Genç Kızların Diyet Günlüğü

_Aytac_ · 24 Mart 2014

Merhaba kizlar♥Herkese bawarilar♥
Mende yeni katildim.Daha kilomu bilmiyorum tartilmadim moralimi bozmak istemiyorum)))Bu gun diyete bawladim ilk Asamadan sonra tartipmayi duwunuyorum)

EceminKahveAskii · 24 Mart 2014

_Aytac_ .!.:
Merhaba kizlar♥Herkese bawarilar♥
Mende yeni katildim.Daha kilomu bilmiyorum tartilmadim moralimi bozmak istemiyorum)))Bu gun diyete bawladim ilk Asamadan sonra tartipmayi duwunuyorum)

Merhabalar :) hadi bakalım, başlayarak yolun yarısını almışsın zaten canım:) bol paylaşım bekliyorum senden :):):)

EceminKahveAskii · 24 Mart 2014

Sabah: ceviz, kaymak, çeçil peyniri, domates, 5 zeytin

Öğle: cevizli pestil(köme), fındık, siyah kuru üzüm, 1yeşil elma tarçınla

Akşam: 2yumurtadan sucuklu yumurta, yarım poaça, yoğurt, siyah kuru üzüm

Bugün menüm çok dandik oldu kızlar ya 😂

EceminKahveAskii · 26 Mart 2014

Sabah: ceviz, tereyağı, peynir, domates salatalık

Akşam: et sote, yoğurt, dut ve kuru üzğm

EceminKahveAskii · 27 Mart 2014

Sanah: cevizli pestil, kuru üzüm, fındık

Öğlr: peynir, salatalık, 4zeytin, 1 incir, keçiboynuzu

Alşam: yoğurtlu ıspanak, kuru üzüm, kuru dut

Spor: leslie 3mil 👍

Kızlar kuruyemiş işini abarttım iki gündür ya😬😬 ama napim cnm tatlı bişeyler çekiyo, en azından çikolata yemekten iyidir di mi 😇

1muhendis · 27 Mart 2014

Merhaba, 18 yaşındayım üniversite 1deyim ve yurtta kalıyorum. Yurtta sürekli donmuş gıdalar ve kızartma türü şeyler yemek zorunda kalıyorum. Boyum 1.63 Kilom 60. Sadece belten altım kalın, kalça basen ve bacaklarım fazla. 38 veya 40 beden pantolon giyebiliyorum, etek giyemiyorum üstüm ince olsa bile

egzersiz yapmaya çalışıyorum ama ürtiker diye bi hastalığım olduğundan terlemel de yasak, napıcam bilmiyorum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

strawberries927 · 27 Mart 2014

EceminKahveAskii .!.:
Sanah: cevizli pestil, kuru üzüm, fındık

Öğlr: peynir, salatalık, 4zeytin, 1 incir, keçiboynuzu

Alşam: yoğurtlu ıspanak, kuru üzüm, kuru dut

Spor: leslie 3mil 👍

Kızlar kuruyemiş işini abarttım iki gündür ya😬😬 ama napim cnm tatlı bişeyler çekiyo, en azından çikolata yemekten iyidir di mi 😇

Evet Ecemcim, kesinlikle basit şekerlerden çok çok daha iyi çünkü bunlarda şeker life bağlı, bu da onu kompleks şeker gibi yapıyor. Tabi sen yine de abartmamaya çalış. Abartıdan kastın ne kadar mesela?

gdhullya · 27 Mart 2014

Selam kizlar ben hülya 18 yasindayim 76

kiloyum boyum 170 birbirimize destek olalim ve bu isi basaralim yeter artik ya ben de zayif ve güzel olmak istiyorum

_Aytac_ · 27 Mart 2014

gdhullya .!.:
Selam kizlar ben hülya 18 yasindayim 76kiloyum boyum 170 birbirimize destek olalim ve bu isi basaralim yeter artik ya ben de zayif ve güzel olmak istiyorum

Merhaba hos geldiniz..Gunluk acarsaniz sizi takip edebilirim..Bawarilar diliyorum ♥

_Aytac_ · 27 Mart 2014

pelinyldiz .!.:
Merhaba, 18 yaşındayım üniversite 1deyim ve yurtta kalıyorum. Yurtta sürekli donmuş gıdalar ve kızartma türü şeyler yemek zorunda kalıyorum. Boyum 1.63 Kilom 60. Sadece belten altım kalın, kalça basen ve bacaklarım fazla. 38 veya 40 beden pantolon giyebiliyorum, etek giyemiyorum üstüm ince olsa bile egzersiz yapmaya çalışıyorum ama ürtiker diye bi hastalığım olduğundan terlemel de yasak, napıcam bilmiyorum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hos geldiniz..hic uzulmeyin karar verin ve yapin..Her wey guzel olucak siz istedikten sonra her gun yediklerinizi yazarsaniz bizden dogru bildiklerimizi soyleriz bawarilar dilerimm

_Aytac_ · 27 Mart 2014

EceminKahveAskii .!.:
Sanah: cevizli pestil, kuru üzüm, fındık

Öğlr: peynir, salatalık, 4zeytin, 1 incir, keçiboynuzu

Alşam: yoğurtlu ıspanak, kuru üzüm, kuru dut

Spor: leslie 3mil 👍

Kızlar kuruyemiş işini abarttım iki gündür ya😬😬 ama napim cnm tatlı bişeyler çekiyo, en azından çikolata yemekten iyidir di mi 😇

Bence cok guzel ve saglikli devam ediyosunuz..♥tabiki cikolatadan iyidir

gdhullya · 27 Mart 2014

_Aytac_ .!.:
Merhaba hos geldiniz..Gunluk acarsaniz sizi takip edebilirim..Bawarilar diliyorum ♥

Hosbuldum tesekkurler

gunluk de actim ins devam edicem onada:)

EceminKahveAskii · 27 Mart 2014

esra927 .!.:
Evet Ecemcim, kesinlikle basit şekerlerden çok çok daha iyi çünkü bunlarda şeker life bağlı, bu da onu kompleks şeker gibi yapıyor. Tabi sen yine de abartmamaya çalış. Abartıdan kastın ne kadar mesela?

Kesinlikle👍 ama gözmü doyuramadım ya 😄 bi salkım kuru üzüm düşün mesela

doyamadım doyamadım bugün öğlen de kuru meyveli müsli yaptım ya😕 yine de sağlıklı bişeyler yiyorum en azından diye motive ediyorum kendimi👍

EceminKahveAskii · 27 Mart 2014

pelinyldiz .!.:
Merhaba, 18 yaşındayım üniversite 1deyim ve yurtta kalıyorum. Yurtta sürekli donmuş gıdalar ve kızartma türü şeyler yemek zorunda kalıyorum. Boyum 1.63 Kilom 60. Sadece belten altım kalın, kalça basen ve bacaklarım fazla. 38 veya 40 beden pantolon giyebiliyorum, etek giyemiyorum üstüm ince olsa bile egzersiz yapmaya çalışıyorum ama ürtiker diye bi hastalığım olduğundan terlemel de yasak, napıcam bilmiyorum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Merhabalar tatlım :) eveeet aynı dertten muzdaribiz 😕 rahatsızlığın için üzüldüm canım yaa, en azından yediklerini kontrol etmeyi dene bakalım :) paylaşımlarını bekliyorum, ben buralardayımmmm 😋

EceminKahveAskii · 27 Mart 2014

gdhullya .!.:
Selam kizlar ben hülya 18 yasindayim 76kiloyum boyum 170 birbirimize destek olalim ve bu isi basaralim yeter artik ya ben de zayif ve güzel olmak istiyorum

Bir zamanlar o kilolarda olan biri olarak söylüyorum acele etme ve büan önce başla kuzum :) ki senin boyun uzunmuş ne güzel, kilo verdikçe manken gibi olucaksın 😍 paylaşımlarını bekliyorum canım, bürlikte başaralım evet 😘

1muhendis · 27 Mart 2014

Kızlar her gün sabah ve akşam basen ve kalça için hareketler yapıyorum, sabah kendimi kısıtlamadan ve abartmadan kahvaltı yapıyorum, mesela bugün öğleyi simitle geçiştirdim ama bi de dondurma yedim, akşam da ızgara tavuk yedim. İnşallah şu kalçam erir, ama kahve sorunum var kahveyi çok seviyorum. Nescafenin bol kahvelisini içiyorum acaba diyeti etkiler mi? Bi de aralarda form bisküvi yiyorum inşallah kilo yapmaz 😔

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gdhullya · 27 Mart 2014

EceminKahveAskii .!.:
Bir zamanlar o kilolarda olan biri olarak söylüyorum acele etme ve büan önce başla kuzum :) ki senin boyun uzunmuş ne güzel, kilo verdikçe manken gibi olucaksın 😍 paylaşımlarını bekliyorum canım, bürlikte başaralım evet 😘

Önerileriniz için çok tesekkürler:)iyi ki uye olmusum buraya benim icin cok iyi motivasyon kaynagi oldu ve desteklerinizle daha da cok hirslandim sonuna kadar devam

!!

EceminKahveAskii · 28 Mart 2014

Sabah: ceviz, peynir, domates salatalık, 1yumurta, 6zeytin

Öğle: ev yapımı müsli 😍😍😍

Akşam: sebzeli et sote, ayran

Spor: 30 dk leslie ve kalça egzersizleri için küçük bi başlangıç👍

MissDilara · 29 Mart 2014

........................................................................

EceminKahveAskii · 31 Mart 2014

Günaydınnnn :37:

Genç Kızların Diyet Günlüğü

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular