Göbek Diyeti

sea44 .!.:
Slm
Bugun protein dedim ama yalan oldu
Kahvaltim

2 yumurta
1 dl kasar

Ara
1 seftali
Maalesef arkadas cok israr etti bahceden yeni toplamis ve protein gitti bu sayede
Ama bugun karbonhidrat yok ben de protein sebze falan yiycem

Ogle hala yemedim eve gecicem birazdan yiyince yazarim
Genişletmek için tıkla...

yine yaparız tatlım protein her hafta bi gün ideal fazla yapınca ben de mide bulantısı ve kabızlık oluyor maalesef :KK23:

güzel tatlımm menülerin meyve de sapsağlıklıdır afiyet olsun:KK49:
ben ekmek tüketmiyorum makarna pilav da yemiyorum ne zamandır :nazar::nazar::nazar:
dün sinemadaydık arkadaş çok ısrar etti cips yemem için ama yook dedim yemedim :KK76:
 
öğlen yemeğim


ayy çok karışık oldu bugün

2 kaşık çorba
2 kaşık nohutlu bulgur pilavı
etli patlıcan yemeği vardı bi kaç kaşık yedim
ve 1 kepçe de cacık

bence az yedim gibi çok görünüyor ama
 
Slm canim 2 gundur Yogunluktan firsat bulamadim
Yok bozmadim diyetimi
Sadece dun arkadaşlarla bir yere oturduk ordada light kola ictim
Dur yazayim menumu
 
Dun
Kahvalti
2 dilim kepekli ekmege peynirli tost
Domates Salatalik
5 zeytin

Ogle
4 kasik bulgur pilavi
6 kasik patlican yemegi
Ayran

Ara
Light kola

Aksam
1 koskocaman tabak taze fasülye
1 kase yogurt

Ara 1 minik seftali

Bu sabah
1 bardak süt
2 yumurta tereyaginda

Simdi de anneme geçiyorum

Bakalim orda saglikli bir seyler bulurum
 
Selamlar gunlukcumm
Dun Aksam i yazmadim karniyarik cacik fln yedim bi kac kasik bulgur pilavi

Sabah ki kahvaltim da iki ondan uc ondan seklindeydi ama cok degildi saglikli seyler

Simdi de aksam yemegimi yiyorum ton balikli salata yaptim yaninda ayran
 
günaydın günlükçüm iyisiyle kötüsüyle hafta sonunu atlattık
pil aldım ve sabah tartıldım;

60.8 çıktım :KK14:


kahvaltım
yoğurt
 
Merhaba yine misafir akini oldu malesef gelemedim
Kahvaltidan sonra gittiler ancak gelebildim
Off artik soyle tam adapte olmak istiyorum
Ama misafire yaptiklarimdan azar azar yedim ama iste pek diyetlik seyler olmadi
 
mavi kedi .!.:
günaydın günlükçüm iyisiyle kötüsüyle hafta sonunu atlattık
pil aldım ve sabah tartıldım;

60.8 çıktım :KK14:


kahvaltım
yoğurt
Genişletmek için tıkla...
Yine de iyi canim
Az bir cabayla 59 lari gorursun
Benim bu haftadan umudum yok sabsh tartilmayi bile unutmusum yarin bakicam
 
Menum
Dun kahvalti
1 yumurta
1 dl peynir
Domates salatalık
1 dl ekmek

Ogle
Karniyarik
3 kasik pilav
Cacik

Aksam
1 adet kusbasili pide
Ayran salata
2 yaprak sarma

Gordugunuz gibi diyetle alakasiz seyler
Miktarlari az tutmaya calissamda olmuyor misafir varken

Ama tatli falan yemedim

Bu sabah
Omlet
1 minik milfoy bore gi
1 kasik menemen


Ogle yemedim daha ama salata tarz bir sey yiycem artik hafif yemem sart oldu
 
sea44 .!.:
Yine de iyi canim
Az bir cabayla 59 lari gorursun
Benim bu haftadan umudum yok sabsh tartilmayi bile unutmusum yarin bakicam
Genişletmek için tıkla...


sea44 .!.:
Menum
Dun kahvalti
1 yumurta
1 dl peynir
Domates salatalık
1 dl ekmek

Ogle
Karniyarik
3 kasik pilav
Cacik

Aksam
1 adet kusbasili pide
Ayran salata
2 yaprak sarma

Gordugunuz gibi diyetle alakasiz seyler
Miktarlari az tutmaya calissamda olmuyor misafir varken

Ama tatli falan yemedim

Bu sabah
Omlet
1 minik milfoy bore gi
1 kasik menemen


Ogle yemedim daha ama salata tarz bir sey yiycem artik hafif yemem sart oldu
Genişletmek için tıkla...

kuşbaşılı pide miii :KK67:

ben de lahmacun yemiştim akşam ama saat 4 gibi flndı sonrasında yemek yemedim :oops:

kahvaltın iyi tatlımmm akşama dengelersin sıkıntı yapma ama dengelemezsen ben fena sıkıntı yaparım seni artık haberin olsun haa:KK20::KK20:
 
Gunaydinlarrrrr ve nihayet dugun bir menu cikarttim

dun ogle ton balikli salata
1 kutu naneli ayran

Aksam
1 kase yayla corbasi
5 kasik Kiymali patlican

Ara 1 minik Sam seftali
 
mavi kedi .!.:
kuşbaşılı pide miii :KK67:

ben de lahmacun yemiştim akşam ama saat 4 gibi flndı sonrasında yemek yemedim :oops:

kahvaltın iyi tatlımmm akşama dengelersin sıkıntı yapma ama dengelemezsen ben fena sıkıntı yaparım seni artık haberin olsun haa:KK20::KK20:
Genişletmek için tıkla...
Sorma tatlim iyice sacmaladim
Neyse toparladim sukur
Kiz bana uyar valla yoksa yolda cikmaya musaitim bu ara
 
Kahvaltimi hazirladim birazdan yapicam
2 yumurta dan omlet
Yesilliklerden olusan bol limonlu salata
 
günaydın tatlışımmm bugün protein yapayım dedim jet bir kararla ama sana söylemek için geç kalmışımmm özür dilerim:KK17:
 
kahvaltım

1 yumurtadan omlet
1 kase yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
288K
bushin
B
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
136K
gecevekedicik
gecevekedicik
BeyazOrkidem
Ekım ayını umutla bekleyıp bu ayda hamıle kalanların mucıze ye kavusma yerı buyrun
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
14K
ada_aras
ada_aras
L
Bölgesel İncelme 2 haftada 5 cm inceLme
Yorumlar
3
Görüntüleme
17K
brightgirL
B
Halikarnas
Diyette başarılı olmanın 30 kuralı.Pazartesi diyete başlayıp, salı günü bitirmeye son
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Halikarnas
Halikarnas
Back
X