Gebelik planlarken yeme içme

AvKutup .!.:

Merhaba herkese
Gebelik istediğimiz ve yumurtlama sonrası beklediğimiz dönemlerde yemememiz veya içmememiz gereken dikkat edilmesi gereken şeyler nelerdir? Mesela ben çok kahve içen biriyim ama dpo6 yım şuan kafein almıyorum, bunun gibi şeyleri öğrenmek isterim :)

Genişletmek için tıkla...

yenGEnC .!.:

beyaz ekmegin ve sekerin coook zararli olduguyla ilgili fazlaca videolar var
bu beyefendiyi tanımıyorum iyi bir doktor mu bilmiyorum ama bana mantıklı geliyor söyledikleri


dilersen amh degerlerine baktir, adetinin 2. günü de prolaktin ve hormonlarina baksınlar, detayli kan testi iste. ona göre doktorun sana vitamin mineral ve takviyeler versin.
ayni sekilde eşin de gitsin o da varsa takviyesi alsin.
sonra chatgptye degerlerini at ve seninle esin icin yemeniz ve evden uzaklastirmaniz gereken seyleri soylesin. boylece mesela önerdiği kuruyemisleri , kirmizi yemisleri karistirir bir kavanoza koyarsiniz, her aksam sohbet ederken birer kase yersiniz vs rutininize katarsiniz.
ama kan testini sakin ihmal etme, bir sorun varsa cozulsun erkenden. ya da mesela benim ferritinim asiri asiri düşükmüş, demir depolarim bombosmus. bu değerlerle hamile kalsam bile rahat bir gebelik geciremezmisim. o yuzden bebek calismalarina baslamadan tum degerlerimi yukseltmeye calisacagim

Genişletmek için tıkla...