Aynen rakamsal olarak düşmektense sıkılaşmak bile daha mantıklı geliyor ama hedefimiz hem kilo vermek hem sıkılaşmak olmalı :thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aynen rakamsal olarak düşmektense sıkılaşmak bile daha mantıklı geliyor ama hedefimiz hem kilo vermek hem sıkılaşmak olmalı :thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aynen rakamsal olarak düşmektense sıkılaşmak bile daha mantıklı geliyor ama hedefimiz hem kilo vermek hem sıkılaşmak olmalı :thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ay bir heveslendim senin sayende spor yapmaya sayende en azından mekik çekmem lazım şimdiguzel :) ayak kaldirma hareketlerini bence yap iki hafta sonra cok cizel olacan
inanılmaz rakamlar vermek istemiyoruz zaten hepimizin istediği ortalama sekiz kilo, vücutlar yine iyi ya yaparız biz bu işi en fazla üç ay veriyorumhiçbirimizde fazlalık yok wallaa yaşasınnnn :d minions rush dan bendede varbir sürü
:))
ay bir heveslendim senin sayende spor yapmaya sayende en azından mekik çekmem lazım şimdi
inanılmaz rakamlar vermek istemiyoruz zaten hepimizin istediği ortalama sekiz kilo, vücutlar yine iyi ya yaparız biz bu işi en fazla üç ay veriyorum
Minionlara hayranım, zil sesim banana song dışarıda telefonum çalınca insanlar ne olduğunu şaşırıyor
Hep beraber başarıcaz kızlar pes etmek yok :thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
:thumbup:
ay bir heveslendim senin sayende spor yapmaya sayende en azından mekik çekmem lazım şimdi
inanılmaz rakamlar vermek istemiyoruz zaten hepimizin istediği ortalama sekiz kilo, vücutlar yine iyi ya yaparız biz bu işi en fazla üç ay veriyorum
Minionlara hayranım, zil sesim banana song dışarıda telefonum çalınca insanlar ne olduğunu şaşırıyor
Hep beraber başarıcaz kızlar pes etmek yok :thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
zaten fitnese baslayinca ucuncu aydan belli oluo efektleri.faydalari mekik cekince de on dakkligina ben pamuklu korse takiorum daha fazla tutmuorum bobreklere zarar verdigi icin ikiser litrelik su dolu siselerle yanlara dogru asaga yukari hareketi yapsan beyonce gibi belin olur
hoşgeldiiiiiinnnnnnnnYahu kızlar!
Üyeliğim onaylanıp, ben yazana kadar 21 sayfa olmuş maşallah! :)
Yaş 22, boy 162-63 civarı, kilo konusunda bi iki hafta evvel 55-56 iken bugün gün içinde 60 gördüm, tepkim:
Öncelikli hedefim 50 yi görmek sonrasında da psikolojik olarak tatmin sağlamak için 100 gr da olsa 50 nin altına inmek.
Yarın sabah tam olarak tartılıp kilo belirtirim. :)
Bu arada su konusunda bir şey söylemek istiyorum, yudum yudum yavaş yavaş içmek gerekiyor aksi takdirde geldiği gibi idrar olarak çıkıp gidiyor, bir faydası olmuyor. Bir de susamaya mahal vermemek gerekiyormuş çünkü artık son noktaymış vücudun o şekilde sinyal vermesi. :)
Ha bu arada ben Selin ve aranıza katıldım gibi duruyor.
ellinin altı çok fazla değil mii ??ay bir heveslendim senin sayende spor yapmaya sayende en azından mekik çekmem lazım şimdi
inanılmaz rakamlar vermek istemiyoruz zaten hepimizin istediği ortalama sekiz kilo, vücutlar yine iyi ya yaparız biz bu işi en fazla üç ay veriyorum
Minionlara hayranım, zil sesim banana song dışarıda telefonum çalınca insanlar ne olduğunu şaşırıyor
Hep beraber başarıcaz kızlar pes etmek yok :thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hoşgeldiiiiiinnnnnnnn
hosgeldin
Yahu kızlar!
Üyeliğim onaylanıp, ben yazana kadar 21 sayfa olmuş maşallah! :)
Yaş 22, boy 162-63 civarı, kilo konusunda bi iki hafta evvel 55-56 iken bugün gün içinde 60 gördüm, tepkim:
Öncelikli hedefim 50 yi görmek sonrasında da psikolojik olarak tatmin sağlamak için 100 gr da olsa 50 nin altına inmek.
Yarın sabah tam olarak tartılıp kilo belirtirim. :)
Bu arada su konusunda bir şey söylemek istiyorum, yudum yudum yavaş yavaş içmek gerekiyor aksi takdirde geldiği gibi idrar olarak çıkıp gidiyor, bir faydası olmuyor. Bir de susamaya mahal vermemek gerekiyormuş çünkü artık son noktaymış vücudun o şekilde sinyal vermesi. :)
Ha bu arada ben Selin ve aranıza katıldım gibi duruyor.
bence zayilama fitlesmeye calis <3evet kızlar sloganımızı bulduk "omuz omuza verip hep birlikte fitleşiyoruuuuzzz"
