-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2017
- 2.715
- 9.905
- 158
- 27
Selam
Orenda
ben hedef kiloma ulaşıp 64,74 olmuştum en son. Şimdi ki hedefim 60 kg olmak.
Bugün işe başladım süreç nasıl olacak bilmiyorum o yüzden bu hafta değilde bayramdan sonraki hafta bi tartı veririm diye düşünüyorum yani buraya devam edeceğim inşallah çünkü motivasyon oluyor benim için diyet sürecimde
Orenda
ben hedef kiloma ulaşıp 64,74 olmuştum en son. Şimdi ki hedefim 60 kg olmak.Bugün işe başladım süreç nasıl olacak bilmiyorum o yüzden bu hafta değilde bayramdan sonraki hafta bi tartı veririm diye düşünüyorum yani buraya devam edeceğim inşallah çünkü motivasyon oluyor benim için diyet sürecimde
- 4 Ağustos 2017
- 2.715
- 9.905
- 158
- 27
Kızzz kilonda ne var senin??? Keşke 57 olsammm
- 20 Kasım 2024
- 1.401
- 6.564
- 73
Merhaba tabi güncel kilonuzu pazar günü tartı verdiğinizde ekleyelim
- 26 Ağustos 2017
- 3.525
- 10.123
- 208
Herkesin kilosu başka duruyor ya bedenden bedene fark oluyor
- 4 Ağustos 2017
- 2.715
- 9.905
- 158
- 27
Aynı boyda sayılırız ya o yüzden dedimHerkesin kilosu başka duruyor ya bedenden bedene fark oluyor
57 olsam daha diyet yapmam 
- 26 Ağustos 2017
- 3.525
- 10.123
- 208
Benden 3 kilo fazla olan aynı boylarda olduğum arkadaş 34 beden giyiyor ben 36 dolduruyorum 56-57 ileAynı boyda sayılırız ya o yüzden dedim
bak bununla ilgili bir foto var
- 18 Ağustos 2022
- 2.804
- 3.966
- 63
Ben 68 küsur kiloyum 3. Gibi duruyorumBenden 3 kilo fazla olan aynı boylarda olduğum arkadaş 34 beden giyiyor ben 36 dolduruyorum 56-57 ile
- 18 Ağustos 2022
- 2.804
- 3.966
- 63
Ben bu pazar evde olmayacağım salı günü verebilirim. Olur muBöyle bir liste yaptım kızlar bu pazar tartı alıp başlangıç kilosuna ekleriz, tabi vermek isteyenler için. Bir sonraki hafta başlamak isteyen olursa da sorun yok. hedefine ulaşanların hedef kilosuna bişey yazmadım siz ne isterseniz onu yazayım. Hedefini değiştirmek isteyen varsa değiştirelim. Son 2 haftadır tartı vermeyenleri eklemedim. Devam etmek isteyen olursa ekleriz. Bir de yeni katılmak isteyen olursa en az 2 ay daha buradayız
- 20 Kasım 2024
- 1.401
- 6.564
- 73
olur tabi
olursun olursun :) benim de hedef 52
Ben başladığımdan beri hep cumartesi günleri tartılıyorum olur mu
- 20 Kasım 2024
- 1.401
- 6.564
- 73
Olur tabi pazar ekleriz listeye
- 2 Şubat 2023
- 288
- 566
- 33
Ben edicem inşallah, bu sefer hedefi daha yakın koyuyorum ve 60 diyorumListeyi yenileyelim yeni devam edeceklerle kimler devam edecek
- 4 Ağustos 2017
- 2.715
- 9.905
- 158
- 27
Yağ oranını hesaba katmadım tabi konuşurkenBenden 3 kilo fazla olan aynı boylarda olduğum arkadaş 34 beden giyiyor ben 36 dolduruyorum 56-57 ile
Bunlar kalori olarak çok az değil mi ya sanki 1000 kalori bile yapmaz gibi
- 14 Nisan 2022
- 1.229
- 1.392
- 83
selam guzel kadinlar bayadir yoktum. Harika ilerlemissiniz hepinizi tebrik ederim. Geri dondum artik darisi bana da olsun. Su an 82.40 kg ciktim. Ama 4 gun sonra gelecek reglnin odemi var ve uzun zamandir dikkat etmeyi birakmistim. Sanirim bugunden itibaren sert bir donus yaparsam emeksiz giden bi 2-3 kilo olur. (Amin, inşallah). Bende rutin olarak buradayim artik eskisi gibi. Listeye ekler misin
Orenda
cigim kilomu. 
Orenda
cigim kilomu.
- 20 Kasım 2024
- 1.401
- 6.564
- 73
Evet ama bundan önce ki 2-3 gün fenaydı dengelemeye çalışıyorum
selam canım hoşgeldin bu kilonu eski listeye ekliyorum, yeni liste için pazar günü alalım tartıyı olur muselam guzel kadinlar bayadir yoktum. Harika ilerlemissiniz hepinizi tebrik ederim. Geri dondum artik darisi bana da olsun. Su an 82.40 kg ciktim. Ama 4 gun sonra gelecek reglnin odemi var ve uzun zamandir dikkat etmeyi birakmistim. Sanirim bugunden itibaren sert bir donus yaparsam emeksiz giden bi 2-3 kilo olur. (Amin, inşallah). Bende rutin olarak buradayim artik eskisi gibi. Listeye ekler misin
- 14 Nisan 2022
- 1.229
- 1.392
- 83
Super olur canim
