-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Flyblue'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi flyblue
- Başlangıç Tarihi
Protein ağırlıklı bir diyet. Fransız bir doktorun 30 yıllık araştırması olan bir diyet. Kitabı da var. İlk beş gün sadece protein içeren yiyecekler yiyorsun ve en az günde 2 litre su içiyorsun. (yağsız kımızı et, tavuk, hindi,balık , yumurta, süt ve süt ürünleri ) ve 1,5 kaşık yulaf kepeği .
5 günden sonra 1 gün çiğ sebze ya da yağsız pişmiş sebze ve proteinli yiyecek ; bir gün sadece protein yenilecek.
Bu arada en önemli ayrıntı en az 2 litre su , 1,5 -2 kaşık yulaf kepeği mutlaka tüketilecek. Bir de günde 30 dk.yürüyüş yapılması gerekiyor.
Aslında dukan diyeti diye 1 forum da var. Orada arkadaşlar deneyimlerini paylaşıyorlar ve çok faydalı bilgiler verenler bulunuyor. Mutlaka orayı da takip et.
Eveeeet bugün 26.günüm ve bu sabah tartıda 80,5 görmüş bulunuyorum. Yani 6 kilo vermiş bulunmaktayım. Ayrıca bugün doktora gittim ve bütün kan değerlerine baktırdım ve hiçbir problem yok.
YOLA DEVAMMMMMMMMMMM...
Tebrik ederimmmm :))
Eveeeet bugün 26.günüm ve bu sabah tartıda 80,5 görmüş bulunuyorum. Yani 6 kilo vermiş bulunmaktayım. Ayrıca bugün doktora gittim ve bütün kan değerlerine baktırdım ve hiçbir problem yok.
YOLA DEVAMMMMMMMMMMM...
Helal olsun sanaaaaaaaaaaaaaaaaaa
- 4 Nisan 2010
- 816
- 826
- 408
Dsabah ac karnina sicak suyla basliyorum daha sonra bir yesil elma yiyorum sonra 1 dilim ekmekle kahvaltimi yapiyorum herseyden az az yyiyorum kahvaltida 1 saat sonra 1 bardak yesil cay iciyorum.sonra oglene kadar 2 bardak su ama ilik.oglen yesil salata icine ton baligida koyabilirsiniz ama yarisini bosaltin diger yarisini sonraya iste aksama kadar aciktikca yesil elma ve yesil cay aksamda yaptigim yemekten 1 porsiyon ama mutlaka 7 den sonra hicbisey yemiyorum yesilelma ve yesil caydan sonra ama sutunuzude unutmayin sut direnc veriyo ben gunde iki bardak bide sut iciyorumsabah ve yatacagindaunutmadan bunuda yazayim dedim iste bole gidiyo bakalim yarin altinci gun insallah daha cok kilo veririz gitsin kilolar gelsin guzellikkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
sabah ac karnina sicak suyla basliyorum daha sonra bir yesil elma yiyorum sonra 1 dilim ekmekle kahvaltimi yapiyorum herseyden az az yyiyorum kahvaltida 1 saat sonra 1 bardak yesil cay iciyorum.sonra oglene kadar 2 bardak su ama ilik.oglen yesil salata icine ton baligida koyabilirsiniz ama yarisini bosaltin diger yarisini sonraya iste aksama kadar aciktikca yesil elma ve yesil cay aksamda yaptigim yemekten 1 porsiyon ama mutlaka 7 den sonra hicbisey yemiyorum yesilelma ve yesil caydan sonra ama sutunuzude unutmayin sut direnc veriyo ben gunde iki bardak bide sut iciyorumsabah ve yatacagindaunutmadan bunuda yazayim dedim iste bole gidiyo bakalim yarin altinci gun insallah daha cok kilo veririz gitsin kilolar gelsin guzellikkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Süpersin canım
Gitsin kilolaaarrrr
Benzer Konular
