gece yeme sendromumu yeniyorum zayıflıyorum.


ya ne hapı hayır kesınlıkle boyle bı rıske kendını atma hersey bızım elımızde bak burda bırbırımıze destek olup bunu yenebılırz o haplar belkı bısey yapmaz kılo verdırır sıze ama ıcınızde yarattıgı tahrıbatı bılmıyosununz hem oyle muthıs bı ılac olsa nıye dunya bu ılacı kullanıp zayıflamasın yapmayın lutfen sız benı dınleyın gece cayınızı sekersız ıcın bırde karatay dıyetı kıtabını okumanızı tavsıye edıyorum gece yemelerımısızn bızde neler yaptıgını guzel bı dılle anlatmıs 21 gun denıyelım sona olmazsa sız kendınız kendı bılgınızı yaparsınız ama o esınızede tokum ben cok yedım dıyın emı
 

Makeup ne güzel yazmisin eline koluna sağlık. Tv de dansçı kızlar vardı az önce incecik kiskandim. Gece yemek bel diye birşey birakmadi bende.,
 

Obur değilsin bir aliskanlik hattA bağımlılık. tırnak yemek yadA sigara gibi. Ve biz birlikte yeneceğiz bunu. Kilomuzu kapatacak kıyafet aramaktan yorulduk biz.
 
bende gecelerı yemek ve meyve bol yiyorum ama artık inş sizlerle bu modumdan cıkacam iyiki arkadasımın sayesinde sizleri bulmuşum tesekkürler.
 
Arzu_54 .!.:
bende gecelerı yemek ve meyve bol yiyorum ama artık inş sizlerle bu modumdan cıkacam iyiki arkadasımın sayesinde sizleri bulmuşum tesekkürler.
Genişletmek için tıkla...

owww hosgeldın o zman aramıza meyve zaten fazlası hemen skere donusuyo o yuzden meyve dıyıp gecmıcen canım

su saat oldu ben hala bısey yemedım dıkkat ettımde acda degılm
 
gunaydın...


kahvaltımı hazırlıyorum sımdı gusel bı hastlanmıs yumurda 2 ınce dılım peynır bı kac yesıl zeytın ve domates tabı hepsının yanında sınırsız cayım

buarada dun geceyı gayet rahat gecırdım demekkı yenmeyınce ne bı tarafıma bısey olıuyomus nede eksılıyomus aaaa pardon pardon eksılen bısey var sabah tartıda fark eden yaglarımız

 
MakeUp .!.:
owww hosgeldın o zman aramıza meyve zaten fazlası hemen skere donusuyo o yuzden meyve dıyıp gecmıcen canım

su saat oldu ben hala bısey yemedım dıkkat ettımde acda degılm
Genişletmek için tıkla...

Canım arkadaşım arzu, azmine ve güler yüzüne bir kez daha hayran kaldım...vala korkuyorum benide geçersin sen

.
 

Arzu_54 .!.:
bende gecelerı yemek ve meyve bol yiyorum ama artık inş sizlerle bu modumdan cıkacam iyiki arkadasımın sayesinde sizleri bulmuşum tesekkürler.
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin aramıza :) sabah aç uyanmak çokguzel bir duygu. Alistikca bayilacaksin. Güle oynaya gidecek bu yağlar ,,
:))))
 
Gamze_M .!.:
Canım arkadaşım arzu, azmine ve güler yüzüne bir kez daha hayran kaldım...vala korkuyorum benide geçersin sen

.
Genişletmek için tıkla...

tatlım benım 65 kıloyken aldıgım butun guzel cıcılerımı gıyemıyorum gobegım aldı basını gıdıyo ırı kıyım oldum yıne :) kendımı hırslandırıyorum napım ama hep bırlıkte hırslancaz bu ne be bız kendımızın partonuyuz ve nasılıstıyosak o nu yapabılırız bu arada sabah tartım az cıktı bak onu hıc mevzu bahıs etmıyom ehehehhe
 
Darla .!.:
Hoşgeldin aramıza :) sabah aç uyanmak çokguzel bir duygu. Alistikca bayilacaksin. Güle oynaya gidecek bu yağlar ,,
:))))
Genişletmek için tıkla...

ya evet ac uyanmak cok gusel kahvaltı hazrılarken bıle boyle daha ozene ozene hazırlıyosun hak ettıgıne ınanarak ayrıca gece yemek yıyıp yatıgımda genellıkle bı halsızlık bı yorgunluk cokerdı ustume bu sabah enerjım yuksek uayandım sımdı bıraz temızlık yapıp cıkarblırsem aksam spor salonuna gıdıcem hos hava cok kapalı burda ama bakalım
 
Bir gece yiyicisi olarak bütün yazılanları okudum adeta benim hikayem :)
Ben de fast food sevmeyen sadece bir miktar tatlı (o da sütlü tatlı) düşkünü bi insan olmama rağmen gece yemeleriyle 15 kg almayı başardım.
Tabii 5 yılda aldım bu kadar kiloyu ama geriye dönüp baktığımda her yıl 2-3 eklenen kg'ların arkasındaki patern bu...

En erken akşam 7'den sonra eve geldiğim düşünülürse günün yorgunluğunu atarken farkında olmadan ağzıma attıklarım uzun vadede şişirdi beni.
Dipsiz kuyu bu ne atsan gidiyor
Ben de alışkanlık olduğunu düşünüyorum. Ve umarım 3 hafta boyunca atlatmayı başarıp sonra da yaşam boyu devam ettirebilirim
 

ee ozman hosgeldın guselllık 3 hafta gece nobetı tutucaz hep bırlıkte anlasılan ne yalan soylım 1 gunde yarım kılo fark ettı tartım buda sıze motıvasyon olsun kendı kendımızı zehırlıyoruz kıloları aldıkca dahada yaslı gosterıyoz bız bu degılız cıtır kızlarız bız aksam 7 den sonra agzımıza bısey koymazsak zayıflamaya yardımcı olan leptının hormonunu salgılama sansımız olucak gece uyurken yoo yer yatarsak o gun ne yapmmısaak hepsı bosa gıtmıs oluyo karatay dıyetınde oyle yazıyo kendımızı zehırlemenın alemı yok
 
No Tarih Hedef Kilonuz
0 2013-01-26 72
1 2013-02-02 70.75
2 2013-02-09 69.5
3 2013-02-16 68.25
4 2013-02-23 67
5 2013-03-02 65.75
6 2013-03-09 64.5
7 2013-03-16 63.25
8 2013-03-23 62
9 2013-03-30 61.4


bunuda hersayfaya koyayım kı gozume gozume sokayım hangı gun kac kılo olcagımı ehehehehh
 
Son düzenleme:

Süper demişsin canım yalnız değilsin hep beraber başarıcaz :)
Ben akşam yemek krizine girdiğimde banyoya girip kendime bir maske seçiyorum, oje sürüyorum, kremleniyorum onlarla oyalanıyorum kokoşluğun dibine vurmuş durumdayım yemiycem diye zaten fenaydım
 

owwe superr bende dusa atıyom kendımı bende aynını yapıcem ben senın gıbı kokosluk yapıp oyalıcam kendımı ohhh ıste en az ben yıcemmm temammmı

bu arada sutlu kahve yapıyorum ıcermısın güzelım sonada evımı bı guzel toplayıp yarın ıcın hazırlancam aslında saclarımı boyatmam bırazda kestırmem lazım ama reglı olcam hem saclarım soz dınlemıyo hemde reglı oncesı boya olmaz demıstı vaktı zamanında bı kuafor off bılemedım kı ne yapım
 
oo ben geldım kuafore gıttım fon fılan cektırdım yarın ıcın hazırlık malum gelınce ustumu degısrken du bı tartılım dedım tartı 70,8 gosterdı ee ben bı haftalık hedefıme ulasmısım ehehehe ne kadar cok fark edıyo allam ya super gıdıyo super sımdı borkolı corbamı ıcıp uslu uslu oturcam
 
No Tarih Hedef Kilonuz
0 2013-01-27 71
1 2013-02-03 69.75
2 2013-02-10 68.5
3 2013-02-17 67.25
4 2013-02-24 66
5 2013-03-03 64.75
6 2013-03-10 63.5
7 2013-03-17 62.25
8 2013-03-24 61.4



demekkı odemımız varmıs gercek hedef budur haftaya bugun bu kıloda olacagıma soz verıyorum kendıme
 





Ben geldim. Akşam sinemada idim patlak mısır yedim. Akşam başka birşey yok. Şimdo sirke limon ballı Su hazirlayacagim.
 
Darla .!.:
Ben geldim. Akşam sinemada idim patlak mısır yedim. Akşam başka birşey yok. Şimdo sirke limon ballı Su hazirlayacagim.
Genişletmek için tıkla...

hosgeldın canım afıyet olsun hangı fılme gıttın :26:


bu arada 2 cı gunumu de temız gecırdım sımdı yataga gırıp bıı gusel dınlenıcem

ıyı gecler hepınıze
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…