zorlasa da yilmak yokHarikasin tatlim
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Yilmak yok hepimiz fistik gibi hatunlar olucaz :)
Giydigimiz her jean uzerimize oturucak kucuk bedenler
Taytlarin ustune giymek yerine kisa bluzlar giyebilcez :)
Yazin bir yerimizi saklamak zorunda kalmiycaz :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 20 Şubat 2009
- 4.097
- 77
- 363
Evet taş olacaz taş ....bu yıl yayila yayila guneslenecegim.yatmadan önce gene mekik çekerim. Öyle uyurum .Yilmak yok hepimiz fistik gibi hatunlar olucaz :)
Giydigimiz her jean uzerimize oturucak kucuk bedenler
Taytlarin ustune giymek yerine kisa bluzlar giyebilcez :)
Yazin bir yerimizi saklamak zorunda kalmiycaz :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Çek tatlim yarasinn
)