fitim fitsin fit (squat)

Bildirim zamanı fistiklar

♥ 50 twist haraketi
♥ 50 ayakta arkaya tekme
♥ 50 kedi pozisyonunda arkaya tekme
♥ 50 istiridye hareketi
♥ 50 köpek işeme
♥ 50 makas
♥ 20 bacaklar aşşagi yukari
♥ 50 selülit savar haraketi
♥ 50 üçgen
♥ 50 bisiklet haraketi
♥ 20 tam mekik
♥ 25 bacaklar bükük topuklar birlesik şekilde mekik ( üst bedenle beraber bacaklarda inip kalkiyor )
♥ 10 yarım şinav
♥ 50 SQUAT :)
♥ 200 thing master aleti
Soğumaaa :KK49:

Çok iyi geldi sporuuu seviyoruumm:KK71:
 
SekerPancari71 .!.:
Zorlanmana rağmen birakmaman süper canim devamm devaamm :KK73::KK73:
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim tatlımm :KK68:

tatlibikiz .!.:
canım sen daha yenı baslamadın mı ne basen kalınlastırmasıı :KK48: şişkinliktir o

canım gitgide artırırsın tempoyu
tatıl cook guzel gidiyor harıka gidiyorr:KK50::KK50:
Genişletmek için tıkla...

süperrr keyifler dilerim fotoğrafta yakıyo :KK53:

tatlibikiz .!.:
sor canım buyur:)

süperrr:)
Genişletmek için tıkla...

cardio yapmayı düşündümde egzersizlerden öncemi yapayım sonramı yapayım diye soracaktım ama beceemedim canım cardio şöyle dursun bakalım :KK51:

tatlibikiz .!.:
canım bız burda düzenli bildirim yapan ve alıştığımız arkadaslarımızla özel mesajda fotoğraf paylasımı yapıyruz
siz de düzenli bildirim yaparsanız aramıza katılırsınızzz :KK24:

neden motivasyonun düşükk ?? :eek:
Genişletmek için tıkla...

zorlanınca motivasyonum düşmüştü :KK51: yoksa yapamayacakmıyım falan diye. ama bırakmak yoook :rolleyes:

SekerPancari71 .!.:
Bildirim zamanı fistiklar

♥ 50 twist haraketi
♥ 50 ayakta arkaya tekme
♥ 50 kedi pozisyonunda arkaya tekme
♥ 50 istiridye hareketi
♥ 50 köpek işeme
♥ 50 makas
♥ 20 bacaklar aşşagi yukari
♥ 50 selülit savar haraketi
♥ 50 üçgen
♥ 50 bisiklet haraketi
♥ 20 tam mekik
♥ 25 bacaklar bükük topuklar birlesik şekilde mekik ( üst bedenle beraber bacaklarda inip kalkiyor )
♥ 10 yarım şinav
♥ 50 SQUAT :)
♥ 200 thing master aleti
Soğumaaa :KK49:

Çok iyi geldi sporuuu seviyoruumm:KK71:
Genişletmek için tıkla...

süpersin gerçekteeen :rolleyes::KK9:
 
bildirim
squatta 16.gün mola.
diğer 7 egzersizimi 50şer kez yaptım :KK49:

bugün bi arkadaşıma kalçamın sağ tarafının soldan daha büyük olduğundan(artık ne hikmetse) bahsediyordum. sonra bakayım dedi gösterdim görü görmez ay senin kalçalar ne güzel dedi bana :confused: 15 gündür squat yapıyorum dedim :21:
 
Carnation .!.:
bildirim
squatta 16.gün mola.
diğer 7 egzersizimi 50şer kez yaptım :KK49:

bugün bi arkadaşıma kalçamın sağ tarafının soldan daha büyük olduğundan(artık ne hikmetse) bahsediyordum. sonra bakayım dedi gösterdim görü görmez ay senin kalçalar ne güzel dedi bana :confused: 15 gündür squat yapıyorum dedim :21:
Genişletmek için tıkla...
Yaşasın squat :KK48: Başka hangi egzersizleri yapıyosun canım ?
 
Carnation .!.:
bildirim
squatta 16.gün mola.
diğer 7 egzersizimi 50şer kez yaptım :KK49:

bugün bi arkadaşıma kalçamın sağ tarafının soldan daha büyük olduğundan(artık ne hikmetse) bahsediyordum. sonra bakayım dedi gösterdim görü görmez ay senin kalçalar ne güzel dedi bana :confused: 15 gündür squat yapıyorum dedim :21:
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9:
 
unnamed (31).webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X