fitim fitsin fit (squat)

deadline · 19 Şubat 2015

kızlar bende bildirim zamanı bu bildirmr az diyen olursa kafasını uçururm ona göre zira şu anda belden aşağı bölgemi hissetmiyorum o kadar yoruldum :KK70:

leslie 1 mil
jillian ripped in 30 week 1
ebru şallı pilates kalça hareketleri 30 dk
10 dk streching

not: zaten az yapmışsın diyen olacağını sanmıyorum :KK70:

birde bu jillian manyak o ripped beni benden aldı sırf merak ettiğim için yaptım normalde spor programıma göre yarın başlayacaktım ama dayanamadım nasıl bişey acaba dedim öldüm yahu fazla merak başa bela bişey :KK53:

Tikkabilla · 19 Şubat 2015

rumsum .!.:
TöbeEee yazık memişleri eziliyor

Allah seniii :KK70:

deadline .!.:
benimde ayrıca kafası iyiymiş diye düşündüm mantığı neydi acaba

Marjinal olmak

rumsum · 19 Şubat 2015

deadline .!.:
kızlar bende bildirim zamanı bu bildirmr az diyen olursa kafasını uçururm ona göre zira şu anda belden aşağı bölgemi hissetmiyorum o kadar yoruldum
leslie 1 mil
jillian ripped in 30 week 1
ebru şallı pilates kalça hareketleri 30 dk
10 dk streching

not: zaten az yapmışsın diyen olacağını sanmıyorum birde bu jillian manyak o ripped beni benden aldı sırf merak ettiğim için yaptım normalde spor programıma göre yarın başlayacaktım ama dayanamadım nasıl bişey acaba dedim öldüm yahu fazla merak başa bela bişey

Bence süper canım hiç yapmamaktan iyidir :KK53:

Tikkabilla · 19 Şubat 2015

deadline .!.:
kızlar bende bildirim zamanı bu bildirmr az diyen olursa kafasını uçururm ona göre zira şu anda belden aşağı bölgemi hissetmiyorum o kadar yoruldum
leslie 1 mil
jillian ripped in 30 week 1
ebru şallı pilates kalça hareketleri 30 dk
10 dk streching

not: zaten az yapmışsın diyen olacağını sanmıyorum birde bu jillian manyak o ripped beni benden aldı sırf merak ettiğim için yaptım normalde spor programıma göre yarın başlayacaktım ama dayanamadım nasıl bişey acaba dedim öldüm yahu fazla merak başa bela bişey

Squat yok mu squat?

SekerPancarii · 19 Şubat 2015

deadline .!.:
kızlar bende bildirim zamanı bu bildirmr az diyen olursa kafasını uçururm ona göre zira şu anda belden aşağı bölgemi hissetmiyorum o kadar yoruldum
leslie 1 mil
jillian ripped in 30 week 1
ebru şallı pilates kalça hareketleri 30 dk
10 dk streching

not: zaten az yapmışsın diyen olacağını sanmıyorum birde bu jillian manyak o ripped beni benden aldı sırf merak ettiğim için yaptım normalde spor programıma göre yarın başlayacaktım ama dayanamadım nasıl bişey acaba dedim öldüm yahu fazla merak başa bela bişey

Az ne demekkk canimmmmmm uçmussuuuuumnnn :KK55:

1 saat 15dk spor 10 dk esneme yapmissin daha neee :KK73:

archangelus · 19 Şubat 2015

vicidimi ölctüm 90-65-97 belim incelmiş 2-3 cm :confused:

Tikkabilla · 19 Şubat 2015

archangelus .!.:
vicidimi ölctüm 90-65-97 belim incelmiş 2-3 cm

Uuu göğüs 90 mı? Maşallah maşallah :) Benim ölçülerim şu an ne acaba hiç bilmiyorum. En son yaz aylarında ölçmüştüm. 86-60lı bişi-90 çıkmıştı.

archangelus · 19 Şubat 2015

Tikkabilla .!.:
Uuu göğüs 90 mı? Maşallah maşallah :) Benim ölçülerim şu an ne acaba hiç bilmiyorum. En son yaz aylarında ölçmüştüm. 86-60lı bişi-90 çıkmıştı.

kilo aldıkca goguslerde buyuyor ya en guzel tarafı o :KK48:

Tikkabilla · 19 Şubat 2015

archangelus .!.:
kilo aldıkca goguslerde buyuyor ya en guzel tarafı o

Benimkiler hiç büyümediler, dümdüzdü bildiğin, bir kere 8 kilo almıştım, yine gram farketmedi, ben de en sonunda ameliyat oldum.

La Lune · 19 Şubat 2015

La Lune · 19 Şubat 2015

deadline .!.:
kızlar bende bildirim zamanı bu bildirmr az diyen olursa kafasını uçururm ona göre zira şu anda belden aşağı bölgemi hissetmiyorum o kadar yoruldum
leslie 1 mil
jillian ripped in 30 week 1
ebru şallı pilates kalça hareketleri 30 dk
10 dk streching

not: zaten az yapmışsın diyen olacağını sanmıyorum birde bu jillian manyak o ripped beni benden aldı sırf merak ettiğim için yaptım normalde spor programıma göre yarın başlayacaktım ama dayanamadım nasıl bişey acaba dedim öldüm yahu fazla merak başa bela bişey

Gel beraber ağlayalım. Ölüyorum şu an yazık Natalie bile dayanamadı bu levele. :KK42:

archangelus .!.:
vicidimi ölctüm 90-65-97 belim incelmiş 2-3 cm

Süpersinn. :KK52:

Tikkabilla .!.:
Uuu göğüs 90 mı? Maşallah maşallah :) Benim ölçülerim şu an ne acaba hiç bilmiyorum. En son yaz aylarında ölçmüştüm. 86-60lı bişi-90 çıkmıştı.

Bende ölçeceğim mezurayı bulursam. :KK73:

Tikkabilla .!.:
Benimkiler hiç büyümediler, dümdüzdü bildiğin, bir kere 8 kilo almıştım, yine gram farketmedi, ben de en sonunda ameliyat oldum.

Süper olmuş ama. :oops:

La Lune · 19 Şubat 2015

Bildirim:
Jillian
140 squat
50 üçgen.
:KK22:

Aynı bu renk bir surat. :KK70:

La Lune · 19 Şubat 2015

30-day-squat-challenge-jamiesofia-sparklefromwords-wordpress.jpg

La Lune · 19 Şubat 2015

deadline · 19 Şubat 2015

Tikkabilla .!.:
Squat yok mu squat?

jillianının ripped programı squat deryası hiç yaptın mı yaparsan görürsün ne squatı ayryeten jillian bacı kardiyolu squat manyağı eğil hop zıpla falan :KK53:

archangelus .!.:
vicidimi ölctüm 90-65-97 belim incelmiş 2-3 cm

ben en kilolu halimle 92 ydi ya enson 88 di oda kilo verdikçe küçülüyor çok kötü bişey :KK61:

archangelus · 19 Şubat 2015

deadline .!.:
jillianının ripped programı squat deryası hiç yaptın mı yaparsan görürsün ne squatı ayryeten jillian bacı kardiyolu squat manyağı eğil hop zıpla falan

ben en kilolu halimle 92 ydi ya enson 88 di oda kilo verdikçe küçülüyor çok kötü bişey

62-63 kiloyken 95 olmustu benimde bolgesel kilo vermek lazım boyle zamanlarda kalcadansa kalcayı calıstırcan falan ancak oyle gitmez gogusden

Tikkabilla · 19 Şubat 2015

La Lune .!.:
Gel beraber ağlayalım. Ölüyorum şu an yazık Natalie bile dayanamadı bu levele.

Süpersinn.

Bende ölçeceğim mezurayı bulursam.

Süper olmuş ama.

Teşekkür ederim :)

deadline .!.:
jillianının ripped programı squat deryası hiç yaptın mı yaparsan görürsün ne squatı ayryeten jillian bacı kardiyolu squat manyağı eğil hop zıpla falan

ben en kilolu halimle 92 ydi ya enson 88 di oda kilo verdikçe küçülüyor çok kötü bişey

Hiç bakmadım ben ona ya, ama ben de arada hoplamalı zıplamalı yapıyorum squatı, bide öyle eğilip kalma var, o da beter bişi :)

deadline · 19 Şubat 2015

archangelus .!.:
62-63 kiloyken 95 olmustu benimde bolgesel kilo vermek lazım boyle zamanlarda kalcadansa kalcayı calıstırcan falan ancak oyle gitmez gogusden

evet kalça hareketlerine ağırlık verdim artık kardiyo lazım çünkü vermem gereken biraz kilo var belden yukarı çalışmıyorum artık iyice küçülüyor :KK70:

La Lune · 19 Şubat 2015

Kalça 89
Bel 68
Bacak sağ 50 sol 52
Göğüs 82

6.37'den sonra. :KK70:

La Lune · 19 Şubat 2015

rumsum .!.:
Ay böyle olsam

Olursun bebeğim yeter ki iste. :KK49:

fitim fitsin fit (squat)

:)

Lupilup!

Popüler Üye

Lupilup!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

veritasaequitas

Lupilup!

veritasaequitas

Lupilup!

Just SQUAT!

Just SQUAT!

Just SQUAT!

Just SQUAT!

Just SQUAT!

:)

veritasaequitas

Lupilup!

:)

Just SQUAT!

Just SQUAT!