malesef ben gece yemek yemek zorundaym ndn bilmiyorum ama cok ac kalamıyorum basım donuyor 1 haftadır lipton form plus iciyorum ama sanırım bana dokunuyor
ben 15 gündür uyguluyorum incelme var gibi. ama etkili olması için baya bi zaman lazım. göbek en zor eriyen bölge
( off gitmiyor bir türlü bacaklarım inceldi ama göbek kötü duruyor.
merhaba cok asırı göbeğim var boyum 170 kg da 70 ama sanki 100 kg daki insan kadar göbeğim var ve yaz geliyor yardım edebilecek var mı kızlar
sirf o caylarla günlük kac kalori aliyorsun yani yemek haric farkinda misin ? hem o kadar seker aclik sekerini deliye döndürür iste gece vakti acikir kalkar yersin, ama yinede iyi kilon varmis cok kilolu degilsin ama dikkat et sekeri en azindan azaltmaya bak. kuru kaysi tüket veya findik fistik hem tok tutar. diger yandan en iyi spor günde tempolu bir saat yürüyüs ben havalar isindigindan beri yapiyorum baya farketti birde aksam karbonhidrat tüketmemek lazim, yani aksam maratona cikmayacaksan makarna pilav yeme. kolay gelsin
Merhaba ben de 1,78 boyundayim ve su siralar gobek problemim var. Normalde zayif biriyim ve gobek cok cirkin duruyor
