Geldimee geldimSelam canım kadınlar. Diyet adı altında değil de bu başlıkla gelelim gündeme bu seferde fhsdhff
Haziran başına kadar epey yol alırız, Haziran başına hedeflerimizi koyalım devam etmek isteyenlerle ederiz sonrasında.
13.04.2025 pazar günü itibariyle başlayıp her pazar sabahı tartı verelim. (ben bu hafta başladım isteyen haftaya pazar itibariyle başlayabilir.)
Hemen kilo tablomuzu koyalım şöyle;
Katılmak isteyenleri ekleyebiliriz.
25.05.2025
01.06.2025 SONOrenda accessdenied Infinite Soul @gelengiden Depresif Penguen Artemissisipi Cledyana
Buraya kadar her şey aynı. Ben bir de günlük rapor yapalım diyorum ve puanlayalım. Örnek ekliyorum ben bugün yaptım bunu
Bu şekilde her gün atarsam bunu 7 puan alıyorum bu hafta. 3 gün attım 3 puan. Böyle görsel yapmak zorunda değiliz yazılı olarak da olabilir. Pazartesinden pazar akşamına atıyoruz bunu da gün gün.
Bunun listesini alta ekliyorum ama buna katılmak isteyenler ayrıyeten belirtsin.
Orenda
Biraz da motivasyon konuşması; kendim için konuşuyorum yıllarca ne istediğim yemeği yedim, yesem bile vicdan azabı çektim hep ne de istediğim kiloda olabildim. 8 hafta nedir kiiiii kaç yaşına gelmişiz. Bu yaza neden daha zayıf daha fit girmeyelim. Yaparııııııııız biz kadınıııııııııızzz neler neler yaparız!!!
Bu arada Glow up kendinin en iyi şeklini bulma süreci gibi bir şey. Bu süreçte burada bize ne iyi geliyor, neler yapmak istiyoruz bunların da fikirlerini verirseniz hemencecik ekleriz bir tablo daha. Sizi seviyorum.
Çıkın gelin zayıflayalım!!!!!!!
Yediklerini ve hareketlerini sadece yazsan da olur bebek. Yazamayacağın şeyi yemezsin öyle düşün jdjdjsGeldimee geldimfena gazlandim hazirim uleynn vericezz.Ben görsel falan atamam yemeklerin yani çünki ne bulsam onu yerim ama diyete uygun tabi ki çünki zamanim olmuyor
Onu yazarim tabiYediklerini ve hareketlerini sadece yazsan da olur bebek. Yazamayacağın şeyi yemezsin öyle düşün jdjdjs
Ekliyorum haftalık puanlamaya o zamanOnu yazarim tabiay ne güzel yeniden toplanıyoruzz
Şuanlik hedefim 57 boyum 1.70 güncel kilomuda tartildigimda söylerim yazarsinTamam düzelttim. 2 aylık hedefimizi girelim önce gerçekçi hedefler dhhdf. Sonrasına sonra bakarız
Şuanlik hedefim 57 boyum 1.70 güncel kilomuda tartildigimda söylerim yazarsin
Kesin beni taşlarlar bunlar ama ekle bakalimEkliyorum haftalık puanlamaya o zaman
Sağol canoKolay gelsin kızlarrrr
Ay bi gelemedi gerçekten hala aynı kilodayım ya şaka gibiSağol canokolaysa başına gelsin diyicem ama demiyorum
Şu doğum gününu atlatayım bende hemen başlıyıcammFena yükseldim bugünden başladım ben fjdhfdhg
Sende zayiflayamadınmi bizden sonra ben zayifladin diye hatirliyorumAy bi gelemedi gerçekten hala aynı kilodayım ya şaka gibi
Biz 10 bin ya da 7 bin adim ceza yapiyordukCeza vs olacak mı onu bilemedim, herkesin yapabildikleri yapacakları farklı sonuçta isterseniz koyarız.
52 küsürleri görmüştüm ama çok kısa sürdü yine 54-55 gidip geliyorumSende zayiflayamadınmi bizden sonra ben zayifladin diye hatirliyorum
Yine iyisin yani fazlan yok ki52 küsürleri görmüştüm ama çok kısa sürdü yine 54-55 gidip geliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?