- 4 Temmuz 2010
- 469
- 1
- 296
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Göbek bölgemdeki kiloları vermek için diyet arıyorum
- Konu Sahibi ozlemurat
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2010
- 469
- 1
- 296
Ben yapmadım ama göbek yağı eritiyosa yaparım nasıl bişeymiş o?
- 4 Temmuz 2010
- 469
- 1
- 296
Protein derken et,süt yumurta vs gibi. Hmm Zaten şekerli şeyler tüketmiyoum. Hareketsiz bir yaşamım var. Bunun da etkisi oluyor galiba.
Teşekkürler...
- 4 Temmuz 2010
- 469
- 1
- 296
Egzersiz yapmadan olmuyomu ki bu ya? Ben egzersiz yapamıyorum. İşim pc başında yerimden kımıldayamıyorum
Kızlar merhaba önceden kilo almak isterdim evlendim bu seferde göbek yaptım evde otura otura. Kilolu değilim sorun sadece göbeğim. Boyum 1.60 kilom 52 fakat göbek bölgemde aşırı bir yağlanma var. Ekmek yemiyorum akşamları bu göbeği nasıl veririm lütfen yardım edin
kesinlikle şekeri keseceksin..vücudumuzun ihtiyacı yokmuş beyin de şeker salgılatırmış..karbonhidratı azalt ama kesme..kesinlikle ara öğnlerde yoğurt yemelisin yaklaşık 1 su bardağı kadar..meyveyide çok yeme şeker alırsın..hergün abartmadan mekik ve başka karın hareketleri yapmalısın...bırakırsan geri dönüyo
- 4 Temmuz 2010
- 469
- 1
- 296
Hiç şeker kullanmayacak mıyım? arada kendimi şımartmak için tatlı yiyemez miyim? Çok aram yok zaten şekerle ama arada lazım.
Akşam 10 tane çeksem yetermi?
Egzersiz yapmadan olmuyomu ki bu ya? Ben egzersiz yapamıyorum. İşim pc başında yerimden kımıldayamıyorum
Arkadaşlar çok güzel önerilerde bulunmuşlar. İşinizin masa başı olduğunuz yazmışsınız fakat kardiyo egzersizi yapmadan göbek çevresindeki yağlanma maalesef giderilemiyor. Zaman ayırıp haftada 3-4 kez düzenli bir şekilde kardiyo yaparsanız göbek çevresi incelebilir... Kolay gelsin
