Giden 27 kg ve gidecek bi 20 daha ;)

Kandilimiz mubarek olsun dualarimiz kabul olsun ins sevgili dostlarim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
lutfen yardım edın dıkkatlıce okuyun

ben 1.83 boyunda uzun bi bayandım ve tabi ki de kilolu yaklaşık 105 belki daha fazla kilodaydım yılbaşında diyete başladım benım dıyetım soyleydı sabah 9 gibi bitki çayı saat 4 gibi de çok küçük bi porsiyon yemek (hangi yemek olursa) yok denıcek kadar az ekmek çeyrek dilim bile değil akşam da bi erik kadar meyve bu diyeti 1 ay boyunca uyguladım ve 90 kiloya indim (günlük 1 saat yürüş ve artı olarak spor) 90 kiloya inince cok sevındım hedefım 80 ınmektı bu bı ay ıcındede porsiyonumu ortaya getırdım ve mesela eve tatlı gelınce cok kucuk bı porsıyon bıle yedım bazı günler öğlenleri çok yediğim bile oldu tamamen açkaldığım gün yok yanı bu 1 ay sonunda da 84e indim tabiki çok güzel bi duygu bır ay daha uyguladım dıyetı ve 76ya ındım bu 1 ay ıcındede gunluk 700 kalori falan aldım bazı gunler 1500 oldu ayda ıkı uc gun falan bu aydan sonra dıyetı bıraktım boyumu olctugumde ise 1.86 cıktım ve herkes boyumun uzadıgını soyledı bundan sonra metabolızmam dusmusmudur dıye merak ettım bır ay boyunca 1000 kal aldım ve 1ay snunda 4 kilo verdigimi gordum gunluk 2000 kal almam gerekırken psikolojik olarak yemek istemiyorum gunluk 2000e gelemıyorum vucudum orta derece de sarktı ne yapabilirim lutfen dusuncelerınızı soyleyın

kas kaybettıgım ıcın proteın agırlıklı beslenıyorum ve hıc yag yemek ıstemıyorum kas olcumlerını nerde yapabılırım bıde sımdıden teşekkurler
 
Neslicigime ve zuleyha hocama da cok tsk ederim unutmamislar sagolsunlar cok icten kutlamalari ile yuzumde tebessum olusturdular.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kizlar elektrik supurgem bozuldu fakir darky aldim dun.dik boy. 130 tl.cok gucluymus cok begendim duygu demisti hakliymis valla. Utum de bozuldu gibi ama tamir goturur ins bir bakalim goturecem uc yillik ya. Tefal.iyi bisey. İns tamir olur

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Canım öncelikle seni tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin maşallah boyunda süper 76 kilo ile zaten şimdiden zarif duruyosundur eminim.Ancak ben diyetini tam anlayamadım bunu sana bir diyetisyen mi önerdi ?

Canım sıkılaşma konusunda ben de senin gibi muzdaribim o yüzden pilatese başladım etkisi mucize gibi kilonda müsait sana bunu önerebilirim.Kas ölçümüde diyetisyende yaptırabilirsin

Tekrardan tebrikler
 
Züleyha Hocam yarın bitiyor okul,tatlı bi hüzün vardır şimdi ama sizin ki mola gibi yaaa yeni dönemde aynı öğrencilerle devam inşallah

Neslicanım tatill nasıl gidiyor ne yaptın ne ettin hani fotoğrafım ?? Ay ben ne tuhaf kızım hatun dönmeden hesap soruyorum yahu

Nurdanım bugün Perşembe naptın ki ? Nasıl geçti güzel haberlerle gel inşallah

Doğam bugün kuzeninin gelmesine acayip sevindim yanında bedenen olamamak üzdü açıkcası ama kalben ruhen hep yanındayız.
 

Hayırlı olsun balım o süpürgeler pratik oluyor aynı marka olmasada bizde ayaklı süpürge kullanıyoruz hemencecik tak süpür kaldır çok memnunuz.Hele ki benim gibi hergün evi temizleyen biri

Ütünü servise ver baksınlar yazık canım biz 20 yıllık ütüye bile bakıyoz
 
Hayırlı akşamlar ballarım;

Nelerdesiniz bakem? Ben finallerin yorgunluğunu hala atamadım.Yoğun iş tempom üzerine annemin olmaması ev işleri falan üfff hiç benlik değil.İşten gelince bir yemek mutfak koşuşturması çamaşır evi topla.Neyse annem yarın gelir ben de haftasonu bolca dinlerinim yani inşallah.Pazar günü işyerinden bir arkadaşın düğünü var gitmek istesemde işte el mahkum maalesef gideceğiz.

Bugün diyette bi sıkıntı yok şükür aynen devam etti.Bir meyve yerim birazdan spor öncesi.Babamı bekliyorum uyumaya gitsede pilatesimi yapsam.Ciddi anlamda ilk bugün yapıcam.

Havalar halaaaa yağmurlu burda hep uzun kollu giyoruz.İnşallah düzelir.

Bana müsade ballarım yine konuşuruz öpüyorum kocaman
 

düşüncem vardı canım ama dayanabilir miyim diye de düşünüyordum..çokşükür sona geldik çok zorlandığım zamanlarda oldu ama dayandım..artık ayakkabı giymek istiyorum..sıkıldım sandaltten...


sağol canım dileklerin için..bize de gelmedi seminer programı sadece bugün yazı dolanıyordu pazartesi saat 9 da okulda toplantı var diye..geçen sene belli olmuştu..ama geçende sordum okulda mıyız diye..okuldayız dedi arkadaşlar..gerçi milli eğitimin işi belli olmaz her işimiz son dakika da olur..
 
Bu arada herkesin Berat Kandili Mübarek olsun...Dualarımızı geri çevirmez inşallah Rabbim..
 
Doğacım canım benim doğum gününmüş bugün ... Doğum günün kutlu olsun canım benim...
 

Tek basima olmak uzuyordu valla. Guzel oldu supriz oldu iyi de geldi cok eglendik gec uyuduk biz hep yanyanayiz pitircik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Oyle yaoacam. Canim.haftasonu. ayy cok rahat evet.hemen supuruyoeum evi.usteluk agzi ucgen ya koseleri iyi aliyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Ee hem ev hanimi ev is kadini olunca oyle oluyor buna alis kuzucuk. Hayatin boyle olacak hep.spior yapulmis ooo super.. bu haftasonu ikimizde bolca dinlenelim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
doğa'ya mutlu yıllar diliyorum.
bugün öğleden sonra yola çıkıyoruz. bakalım ikizlerle otobüs yolculuğu nasıl olacak. merakla bekliyorum.
bu hafta 1 kilo daha vermişim. 65 'im artık. evlendiğim kilolara geldim. ve hiç kendimi zorlamadan, sıkmadan normal hayat düzenimde giderken kilo veriyorum. darısı isteyenlerin başına...
yarın akşam 1. düğün var.
haftaya cmt 2. düğün :)
ben de 2 düğünle evlenmiştim. Gelinliğimi iki kere giyebildiğim için çok mutlu olmuştum çok sevmiştim çünkü onu :)
çok uykusuz, yorgun ve yarı hasta olarak iki haftalığına aranızdan ayrılıyorum. umarım döndüğümde ben dahil herkes iyi olur.
sevgiler....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…