Tatlim tebrikler sporlarin harikaAyy cok yorgunum aksam isten eve geldigimde 1 bardak ayran ictim ve hemen leslie giristim.3 mil leslie yaptim 45 kadar her yerim agriyo
Aksam yemegim
4 kofte izgara
Ayran
Demin de filtre kahve ictim ve protein gunum boylelikle son buldu yarin ve tum hafta sonu guzel olsun insallahh her yuruyus egzersiz yaptim mi gider bu kilocuklar
Kahvaltinda guzel olmus
Canim Haklisin esim indiriyor leslie yi bilgisayarasağol tatlımmmm huzurlu oluyo insan spor yapınca
erkenciymişsin tatlımmm
öğlen ve akşam sebzeli proteinli bir şeyler yemelisin
başlangıç için çok iyi tatlımmm ama dün leslie yaparken suyum çıktı 1.5 saat yürüdüğümde bile bu denli yorulmamış terlememiştim açık havada yürüyüş yapamıyorsan leslie yapmalısın kesinlikle
Evliyim cocugum var canim yuruyus yapamiyorum oyuzden yoksa gibek ve bel hemen gidecek biliyorum biyum 167 kilom cok toksam 72 65 hedefim kocaman bir belim varselam tatlımmm hoş geldin tabiki katılabilirsin. biraz kendinden bahseder misin ? çalışıyo musun bebeğin var mı bekar mısın gibi
Evliyim cocugum var canim yuruyus yapamiyorum oyuzden yoksa gibek ve bel hemen gidecek biliyorum biyum 167 kilom cok toksam 72 65 hedefim kocaman bir belim var
akşam için de bakalım ne yapabilirim düşünücem 
